健康

癌のリスクを大幅に減らす食物。あなたは毎日何を消費すべきですか

有名な腫瘍医の外科医は、平凡な食物が癌のリスクを大幅に減らすことができると主張しており、長期的な結果のために毎日それを消費することをためらわないように勧めています。 特定の食物は、毎日消費された場合、がんのリスクを大幅に減らすことができます。写真アーカイブ 腫瘍医の教師であるジャスティン・ステビングは、その乳製品を主張しています 当然含まれています 結腸癌と戦う細菌は最大20％です。 「腫瘍医として、多くの人々が癌のリスクをどのように減らすことができるかを私に尋ねました、」 彼は、この主題に関する新しいレポートで言った。 「証拠は、定期的なヨーグルトの消費が特定の攻撃的な癌に対して保護効果をもたらす可能性があることを示唆しています [intestinal]」、 医者は言います。 しかし、すべてのヨーグルトが同じ利益をもたらすわけではない、と彼は警告した。 「異なる発酵プロセスは、さまざまなレベルの有益な細菌につながる可能性があるため、生きている作物のあるヨーグルトを探す必要があります」ステビング教授は言った。 彼は、単純で無糖および脂肪の種類は、タンパク質の充填が豊富であり、糖や添加物が低い傾向があると付け加えました。 ステビング教授のアドバイスは、先月発表された印象的な研究に続きます。彼は、週に少なくとも2つのヨーグルトを消費した人は、特定の種類の腸がんを作る可能性が低いことを発見しました。 専門家は、正確なメカニズムは完全には理解されていないものの、ヨーグルトで自然に見られるビフィドバクテリアは抗がん効果があり、腫瘍の形成を止めるために働いていると考えています。 ヨーグルトはまた、腸粘膜に抗炎症効果をもたらすことができ、癌のリスクをさらに低下させます。 130,000人以上の人々を巻き込んだハーバード大学での研究は、乳製品と腸がんに対する保護との関係を最初に特定するものではありません。 そして、牛乳は有益です 1月に発表された英国の研究では、毎日の牛乳消費量を1日に1杯のガラスで増やすと、腸がんの発症の可能性が大幅に低下する可能性があることがわかりました。 研究者は、542,000人以上の女性からデータを収集し、1日あたり大きな牛乳に相当するものを消費した人が17％低い病気のリスクがあることを発見しました。 「カルシウムは、腸内の潜在的に有害な物質を結合し、異常な細胞死を促進することにより、がんから保護するのに役立ちます。e」によると、ステビング教授は説明した dailymail.co.uk。 Cancer Research UKのデータによると、すべての腸がんの54％がより健康的なライフスタイルによって防止される可能性があります。 ステビング教授の勧告は、50歳未満の人々の間での世界的な腸がんの流行の背景に反しています。 最近の分析では、50歳未満の症例の多くが質問された国の半数以上で増加していることがわかりました。 世界的に、この病気の若い患者の数は、過去30年間で50％増加しています。 また、イングランドは世界で最も急速に成長していることがわかりました。この疾患の割合は毎年3.6％増加しています。 専門家は、この成長が存在するものについて完全に自信を持っていませんが、超高加工食品の人気の増加や身体運動の欠如を含む悪い食事は責任を負う可能性があると疑っています。 英国では、ほぼ45,000人のイギリス人がいます 腸がんとの診断 毎年。 #癌のリスクを大幅に減らす食物あなたは毎日何を消費すべきですか