健康

母親の新しい健康ガイドライン-2155

この期間中、母体および乳児の健康に関する19,000を超える科学記事が調べられました。このコーパスから、574の研究が保持され、7つの厳密なメタアナリズに統合されました。 Delphiの研究により、産後期間中の身体活動の禁忌を初めて特定することが可能になりました。このアプローチは、「産後の期間中により活発な生活を送る」アンケートの作成につながりました。これは、新しい母親が激しい身体活動を実施する前に医療専門家に相談しなければならないかどうかを判断するのに役立つように設計されています。 この作業からの主な推奨事項は次のとおりです。 医学的禁忌のないすべての女性は、出産後の定期的な身体活動を実践することを奨励されるべきです。 アンケート「Lead a Active Life」は、身体活動の再開に対する障害を減らすことを目的としています。 出産が健康と安全を促進した後、身体的に活動してください。 活動目標は、出生後の症状を考慮して、個別化され、進行性でなければなりません。 少なくとも週4日、心血管と筋肉強化運動を組み合わせることをお勧めします。骨盤底の筋肉を強化するための毎日の運動も提案されています。 早期の動員（軽い歩行など）は、回復、睡眠、癒しを促進するために奨励されています。 睡眠は、新しい母親の幸福の柱としても提案されています。 身体活動レベルが高いと、睡眠の質が向上し、疲労が軽減されます。 乳児の睡眠介入は抑うつ症状を軽減します。 パートナー、家族、会社のサポートは、これらの目的の達成を許可するために不可欠です。 推奨事項の利点は明らかです。うつ病のリスク（45％）、尿失禁（37％）、2型糖尿病（28％）の減少、怪我や母乳や子供の成長の質を害するリスクを高めることなく。 これらの新しいガイドラインは、の連続性の一部です 妊娠中のカナダの身体活動ガイドライン2018年に公開。 このプロジェクトの成功は、カナダのいくつかの大学（UQTR、アルバータ、西部、オタワ、クイーンズ、ビクトリア、トロント）のいくつかのカナダ大学の専門家グループのコラボレーションに基づいています。また、カナダ生理学協会（SCPE）の代表者、カナダの医師の産婦人科医師の産婦人科医師の産科医師の共同科学者協会、カナダ理学療法協会。体系的なジャーナルを担当するチームと、デルファイ研究を実施した国際チームも重要な役割を果たしました。 #母親の新しい健康ガイドライン2155