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がん：運動せずにスリミングは保護しません…そしてその逆

この分野のWHOの推奨事項は何ですか？参照グループには、推奨に従って腹部周囲の個人が含まれていました。つまり、女性では88 cm未満、男性は102 cm未満であり、150分間の中程度の活動または75分間の激しい毎週の活動*が推奨されます*）。身体活動だけでは十分ではありません...11歳の後続の期間中、29,710人の参加者が（あらゆる種類の）がんを発症しました。太りすぎのサイズに関してWHOの勧告を尊重しない参加者は、WHOルールに従って身体的に活動していた場合を含め、がんのリスクの増加を示しました。…通常の体重のように同様に、身体活動に対するWHOの勧告を尊重しない個人は、たとえ腹部レベルで「薄く」あっても、リスクが増加しました。さらに、あまり驚くことなく、腰の推奨事項や身体活動に関する推奨事項を尊重しない人々（+ 15％とリスクを尊重する人と比較してリスク）で最も高いリスクが観察されました。 「身体活動の不十分に関連する腹部肥満は、英国のバイオバンクがんの症例の2％を説明できると推定しています」と著者は付け加えます。*週あたり10時間の同等の代謝タスク（PUT）。 MET（代謝等価）は、安静時のエネルギー消費と比較して身体活動の強度を測定する単位です。 1 Metは、休息によって費やされるエネルギーに対応します。たとえば、人が週に2時間、強度のアクティビティ5メッツ（速い散歩など）、または10皿（レースなど）で1時間のアクティビティを実行する10 Met-Heaurs/Week会議。自転車配達業者：静かな健康危機出典：健康の目的地 #がん運動せずにスリミングは保護しません...そしてその逆