私はいつも 推薦する 何かを取る スキンケア 巨大で岩の大きさの塩の穀物を備えたソーシャルメディアで見るアドバイス。ティクトクは時々パスタのレシピに最適かもしれませんが グルーミング ヒント – それほどではありません。眉を上げる最新の弁護士は、フィットネスインフルエンサーと上半身裸のジャーナラー、アシュトンホールのおかげです。
週末、ホールのティクトクが広大です 朝のルーチン 彼のおかげでバイラルになりました 注目に値します 習慣。それは、ジムにぶつかる前にゴールドウォッチ、ブレスレット、チェーンを着るなど、上半身裸の熟考を数分前に目を覚まして、バルコニーに出て、暗号支援のバットマンのように夜をじっと見つめるように目を覚まし、心に強く訴える一口を特徴としていました。
さて、明確にするために、ここにはいくつかの有用な習慣があります。あなたは私が午前4時に目覚めているのを決して捕まえませんでしたが、 初期のジムセッション 金の宝石の有無にかかわらず、常に有益です。毎朝内側に見ているか、ジャーナリングしていますか？また、あなたが完全に服を着ているかどうかに関係なく素晴らしい。しかし、インターネットの目に実際に巻き込まれたのは、スキンケアハック（？）ホールがビデオに展開されたこと、つまり氷水（正確にはサラトガスプリングス）のボウルで顔を叩き、彼の顔にバナナの皮をこすりました。
それで、私は数人の皮膚科医に連絡して、a）この風変わりな習慣に真の利点がある場合、b）実証済みの代替案を決定しました。
バナナの皮は肌に良いですか？
午前8時45分頃のビデオでは、ホールはバナナ（健康で賢い！）を食べてから、顔を皮をむきます（疑わしい、おそらく粘着性）。これは、肌の色調を明るくし、にきびを減らし、さらには老化の兆候と戦うと信じられている古い賢明な物語型戦術です。プロによると、この行動には本当の危険はありませんが、それから得ることもあまりありません。 「だからここに取引があります。あなたの顔にバナナの皮をこすることは一種のバイラルスキンケアハックになり、ほとんどの人にとって有害ではありませんが、利点は非常に最小限であり、強固な臨床的証拠によって十分にサポートされていません。 Kopelmanの美的手術 ニューヨーク市で。
彼女は、バナナの皮は、ルテイン、ビタミンC、そしてもちろんカリウム、皮膚の障壁をサポートし、水分補給を促進することが知られている3つの成分など、いくつかの役立つ抗酸化物質を詰めていると付け加えています。ただし、顕著な利点を提供するには、表面上にこれらのいずれも十分ではありません。 「濃度は非常に低いため、特に皮膚の障壁に実際に浸透するように設計された整形式のスキンケア製品と比較して、肌に意味のある影響を見ることはまずありません」とコペルマン博士は言います。
バナナの皮の代わりに試すことができる実績のある製品
多くの人々は、この戦術を使用してにきび、色素沈着過剰、しわなどの一般的な皮膚の状態と闘っているようですが、コペルマン博士は、これらの問題に関しては、バナナ・ピールズがそれらに適切に対処するためにほとんど役に立たないことを確認します。 「私はむしろ、誰かが優しい角質、良い抗酸化物質を使っているのを見たいです 血清、 そして 日焼け止め 一貫して。それが本当の結果の生まれたところです」と彼女は言います。
同様の、より効果的な抗酸化剤駆動のなだめるような効果のために、コペルマン博士は最初にビタミンC血清を推奨します。 Skinceuticals ce ferulic または Roche-Posay 10％純粋なビタミンc。彼女はまた、「これらは実際に皮膚に浸透する本当の抗酸化的な利点をもたらす」として、ナイアシンアミド血清に乗っています」 通常のナイアシンアミド10％ +亜鉛1％ 彼女の頼りになるオプションの1つとして。
La Roche-Posay 10％純粋なビタミンC血清
通常のナイアシンアミド10％ +亜鉛1％血清
Eltamd UV Clear Broadspectrum SPF 46
Marlowe No. 122 Men’s Facial Scrub
Geologie Clear System Skin Repair Moisturizer
氷水は肌に良いですか？
ビデオで2回、ホールが顔を大きなバケツの氷水に吹き込むのを見ることができます。しかし、氷水だけではありません サラトガスプリングウォーター。おそらく、これは、皮膚の水分障壁を支えることができるカルシウムのようなこの水の中に見られるミネラルと、皮膚の水分補給とその弾力性を改善するのに役立つマグネシウムによるものです。これは実際にあります いくつかの しかし、より実証済みの治療法に基づいて、あなたはこの形でそれから多くを得ることはありません。 「私は間違いなく、ティクトクの氷の顔のダンクトレンドを見てきました。それは本質的には皮膚科とスキンケアで長い間使用されてきた「凍結療法」の一種です」とコペルマン博士は言います。
この治療は一般に、非常に寒い温度への暴露を伴います（ アイスバス）、体を麻痺させ、腫れを減らし、炎症を緩和するのに役立つ血管を収縮させます。その結果、このタイプの治療は、皮膚を硬くし、炎症を和らげ、腫れを最小限に抑えるために考えられています。しかし、皮膚科医は、これはやや効果的である可能性があるが、その利点は長続きしないと警告している。 「効果は短期的かつ化粧品です」と彼女は言います。
Anna Chacon博士、MD、FAAD、マイアミに本拠を置く理事会認定皮膚科医は、「心拍数を遅くして呼吸に集中することで不安とストレスを和らげるのに役立つ」と言って、この習慣に精神的な利点があるかもしれないことに注意しています。しかし、締め付け、炎症の減少、または腫れの減少の潜在的な皮膚の利点の観点から、それらは短命または存在しません。そうは言っても、チャコン博士は、皮膚の健康を高めることが科学的に証明されている水とともに有用な代替品を提供しています。 「サラトガの湧き水を飲むかもしれません。水分補給を維持することは、腫れや炎症に役立ちます。」
ホールは、それほど微妙ではなく、アイスサラトガスプリングウォーターがこれらの利点を真に達成するための鍵であることを意味します。それで、彼のブランドの忠誠心は有効ですか？一言で言えば、いいえ。 「スキンケアの利点の面では、氷のダンクのために通常のろ過された水にサラトガの湧き水を使用することには本当の利点はありません」とコペルマン博士は言います。
ニューヨークに拠点を置く皮膚科医として ハドリー・キング博士、メリーランド、説明します、これらの鉱物には利点がありますが、再び、このようにしてそれらにさらされるだけでは、これらの皮膚塊を生産するのに十分ではありません。 「サラトガの湧き水には、カルシウム、マグネシウム、カリウム、炭酸塩などのミネラルが含まれていますが、短期の局所暴露が大きな効果をもたらすとは思いません」と彼女は言います。
氷水の代わりに試してみる実績のある製品
バナナの皮のように、肌に有益であるためのより科学的で実績のある実績がある製品と習慣があります。に関しては 血管収縮、別名、寒い温度で血管を絞り込んで、キング博士は代わりに冷静なジェイドローラー、コールドアイパッチ、コールドコンプレス、冷たいティーバッグ（カフェインも血管収縮を引き起こす可能性があります）、または 冷たいシャワーを浴びます。
コプレマン博士は、ジェイドローラーに加えて、ステンレス鋼のクライオスティックは、氷水で顔を吹くよりもはるかに快適である一方で、腫れや循環を改善するのにも役立つと付け加えています。ここでは、毎日のライフスタイルの変更も大きな要因になる可能性があります。言うまでもなく、太陽の前に目を覚ます必要はありません。
「十分な睡眠をとり、塩の摂取量を減らし、よく水っぽくし続けるなど、単純なライフスタイル要因は、時間とともに大きな違いを生む可能性があります」と彼女は言います。それを超えて、Kopelman博士によると、カフェイン、緑茶抽出物、ナイアシンアミドなどの成分を備えたスキンケア製品を探してください。
あなたがまだフェンスにいるなら、キング博士は、これらの氷水の砂漠から絶対に恩恵を受けるために立つ人々の1つの主要なグループに注目しています。彼女が言ったように、「私はプリムブランド（サラトガ）株式がこの傾向から利益を得ていることを読んだことがあるので、それはあなたが株主なら素晴らしいことです。」
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Sean Zuckerは、グルーミングおよびコマースの編集者です 男性の健康。 彼は、健康、ウェルネス、ライフスタイルをカバーする30年以上の経験をもたらします。ショーンがヘア製品について書いていないとき、あなたは彼が運動のために走っているか、最寄りのフードトラックに向かって走っているのを見つけることができます。