いびきは一般的な現象と見なされますが、一部の人では、いびきは閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）に関連する症状である可能性があります。
医師は、質の高い睡眠が不可欠であると強調しています。午前中にリフレッシュされた感覚を残す途切れない睡眠。しかし、いくつかの要因が私たちの睡眠を混乱させる可能性があります。
3月14日に世界の睡眠日が観察されているため、医師は良質の睡眠を確保し、複数の方法で個人に影響を与え、できるだけ早く治療を開始する可能性のあるOSAの症状を認識する必要性を強調しています。今年、世界の睡眠日は「睡眠の健康を優先する」というテーマに載っていました。
Sri Ramachandra Medical Centerの肺、睡眠および肺移植医学の教授兼シニアコンサルタントであるMathivanan Koushik Muthurajaは、睡眠は人の健康の非常に重要な側面であると述べました。 「1日の3分の1は睡眠に費やされています。翌日の脳の正常な機能に役立ち、体温とホルモンを調節します。睡眠は、体を充電するため、人生のあらゆる側面にとって重要です。大人は最低8時間の途切れることのない睡眠を必要としますが、子供はより長く眠る傾向があり、年をとるにつれて眠り始めます」と彼は言いました。
いびきは問題になる可能性があります
不眠症、OSA、いびきは主要な睡眠妨害者であると彼は言い、次のように付け加えました。これは、舌が大きく、首の周りの過度の脂肪、顔面、歯の異常が原因である可能性があります。」
いびきは一般的な現象と見なされており、人々は誰かがいびきをかいているなら、彼らは真実ではない深い眠りを持っていると考える傾向があります。 「いびきは、OSAに関連する症状である可能性があります。いびき者の50％がOSAを持つことができます」と彼は言いました。
政府スタンレーメディカルカレッジ病院の呼吸器医学部助教授であるロシャンクマールは、次のように述べています。これは日常生活に影響を与えないかもしれません。その後、OSAのためにいびきがかかります。ここでは、いびきは症状であり、複数の方法で個人に影響を与えます。それは彼らの個人的および職業的な生活に影響を与える可能性があります。」
彼は次のように付け加えました。 OSAは病状であり、特定して治療する必要があります。他の体系的な問題にもつながる可能性があります。それは、血圧レベル、認知障害、心血管の問題を変動させることと相互に関連する可能性があります。」
いびき、クリシュナベニレンガナサン、世界睡眠協会が指定した国際睡眠スペシャリスト兼コンサルタントの呼吸器専門医、アレルギーおよび睡眠の専門家、メドウェイの呼吸器研究所、チェンナイによると、特定の神話があります。
「患者は、いびきが疲労によるものであるか、横方向の位置で眠ることで防ぐことができると考えています。一般的に、いびきが自分の健康に影響を与える可能性があるという認識は非常に低い」と彼女は観察した。
健康に対するOSAの影響
問題はどこで発生しますか？ Muthuraja博士は次のように説明しています。「一部の人では、この閉塞された気道は、十分な空気が肺に入ったり、十分な酸素が供給されたりして、細胞、組織、酸素の臓器を奪っているため、深刻になる可能性があります。閉塞が重度の場合、呼吸は夜に完全に止まる可能性があります。この一時的な呼吸の停止は、無呼吸と呼ばれるものです。脳のマイクロ覚醒が起こる可能性があり、睡眠が中断されます。この睡眠不足は、刺激、気分障害、記憶への長期的な影響を引き起こすなど、多くの点で影響を与える可能性があります。体が十分な酸素を得ていないとき、それは脳卒中と心臓発作のリスクが高い人を置きます。糖尿病や脂質異常症や高血圧などのメタボリックシンドロームは悪化する可能性があります。」
クリシュナベニ博士は、OSAの皮質の覚醒を説明し続けています。 「上気道が閉塞すると、心臓、肺、脳、腎臓などの臓器への酸素供給が減少したり停止したりするため、脳に信号を送信して気道を開きます。睡眠時無呼吸のある人は、より深い睡眠段階に行くことはなく、通常は疲れを感じますが、長期的には不安、うつ病、認知機能の低下につながります」と彼女は言いました。
診断には、睡眠研究 – ポリソングラフィーが含まれます。 「脳の活動、睡眠パターン、睡眠の質、呼吸器、心臓モニタリング、四肢の動きの監視に注目しています。利用可能な4つのレベルの睡眠研究があります。レベルI PSGは、睡眠技術者の監督の下で病院の環境で行われます。レベル2とレベル3の睡眠研究は自宅で行うことができます」と彼女は言いました。
ムトラジャ博士は、医師が患者を特定し、軽度、中程度、重度のOSAを持っていると分類することを指摘しました。
治療とは何ですか？
治療には、ライフスタイルの修正、（食事の修正と減量）が含まれます。 「上気道の筋肉を強化するための筋機能療法があります。軽度のOSAは、（解剖学的障害の場合）下顎前進装置で治療できます。 Crishnaveni博士は、継続的な陽性気道圧（CPAP）は、中程度および重度のOSAに最適な治療を行ったままです。
ロシャン博士によると、時間の必要性は、できるだけ早く症状を認識することです。 「個人だけでなく、パートナーや家族にも影響を与えることです。特に彼らが警戒し、良い記憶を持っていること、そして仕事をすることを要求する仕事にいるとき、それは彼らの職業に影響を与えます。したがって、症状の早期認識と特定、治療の開始が必要です」と彼は言いました。
「質の高い睡眠とは、人が深く途切れない睡眠をとり、目を覚ますとリフレッシュされるときです。睡眠の質は、睡眠時間に依存する必要はありません。昔は、いびきは深い眠りの兆候だと言っていましたが、そうではありません。それで、遅すぎる前にいびきを真剣に考えてみましょう」と彼は言いました。
公開 – 2025年3月15日05:14 PMです