金曜日に5-健康的な人生のスライス

モンタナからこんにちは！私たちは現在、絶対的な美しさと長く、大きな空の曲がりくねった走りに没頭しています。私たちはここで何年もスキーをしたいと思っていましたが、この機会に居心地の良いトレイルサイドキャビンに飛び散りました。私はあなたとそれをすべて共有することを楽しみにしていますが、私たちが戻るまで、この顎のドロップビューのローンマウンテンをチェックしてください！私はデビッドの写真を撮っていて、子供たちとスキーのインストラクターがやって来て、写真に飛び乗りたいかどうか尋ねました。過去に私は時々断りました、誰も不便を与えたくありませんでしたが、今ではいつも言うことを強調しています はい。私たちの4人全員と一緒に旅行の写真を大切にしています。私はそれを可能な限り前進させ、他の家族のために写真を撮ることを申し出ようとしています。なぜなら、あなたも写真にいるはずだからです！

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1つ：Amazon Spring Favs

• 達成可能な持続可能 – 自然療法、工芸、ガーデニングのヒントなど。これは、親しみやすいヒントとカラフルな写真がたくさんある素晴らしい本です。私たちはそれが大好きです。
• Spatty Daddy – このような単純な概念ですが、ライフスタイルを望んでいない廃棄物に焦点を当てた人にとっては驚くほど便利です。最後のドロップごとに使用してください！
• スウェーデンの食器布 – 生分解性、耐久性、超吸収性、高速乾燥。私が見つけた最高の食器布。彼らがしばらく続くので、友達とパックを分割してください！
• ゴミ処理クリーナー – 強力な泡は、それが汚れを切り抜けて消臭を切るために働いていることをあなたに知らせましょう。浄化槽に安全。
• マクラメのプラントホルダー – 私は植物愛好家のためのこれらの外観が大好きです。
• ダイソンコードレス真空 – 確かに投資ですが、それはコードレスで軽量なので、私は常にこれを使用し、子供たちもそうします。強力で使いやすい。
• カバーアップ – クラシックでかわいい、そしてさまざまな色やプリントがあります。
• 薬/サプリメント旅行バッグ – 夏旅行のために、薬やサプリメントを整理し、簡単にアクセスできるようにしてください。私は私のものを在庫に保ち、それをつかんで行く準備ができています。
• カジュアルなVネックマキシドレス – 日常生活またはかわいくてシンプルな旅行服のため。多くの色とプリントがあります。
• 雑草トーチ – これはスピードアワードを獲得することはありませんが、化学物質のない雑草の根絶に対するターゲットを絞ったアプローチには非常に素晴らしいことです。

二： それらをさせてください メル・ロビンズによって

この本は、簡単で楽しい読み物でした（または、私にとっては、オーディオバージョンを使用したので、聞くことができます）。それは、賢明で共感的であるが、友人を可能にしない会話/動機付けのペップトークをするようなものでした。強い反犠牲者のメンタリティに感謝しました。それはエンパワーメント、あなた自身の人生に責任を負うこと、そして他の人があなたの人生に過度に影響を与えることを他の人にさせないことについてです。すべての章が私に当てはまるわけではありませんでしたが、本当に共鳴したリマインダーと戦略があった章でした。これは、あなたが人生を始めているときに読むのに最適な本になるでしょう。なぜなら、あなたが心にアドバイスをするなら、あなたは私たち自身の経験を通してゆっくりと学んだ私たちの他の人たちよりも速く多くの堅実な人生の真実を学ぶだろうからです。あなたが回復力を構築し、自信を持って人生で望むものを追いかけるための励ましを探しているなら、素晴らしい読み物です。

3：グリーンビルの全盛期

ムーアズビルに戻って、Blustar Grillは私たちの家族のランチスポットに行きました。誰もがお気に入りの食事をし、スタッフは親切で、食事の終わりに無料のクッキーを手に入れました。私たちはそれが恋しいです！

私たちが引っ越して以来、私たちはチャンスを得るたびにグリーンビルのフードシーンをチェックアウトしてきました。 全盛期のサンドイッチとカクテル。新鮮な食べ物、活気のある雰囲気、楽しい屋外エリアがあります。私たちは先週再びそこにいました、そして、ヘイリーは「」と言いましたこれは私たちの新しいBlustarかもしれません！」あなたがそれを試してみるなら、私たちはスマッシュバーガー、グリーンチキンとグリーンサラダ、トリュフフライをお勧めしますが、私たちはまだ楽しんでいないことを試していません。

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4：Nutrisense CGM

私はちょうど私の4番目で終わっています ニュートリセンス 連続グルコースモニター（私の最初の経験について読んでください ここ）。私は自分自身をCGMを適用して共有し、アプリケーションが威圧的になる可能性があるため、アプリケーションを実行するのがどれほど役立つかという2つのメッセージを受け取りました。私は完全にそれを手に入れます。私は初めて私のものを応用したときもとても緊張していましたが、それがどれほど速くて痛みがないかに気づいたとき そして それがあなたの腕に小さなフィラメント（針ではない）を残すだけで、私は恐怖を乗り越えました。

私は自分の血糖をリアルタイムで見ることができることから非常に多くの価値を導き出します。何がスパイクをかけるのか、たとえばグリル魚のサンドイッチと七面鳥とチーズのサンドイッチは、サンドイッチにタンパク質と脂肪を持っているにもかかわらず、私の血糖値を急いでいます。ただし、空腹時の胡キッチンのダークチョコレートバーの半分は、私の血糖値を急増させません。私の体がほとんどの加工されたパンやラップにうまく反応しないパターンを見ることができました。この知識を持つことで、安定した血糖値を維持することを目標に、私が摂食を行うことが容易になります。たとえば、私はラップを手に入れるかもしれませんが、最初にブロッコリーの側面（繊維）を食べ、次にラップの半分、そして残りの半分の内側のみを食べます。

ますます多くの研究が、私たちの健康のあらゆる側面にとって血糖コントロールがどれほど重要であるかを靴を履き続けています。それはただの体組成だけではありません。血糖値は、エネルギー、脳の健康、免疫系、心臓の健康などに影響を与えます。また、私の体が私のサイクルの前半でより多くの炭水化物を処理できることに気づき、サイクルの後半ではインスリン感受性が低くなるように切り替えます。知識は力ですよね？そのため、私は卵胞および排卵段階でより重い炭水化物の食事のお気に入りを計画しようとしています。 CGMについてご質問がある場合は、コメントに残してください。私が助けになるために私ができることは何でも喜んで喜んでいます。

50ドルでコードAH50を使用してください Nutrisense CGM 経験。

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5：春のものの喜び

私たちは春の最初の公式日からわずか2週間離れており、素晴らしい方法で現れ始めています。窓を開けようと急いでいた暖かさと太陽の光が1日か2日ありました。私は地元の農家からの定期的な農産物のピックアップにサインアップし、私の盛り上がった庭のベッドを重ね始めました。最初に金属メッシュを使用してから、次に段ボールを使用して、次にスティックを切り刻みました。私はひよこを注文しましたが、彼らは6月に到着する予定です（！）。私は私たちの新しいエリアで試したいすべてのハイキングを優先順位付けしようとしています。そして、その豪華な春の天気が本当に落ち着くとホームスクールのレッスンに追いつく方法を疑問に思っています。昨年は、販売、構築、そして、私たちが各季節に傾くことに夢中になっているように感じたので、今年は特別なものになりました。

どんな春のものがあなたに喜びをもたらしますか？