サクサクしたベイクドニンジンフライ – 健康的なメイベン

これらのサクサクした焼き ニンジンフライ 子供と大人の両方が楽しむ家族の食事に健康的な追加です！フライドポテトの上に移動してください、これらのニンジンフライはここに滞在します！

ニンジンフライドポテトの材料

• ニンジン – 明らかにショーのスター！フライドポテトを均等に焼く場合は、すべてほぼ同じサイズのニンジンを見つけたいと思うでしょう。
• オリーブ油 – フライを調理するため。アボカドオイルを使用することもできます。
• コーンスターチ – これにより、ニンジンフライドポテトがカリカリになるのを助けるために必要な澱粉が追加されます。
• パプリカ – 私はよりマイルドな風味のために甘いパプリカを使用しますが、スモークパプリカも機能します。
• ニンニクパウダー – ニンジンの甘さとうまくペアになります。
• 塩 +コショウ – 味とナトリウムの好みに多かれ少なかれ追加します。

オーブンでニンジンフライを作る方法

ステップ1：ニンジンをフライドポテトにチョップします

皮をむいたにんじんを1/4-1/2インチの厚さのフライドポテトに刻みます。すべてのニンジンを同じサイズにすることを目指して、彼らは均等に調理しますが、完璧でないかどうか心配しないでください。

ステップ2：ニンジンフライをコーティングします

ニンジンを大きなボウルに入れ、オリーブオイル、コーンスターチ、パプリカ、ニンニクパウダー、塩とコショウを添えて、ニンジンをよくコーティングします。

ステップ3：焼く

羊皮紙に裏打ちされた天板にニンジンを広げ、15分間焼きます。オーブンからニンジンを取り除き、慎重にひっくり返します。さらに10〜15分間、またはフライドポテトが軽く茶色でサクサクになるまで焼きます。彼らが燃えないように見てください！

ニンジンフライドポテトと一緒に提供するもの

私の子供たちのために、私は通常、私の焼きながらこれらのニンジンフライを提供したい チキンミートボール または 自家製チキンナゲット。大人のために、私はこれらの1つのようにもう少し「成熟」を作る傾向があります チキン太もものレシピ または 鮭。

FAQ

ストレージの指示

冷蔵庫： ニンジンフライドポテトを冷蔵庫の気密容器に最大3日間保管します。弱火でオーブンで再加熱（約300）、サクサクして暖かくなります。マイクロ波で再加熱することもできますが、おそらくサクサクのままではありません。航空施設で2〜3分間再加熱します。

冷凍庫： ニンジンフライを最大6か月間凍結します。フライドポテトを完全に冷まし、天板の上の単一の層にレイアウトし、2〜3時間ベーキングシートを冷凍庫に置きます。冷凍ニンジンフライを大きなジップロックバッグに加え、冷凍庫に戻します。フライドポテトはオーブンで350度で15分間、または解凍してサクサクするまで再加熱できます。

より健康な側面：

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サクサクした焼きニンジンフライ

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これらのサクサクしたベイクドニンジンフライは、子供と大人の両方が楽しむ家族の食事に健康的な追加です！フライドポテトの上に移動してください、これらのニンジンフライはここに滞在します！

• 著者： Davida Lederle
• 準備時間： 10分
• 調理時間： 25分
• 合計時間： 35分
• 収率： 4 サービング 1x
• カテゴリ： 側
• 方法： ロースト
• ダイエット： グルテンフリー

• 1 1/2 LBニンジン（約7-8）、 剥がれた
• 大さじ1 オリーブ油
• 1 1/2大さじ コーンスターチ
• 小さじ1/2 パプリカ
• 小さじ1/2 ニンニクパウダー
• 小さじ1/4 塩
• 小さじ1/8 黒胡pepper

1. オーブンを425度Fに予熱し、羊皮紙の紙で天板に並ぶ
2. 皮をむいたにんじんを1/4-1/2インチの厚さのフライドポテトに刻みます。すべてのニンジンを同じサイズにすることを目指して、彼らは均等に調理しますが、完璧でないかどうか心配しないでください。
3. ニンジンを大きなボウルに入れ、オリーブオイル、コーンスターチ、パプリカ、ニンニクパウダー、塩とコショウを添えて、ニンジンをよくコーティングします。
4. 羊皮紙に裏打ちされた天板にニンジンを広げ、15分間焼きます。
5. オーブンからニンジンを取り除き、慎重にひっくり返します。さらに10〜15分間、またはニンジンフライドポテトが軽く茶色でサクサクになるまで焼きます。彼らが燃えないように見てください！
6. オーブンから右に熱くしたり、冷蔵庫の気密容器に保管して最大3日間保管してください。