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蒸し暑いシャワーから来る可能性のあるリラクゼーション、安relief、快適さの包括的な感覚を説明するのは難しいです。結局のところ、シャワー水はあなたの体に影響を与える可能性があります。特に、温度を上げるにつれて。たぶんそれが2024年です ハリスの世論調査 アメリカ人の10人の大人のうち7人が非常に暖かいシャワーや熱いシャワーを浴びることを好むことがわかりました。 （女性は男性よりも約2倍の可能性が高くなりました。）しかし、あなたの体は、再び熱を上げることを悩ませないなら、同じようにきれいでリフレッシュすることが判明しますか？
温水入浴のメンタルヘルスの側面を見てみましょう。 2012年 勉強 日本のバルネロジー協会のジャーナルから、気候学と物理医学は、定期的にお湯を浴びているかどうかなど、6,000人の大人に習慣について尋ねました。自分のストレスレベルを低いと認識していると報告した人。
暖かさは睡眠を促進し、涼しさは肌をパンパーします
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しかし、それは必ずしもあなたが砂漠の島に立ち往生していて、再び熱いシャワーにアクセスできない場合、あなたがストレスを感じることを意味するわけではありません。 （これは、最初の利用可能な滝の下で素敵でクールなシャワーを浴びることができると仮定します。）2023 勉強 生物学から、5分間冷水浴に携わった大人が気分を感じ、その後身体的な覚醒と注意力が改善されたことがわかりました。
それは潜在的な冷水シャワーの唯一の利点ではありません。また、特に乾燥肌の症状があり、余分な水分が必要な場合は、かゆみが少なくなります。 2022 勉強 Journal of Clinical Medicineでは、温水への日常的な曝露が、少なくとも手洗浄で冷水への日常的な曝露よりも皮膚の自然保護バリアを破壊することがわかりました。
この結論は、与えられたアドバイスによって裏付けられています ヘルスライン 認可された美容師Sophia Knappによって。ノップは、寒気の顔の洗浄に関する2021年のインタビューで、「慢性的に乾燥した肌を持っている場合、お湯は皮脂レベル（オイル）を取り除き、問題を悪化させる可能性があるため、冷たい水は良い選択肢です」と述べました。彼女は、暖かい水が汚染物質や細菌を洗い流すことを容易にしたと付け加えましたが、彼女は「毛穴を締め、健康的な輝きのために血液循環を促進する」ために冷たいすすぎを支持していました。
細菌の蓄積冷水入浴の可能性のある結果
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#あなたが熱いシャワーを浴びたことがないならあなたの体はどうなりますか