健康

うるさい人のための家族の夕食のアイデア

あなたがしばらく私を知っているなら、あなたはおそらくそれを思い出す 私はピックなイーターという用語が好きではありません。私はアシュリーが子供たちに使っている食事をすることを好む それを愛する、それのように、それを学ぶ方法。ヘイリーは常に非常に冒険好きです。最初に生まれたとして、私が「正しい」ことをし、私と同じように彼女の愛の食べ物を持っていることで、私を背中で軽くたたくのに十分でした。笑。それから2番目の生まれはあなたを謙虚に保ちますよね？フォームに忠実に、ケイトリンはまったく同じように同じ食べ物を紹介され、彼女は間違いなく彼女の食習慣を拡大するためにより多くのコーチングを必要としました。私はこれを言うので、あなたが彼らが何を食べるかについてより詳細な子供にイライラしているなら（Kaitlynはまだ週の毎晩Mac 'nチーズを食べるだろう）、絶望しないでください！一部の子供たちはまさにそのようです。良いニュースは、家族全員を喜ばせながら彼らの好みを拡大し、新しい食べ物を試すように励ましているピックな食べる人のための素晴らしい家族の夕食のアイデアがいくつかあることです。 。それで、それは心であるので、家族全員を喜ばせる私の頼りになる簡単な夕食をあなたと共有したかったのです。私はこれらの1週間に1-2を定期的に含めます。なぜなら、彼らは私が一緒に投げて、誰もが食べて楽しむことを知っていることに自信を持つことができないからです。あなたが食事の計画や料理の夕食の初心者である場合、これらはまだ少し威圧的に感じるかもしれませんが、私はあなたが1か月の実行の後にあなたを約束します、これらは第二の性質になります。これらの食事は、大量の野菜に収まることができるため、これらの食事を何度も選び、各人がそれを好みに合わせて（ただし私の基準内で）カスタマイズすることができ、夕食の実践的なアクションはあまり必要ありません。冒険好きな人のために、私たちはすべてのトッピングオプションを積み上げ、物事を重ねます。トレーニングの食通の場合、必要に応じて食品を選択して分離できます。これら 小麦のストーウは分割されたプレートを分割します 食べる人を開発するのに最適です。 うるさい人のための簡単な健康的な家族の夕食のアイデアサラダバーディナーなぜこれが機能するのか：完全にカスタマイズ可能であるだけでなく、すべてコンポーネントベースです。つまり、日曜日に食品の準備に時間をかけると、準備がゼロになる可能性があります。私は正直に言って、私は通常家の周りにいて、女の子が朝食を食べている間に夕食の準備の仕事をするので、私は日曜日の準備の仕事をあまりしません。しかし、それはあなたのために働き、いくつかのメイソンの瓶に投資するか、 積み重ね可能なガラス製品 そして、あなたの家族のお気に入りのサラダのトッピングでそれらを埋めてください。これを楽しく健康にする秘secretは、あなたのトッピングで創造的になることです。私たちのお気に入りのサラダバーコンポーネント：2種類のレタス、スライスしたグレープトマト、細かくニンジン（さいの目に切ったよりも噛むのは簡単）、ハートオブパーム、オリーブ、アボカド、みじん切りの紫色のキャベツ、ペッパーストリップ（これらを横に置きます。さいの目に切ったペッパーに）、煮詰めた卵、グリルチキン、ひよこ豆、フェタチーズ、マイクログリーン、ヒマワリの種、ヒマワリの種、ピスタチオス、刻んだパセリ。ドレッシングの選択もいいです。子供たちはニンニクの表情が大好きなので、時々それをつかみます（誰かが家で似たようなドレッシングを作る方法を知っているなら、秘密を共有してください！） おいしい自家製ビネグレット 利用可能です。女の子が幼児だったとき、彼らは私が「ディッピング可能な」サラダと呼んだものを作成します。彼らは彼らが望むコンポーネントを選択し、それらを分割したプレートに置き、それをドレッシングに浸しました。これはうまくいきました。。バーガーナイトなぜこれが機能するのか：ハンバーガーの夜が好きではないのは誰ですか？まあ、私はあなたがケイトリンがそれを好きだと言うことができます - 1つの理由 - パン。彼女は私のパンの女の子です。バーガーナイトのトリックは、無数のトッピングを提供することです（主にこれらをに変えることを好むため バーガーボウル）そして、フライドポテトのために野菜をローストします。私たちはこれらを頻繁にしないので、私は通常、ブリオッシュのパンに散らばっています。野菜やフライドポテトをオーブンに入れて、約30〜45分かかるためですが、残りの食事は速いです。ハンバーガーを焼くのに約15分かかり、調理中はすべてのトッピングオプションを簡単に切り刻むのは簡単です。私たちのお気に入りのハンバーガーの夜のコンポーネント：ブリオッシュパン、刻んだロメインレタス、スライスしたトマト、玉ねぎとキノコのスライスピクルス、ニンニクディルピクルスクラウト、アボカド、細かく紫色のキャベツ。 通常のハンバーガーから物を切り替えたいですか？ ギリシャ語に行く！ これは、新しい、おいしいフレーバープロファイルを紹介するのに役立つ家族のお気に入りのイージーディナーレシピです。。ファヒータ/タコスナイトなぜこれが機能するのか：間違いなくこれはあなたにとって真新しいアイデアです（笑）が、それがタコスを愛していない人にとって毎週の定番である理由があるので、それは言及しなければなりませんでしたか？カリカリの殻よりも柔らかいトルティーヤを好むので、私たちはそれをファジータの夜にする傾向があり、それにより食事にもっと野菜を追加することができます。唐辛子や玉ねぎを事前に刻むのは簡単です。鶏肉、ファヒータのスパイス、キノコ、ほうれん草のほうれん草のほうれん草と一緒にストーブの上でそれらを炒めることができます。私はいつも紫色のキャベツのスロー（細断され、オリーブオイル、ライムジュース、塩、刻んだコリアンダーで投げられます）を作り、女の子がそれを食べて、クランチに感謝しています。その後、残りのトッピングは通常店で買われているため、簡単で心のない夕食になります。ファヒータナイトコンポーネント：トルティーヤ、レタスシュレッド、鶏肉、唐辛子、玉ねぎ、マッシュルーム、ピコデガロ、ワカモレ、サワークリーム、刻んだブラックオリーブ、ピクルスハラペーニョペッパー、細かく青い紫色の玉ねぎ、チランゴの刻んだ。スープとサンドイッチなぜこれが機能するのか：これは私たちの家族全員にとって素晴らしい食事です。なぜなら、私はそれを食事のニーズに合わせて調整できるからです。私は私の食事に準拠したスープ、通常はピーガン（古 +たくさんの野菜）スタイルのスープを選びます。私がそれを作る時間があれば、私は好きです この免疫が黄金のスープを後押しします （それはクリームなしでクリーミーなので、女の子はテクスチャーが好きです）または このブラックビーンクロックポットのお気に入り。しかし、調理する時間がない場合は、箱入りのスープを買います。時々、私たちは皆、ローストした赤唐辛子とトマトのように同じものを食べますが、箱を購入している場合は、ケトルを購入してカリフラワーを発射することがあり、別のオプションがあります。私たちの家では、スープナイトに最適なサンドイッチはグリルチーズです。私たちは持っています パニーニプレス 私たちは使用するのが好きですが、ストーブトップもうまく機能します。私はデイブのキラーパンを使用しています。なぜなら、それは栄養と子供に優しい妥協であると感じているからです（エゼキエルのようないくつかのオプションとして、子供が噛むのは必ずしも簡単ではありません）。私はいくつかのトッピングオプションを引き出し、少なくとも1つを選ぶように勧めようとしています。ヘイリーは冒険好きな人であり、彼女のサンドイッチをグッズで山積みにしています。 Kaitlynは冒険的であることを学んでいるので、彼女は通常、必要な1つのトッピングを追加することに固執します。グリルチーズのトッピングアイデア：スライスしたトマト、スライスした赤玉ねぎ、アボカド、ローストした赤唐辛子、ベビーほうれん草、マッシュルーム、梨、リンゴ、スライスピクルス、オリーブタプナード他の簡単な平日のディナーのアイデアぬいぐるみベイクドポテト：みんなにジャガイモを焼くだけです（できることもできます これをスロークッカーで行います）次に、蒸しブロッコリー、刻んだ緑の玉ねぎ、さいの目に切ったトマト、細切りチーズ、サワークリーム、ベーコンクランブル、チリのトッピングバーをセットアップします。 炒める： これは私の簡単で頼りになるソースです！ここでの秘密は、物事を個別に調理し、少なくとも2つのソースオプションを用意して、各人が自分で構築できるようにすることです。コンポーネントには、フライフライチキンまたはエビ、玄米、カリフラワーライス、野菜の炒め物、刻んだローストカシューナッツ、刻んだグリーン玉ねぎ、ゴマの種、テリヤキソース、ヤムヤムソースが含まれます。夕食の朝食：狂った理由は、私は夕食の人のための朝食ではありませんが、パンケーキ、卵、果物、ベーコンは簡単で非常に子供に優しいのか、炭水化物とタンパク質の両方を提供するのはなぜ多くの人がそれを愛しているのかを理解しています。オムレツビュッフェを追加すると、野菜も簡単に組み込むことができます！私の子供たちがオタクになると確信しているので、私はこれをいつか試してみる必要があります。ディップディナー：ディップディナーは、ほとんどの子供がディップが大好きなので、最も子供に優しいディナーの1つです！高品質のチキンナゲット（ブッチャーボックスには素晴らしいものがいくつかあります）を調理し、子供の選択のディップ（ケチャップ、バーベキュー、牧場、ハニーマスタード）と組み合わせます。蒸したブロッコリーまたはカリフラワーの小花と組み合わせて、同じまたは別のディップソースに浸します。リンゴをデザートとしてピーナッツバターに浸し、本当に物事を蹴りたい場合は、ピーナッツバターに浸したリンゴにいくつかのミニチョコレートチップを振りかけることができます！スムージーナイト： その間 このスムージーは通常、お気に入りの朝食オプションです 私たちにとって、スムージーは、特にベビーほうれん草や冷凍カリフラワーなどの野菜を追加するときに簡単に素晴らしい夕食を作ることができます（それはさらにクリーミーになります！）。さらに、簡単なクリーンアップ - ただブレンダー！あなたが子供たちの餌食についてもっと読むことに興味があるなら、あなたはこれらを楽しむかもしれません：今私と共有してください - 家族全員が愛するお気に入りの食事やレシピは何ですか？ #うるさい人のための家族の夕食のアイデア