tサウサンプトン大学の呼吸器医学教授であるオム・ウィルキンソンは、この昔からのことわざには真実があると言います。風邪と呼ばれている呼吸器のウイルス感染症になると、免疫系が活性化されると彼は説明します。それを戦う能力は、システムの応答がどれだけ強いかによって異なります。
「活性化された免疫細胞は、最も代謝的に要求の厳しいものの1つです。体から多くのエネルギーを摂取しています」とウィルキンソンは言います。つまり、理想的には、栄養豊富でカロリーが豊富な食品を消費する必要があります。彼はandを指します 実験 ランダム化されたボランティアに液体の食事を与えられたか、24時間飢えています。給餌された人々は、より堅牢な免疫系を示しました。
「あなたが風邪をひいているので食事をすることはおそらく最良のアイデアではないでしょう」と彼はアドバイスします。免疫系が損なわれている場合は、カロリー摂取量を維持することが特に重要です。また、虚弱または栄養失調の場合、「栄養素の要件が増加する可能性があります」。
熱を飢えさせるのは？ 1つの理論は、これがaになる可能性があるということです 誤訳、ウィルキンソンによると、元のフレーズは「風邪を加え、発熱から食い尽くす」ことでした。
「私たちは熱があるときに食欲を失うことがよくあります」と彼は付け加えますが、これが肯定的な反応を示しているかどうかについては「ju審員が出ています」と付け加えます。 「いくつかの証拠 飢starは免疫応答に影響を与える可能性があることを示唆していますが、それは証明されていません。私はあなたが自分自身を飢え始めることを提案しません。」
持ち帰り？免疫システムは効率的に機能するためにエネルギーと栄養素を必要とするので、バランスの取れた食事を食べてください。また、水分補給も重要です、とウィルキンソンは次のように述べています。「それが結果を改善するという証拠がたくさんあります。」