新しい研究は、彼らの関係に本当に幸せなカップルが簡単に見つけることができることを明らかにしています… [+] 驚くほどシンプルで健康的な方法。
ゲッティ
カップルがどれほど幸せであるかを試して判断しようとしたら、最初に探すのは何ですか？彼らが使用するニックネーム、彼らの声のトーン、または言語での選択など、彼らがお互いに話す方法に注意を払いますか？それとも、彼らが互いに物理的にやり取りする方法を見ますか？
2024年12月によると 勉強 から 感情これらは、あなたが注目すべき要因ではないかもしれません。むしろ、この研究の主執筆者であるReut Machluf-Ruttnerは、「感情的な同期」がカップルの関係の質をはるかに伝えることを示唆しています。これが伴うものと、その唯一の最大の指標です。
「感情的な同期」とは何ですか？
他の人と同時に行動を実現することは、感動的な感覚です。それはあなたがさまざまな方法で体験できるものであり、おそらくすでに持っているでしょう。同じルーチンに向かって踊り、同じビートに行進したり、人々のグループと同じ歌を歌ったりします。行動に関係なく、あなたの考えや行動をあなたの周りの人々と同期させることについて本質的にスリリングなものがあります。
この同期の概念は、私たちの感情にも当てはまります。 2015年として 勉強 から Journal of Personality and Social Psychology 説明して、人間の感情は集合的に経験されたときに深く強化されています。この研究の著者は、これを雄弁に説明しています。「悲しみと喜びの両方は、意識から意識へと反響することによって増幅されます。誰もがみんなを運転します。」
人間には、周囲の人々とつながりたいという生来の欲求があります。そのため、あなたの気持ちがあなたにとって大切な人によって反映されていると感じることは、不可解にやりがいがあると感じることができます。あなたが愛する誰かがあなたの喜びやあなたの悲しみに共感することができないとき、それは延期するのが簡単です。これはMachluf-Ruttnerの研究の前提でした。
彼が説明したように インタビュー と psypost「この研究のインスピレーションは、ロマンチックなパートナー間の非言語的コミュニケーションの世界についての深い好奇心に由来しています。」 Machluf-Ruttnerと彼の共著者は、カップルの感情的な同期の可視性を評価しようとしました。より具体的には、研究者は「笑顔の同期」を分析しました。つまり、同様の方法で、または同時に、カップルがお互いに微笑んだ頻度で、すぐに迅速に微笑んでいます。特に、彼らはこの同期を関係の満足度と相関させることができました。
カップルについて「Smile Synchrony」と言っていること
合計で、Machluf-Ruttnerと彼の研究チームは、一緒に住んでいる61人のカップルを研究し、これらのカップルのうち31人は研究時にカップルのカウンセリングを求めていました。彼らは臨床的に、関係の満足度が大幅に低かったため、「苦しめられた」グループになりました。残りの30人のカップルは「非散布されていない」グループでした。治療を求めていなかった人はいませんでしたが、関係の満足度が非常に高いことによって特徴付けられました。
研究者は、61カップルのそれぞれの間で6分間の議論を観察しました。会話は、否定的なトピックとポジティブなトピックの両方を切り替えました。それは、カップルや議論の強みなどです。
具体的には、研究者は、高解像度カメラを使用して、議論を通してカップルの表情を記録しました。その後、研究チームは最先端の顔認識ソフトウェアを使用して、彼らの表現を複雑に分析しました。つまり、笑顔の存在、強度、頻度です。
同期の観点から、チームは個々のパートナーの笑顔のタイミングを評価しました。特に、あるパートナーの笑顔のタイミングが他のパートナーのタイミングにどれだけ密接に沿っているか。これらのさまざまな笑顔の尺度はすべて、苦しめられたカップルと非攻撃されたカップルの間で比較されました。当然のことながら、調査結果は日のように明白でした。
研究者たちは、関係の質と満足度が低いカップルのスマイルの同期レベルが低いことを発見しました。これは、0から1のスケールで、平均0.32でした。一方、より幸せなカップルは、平均0.46のスコアをするはるかに大きな笑顔の同期を持っていました。さらに、これらの幸せなカップルは、はるかに速い速度で笑顔を互いに返しました。笑顔を往復するのに平均0.62秒しかかかりませんでしたが、苦しんでいるカップルは約1.07秒かかりました。
これらの発見を反映して、Machluf-Ruttnerは次のように説明しました。「自動的でほとんど制御不能であるにもかかわらず、この研究からの調査結果、およびこれらの信号は非常に示唆的であり、関係の質のマーカーとして機能することを強調しています。」
「Smile Synchrony」の重要性
一見すると、それはほとんど些細なように見えるかもしれません。共有された笑顔のようにどれだけ小さなことが関係について言うことができますか？しかし、その背後にある科学を考えると、調査結果は完全に理にかなっています。これは、笑顔が人間の間の基本的な社会的手がかりであるため、共感とつながりの能力に密接に結びついているためです。それは単なる表現以上のものです。
私たちの脳の特殊な細胞であるミラーニューロンは、私たちが本能的に他の人の感情を模倣し、理解するのに役立ち、この現象で大きな役割を果たします。 研究 から 感情 説明します。
パートナーの笑顔を見ると、脳は自動的に反応します。それはあなたの中に同様の感情的な状態を引き起こします。この潜在意識のミラーリングは微妙かもしれませんが、それは感情的な調子の印象的な兆候です。それはあなたがお互いの経験を永久に留意し、リアルタイムで一緒に喜びを感じることを示しています。
神経科学を超えて、この種の同期についてはまだ非常に人間があります。笑顔は常に私たちが意識的に調整するものではなく、私たちが本当に幸せではないときに効果的に強制することができるものでもありません。それがそれをとても明らかにしているのです。健康でつながりのある関係では、幸福は交換になります。
あるパートナーからの本物の笑顔は、他のパートナーに反応を促します。そして、順番に、暖かさと安心感は無意識に周期的になります。そして、にやにや笑いはわずか数秒しか持続しませんが、これらの接続のマイクロモーメントは時間とともに蓄積し、カップルを一緒に保持するネクタイを形成します。
おそらくこれが、何年も一緒にいたカップルがしばしば互いに楽なリズムを発達させる理由です。彼らにとって、鋭い共感がベースラインです。お互いの文章、共有されたルックス、本能的な笑い、与えられた笑顔の暖かさを終えて、繁栄する関係の本質がそれ自体を明らかにする場所です。
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