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高血圧は、米国の成人の47％近くに影響を与えます。
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米国の成人のほぼ42％が肥満であり、72％以上が不健康な体重クラスに分類されています。子供の場合、それらの数字はそれぞれ40％と20％です。
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アメリカの成人の約57％が2型糖尿病または糖尿病前糖尿病とともに暮らしています。
だから、どのように正確にできるのか 最高のスマートウォッチ そのような厳しい状況で役割を果たしますか？
「彼らは、身体活動、活動中の心拍数、いくつかの方法で睡眠習慣などの健康的な習慣を追跡するツールとして補完的な役割を果たすことができます。データ収集/ダッシュボード、患者/個人は、健康/体とこれらのウェアラブルからの出力を促進するものをより意識することができます」トレンド。
スマートウォッチはどのように役立ちますか？
Joe Maring / Digital Trends
スマートウォッチの大部分 – そして スマートリングでさえ そこに – 個人の睡眠習慣の詳細な内訳を提供できます。たとえば、Apple Watchは、REM、コア、および深い睡眠段階の内訳を提供できます。そして、そうすることができます サムスンからの最新の時計 そして グーグル。
サーキュラージャーナル
たとえば、Appleスマートウォッチも睡眠履歴を示しており、対応する心拍数と呼吸速度のデータと結び付けています。 Appleの方法論に関する技術的な詳細を見つけることができます ここ。次に、睡眠時無呼吸があり、それは世界中の数億に影響を及ぼし、のパターンに結び付けます 睡眠不足 心臓に影響を与える 健康。
Samsungのスマートウォッチはすでに睡眠時無呼吸の検出のためにクリアランスを受け取っており、Appleはすぐにその機能に役立つと噂されています。それ自体が危険な状態である最新の報告書は、睡眠時無呼吸と心房細動などの深刻な血圧や心血管の問題を結びつける多様な研究も引用しています。
りんご
特に、スマートウォッチのプレーヤーは、前述のニッチでも活発な進歩を遂げています。 Appleは、主流のスマートウォッチにAFIB警告施設を最初に持ち込みました。サムスンと Fitbitは、AFIBを提供するための規制ノードも受信しています それぞれのスマートウォッチでの検出。
「心臓および呼吸器の問題に関する適切な知識が不足している大衆には、Apple Watchなどの市販のデバイスをお勧めします」と、Sree Chitra Tirunal Institute for Medical SciencesとDMのAhmad Ghayas Ansari博士は言います。テクノロジー。
「このアプローチの良い点は、すべてのデータが記録されており、治療医師またはコンサルティング医師と直接共有できることです。重要な時間を節約し、将来の再利用のための記録的な道を開きます」と彼は付け加え、母親の心臓の健康に目を向けるために大衆市場のECGデバイスを使用した彼自身の経験を引用しています。
座りがちな行動の修正
座りがちなライフスタイルは、病気へのオープンな招待状であり、心臓病はその中の1つにすぎません。最新のAHAレポートは、12を超えるピアレビューされた研究論文のメタ分析を引用しており、座りがちな生活様式は「致命的な心血管疾患のリスクの増加に関連している」と述べています。
約50万人の参加者がいる台湾の1つの研究では、机に座ってより多くの時間を費やすユーザーは、心血管疾患にかかる可能性が34％高いと指摘しました。
サーキュラージャーナル
逆に、身体活動の強度を高めることで心血管の健康を大幅に改善し、血管認知障害のリスクを低下させ、心臓代謝の健康上の利点をもたらすことができることが、20を超える研究により明らかになりました。
全国衛生調査調査のデータを引用して、報告書は、40歳以上の成人が中程度から激しいレベルの身体活動を1日あたりわずか10分で増やした場合、約110,000人の死亡が毎年回避される可能性があると述べています。
スマートウォッチやその他のマスマーケットウェアラブルは、身体活動のパターンをより多くの方法で変更するのに役立ちます。まず第一に、Apple Watchのスタンドリマインダーに従う必要があります。これは、1時間の大半を座っていることを検出した場合にユーザーが立ち上がるように定期的に思い出させることです。
りんご
SamsungのGalaxyとGoogleのPixelスマートウォッチでも、同様の非アクティブリマインダーを有効にすることもできます。サードパーティアプリは、WatchOSおよびOSデバイスの摩耗にも利用できます。もちろん、よりアクティブなライフスタイルに従事している場合、そこにあるスマートウォッチの大部分は、幅広いトレーニングに対してアクティビティ認識を提供します。
有料のフィットネスプログラムに参加するか、Apple Fitness+などのサブスクリプションベースの製品にサインアップして、手首に装飾されたウェアラブルにフィットネスレジメンとガイダンス全体をもたらすことができます。
睡眠、肥満、栄養
米国、ヨーロッパ、アジアで行われた研究は、睡眠不足または不十分な睡眠が心血管疾患のリスクを増加させるという明確な兆候を与えています。さらに、安らかな睡眠は、心筋梗塞のリスクの低下と関連していた。
Andy Boxall / Digital Trends
英国で実施された研究によると、睡眠スコアの単一のポイントの改善でさえ、心不全の可能性の低下と関連していた。睡眠時無呼吸は、過去数十年にわたって行われた研究作業、特に高血圧、再発性心筋梗塞、心不全による入院との関係にも登場しました。
睡眠はそれほど深刻ではない問題として報告されていませんが、2018年の推定によると、睡眠障害だけによる医療費は、直接的な医療費の約940億ドルを占めていました。
心臓の健康の専門知識を持つ居住者の医師であるArif Waqar博士は、患者が睡眠履歴と心臓の活動に関する詳細なデータを共有できれば、不規則性を簡単に見つけて、健康状況をよりよく理解できるとデジタルトレンドに語っています。
Huawei Watch D2は、ストラップ内に統合されたスタックを使用して血圧レベルを測定できます。 Huawei
「それは認識の問題です。貴重なデータがすべてある場合は、それを活用してください」と彼は付け加えます。実際、スマートウォッチは、医療専門家がより多くの情報に基づいた決定を下すのに役立つ貴重な情報銀行を提供できます。
肥満、栄養、血圧は、心臓の健康と結びついている他の重要な要因の一部です。 Huawei Watch DやSamsung Galaxy Watchのようないくつかの例外を除いて、ほとんどのスマートウォッチは前述の苦労のために多くのことをすることはできません。
ただし、健康的な食物摂取ルートで前進するため、ユーザーが食品や薬の摂取量を記録できるコンパニオンアプリとダッシュボードを提供しています。たとえば、できる Apple Medicationsアプリを使用してください 彼らの薬の摂取量の進行を追跡するため。
りんご
ただし、重要なのは、データを医療専門家と共有することです。これは、スマートウォッチユーザーの大多数が行っているように見える間違いです。 「患者が自宅で血圧を監視していて、時間の経過とともに上昇していることに気付いた場合、毎年恒例の訪問を待つよりも早く医師と話し合いたいと思うかもしれません」と心臓病の専門家であるLaxmi Mehta博士は説明します。
「または、心房細動のように、医師のオフィスで診断されるよりもはるかに早く、彼らのデバイスにいくつかの不規則な心臓のリズムを捉えるかもしれません」と、現在オハイオ州の予防心臓学と女性の心血管系の健康のディレクターを務めているメタ博士は付け加えます。州ウェクスナーメディカルセンター。
サンチェス博士も同様の感情を共有しました。 「現時点では、これらのデバイスを信頼して、医師や他の臨床チームのメンバーが患者を微調整して健康的な習慣を採用することに関心を持ち、デバイスを使用して活動を追跡するのを支援することができます。
専門家が言うこと
Nirave Gondhia / Digital Trends
心臓の健康の問題は気になりますが、タイムリーな介入と私たちの自由にウェアラブルを使用して警戒している目は、長期的には肯定的な結果をもたらす可能性があります。少なくとも医療専門家は、イノベーションとその影響について肯定的です。
もちろん、特にこれらのウェアラブルにあまりにも多くの信頼を置くことに関しては、常に標準的な注意事項があります。 「これらのデバイスにより、このようなデータポイントを医療専門家と容易に共有できます。これは、従来のオフィス/臨床データを補完する可能性があります。目標は、ウェアラブルが患者が医療専門家から受け取っている情報を補完するものではなく、補完することです」と、アメリカ心臓協会のサンチェス博士は警告します。
「これらのデバイスの診断および疾病管理の使用は有望ですが、安全性と有効性について厳密にテストする必要があります。デバイスが正確なデータを提供するだけでなく、彼らが理解する方法でタイムリーで実用的なフィードバックを個人に提供することも信頼できる必要があります」と彼は付け加えます。
Apple Watchは、彼の青年期の心臓発作の後、私の同僚の命を救いました。次にスマートウォッチはあなたのものを救うかもしれません！
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#心臓病は毎年ほとんどのアメリカ人を殺します #スマートウォッチは私たちを救うかもしれません
2025-02-02 01:00:00