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2025-01-25 17:48:00
最終更新日:2025 年 1 月 25 日、23:21 (IST)
シブ・ケラ著『Live While You’re Alive』の出版記念式典で講演したジャイシャンカール氏は、外交官としての人生とキャリアからいくつかの逸話を共有し、ストレスの管理方法について人々にアドバイスした。
シブ・ケラ著『生きている間生きろ』の出版記念式典で講演するS・ジャイシャンカール外務大臣。 (S・ジャイシャンカール/X)
仕事に不満があるか、長時間労働か、新婚か子供がいるかにかかわらず、ストレスは日常生活の一部です。ストレスを管理することは私たちの生活の最優先事項となっていますが、私たちはこれに関して間違った方向に進んでしまうことがよくあります。これに関連して、S・ジャイシャンカール外務大臣は、ストレスの管理方法について人々にユニークなアドバイスをしました。
同大臣は、ストレスを管理し、自発性を高め、人生の間違いを受け入れて修正するための自信を育む必要性を強調しました。 「完璧な人は誰もいません。通常、人々はあなたの成功について話しますが、あなたもあなた自身の成功について話します。少し立ち止まって、どこでそれをしなかったのか考えてみたら、とても興味深いでしょう」と彼は言い、クリアできなかった試験はいつも覚えていると付け加えた。
外務大臣はデリーで作家シブ・ケラの著書『生きている間は生きなさい』、ストレス管理とワークライフバランスのいくつかの側面を扱います。ジャイシャンカール氏は基調講演で、私生活や外交官、政治家としてのキャリアからの逸話を共有し、ストレスに対処する方法について人々にアドバイスした。
ジャイシャンカールの成功の 3C
「ほとんどの人は私が UPSC に合格したことを明らかに理解していますが、IIT 入学試験を受けましたが不合格でした。最近、私はあるイベントに参加していたところ、ある人が私の学校の成績表をわざわざ受け取ってくれました。彼らはそのコピーを受け取り、見栄えのするバージョンを持っていたので、それが良い報告書になるだろうと誤解していました」と彼はイベントで語った。
ジャイシャンカール氏は、誰も挫折後に落胆するべきではなく、常に自己改善に努めるべきであると強調しました。 「今、自分自身の特別な責任を振り返ると、外交官としての以前から、成功の 3C に達することを熱望しなければなりませんでした。 接触 – 知っている人が増えれば増えるほど、リーチできる範囲が広がります。 化学 – 人々と仲良くなると、彼らはあなたのために何かをしてくれる可能性が高くなります。 信頼性 – 言葉遣いが上手だと知られていれば、人々はあなたのことを真剣に受け止めてくれます」と彼は語った。
EAMはまた、慢性的なストレスを避けることと牧師になることはあまりうまくいかないと皮肉り、聴衆から笑いを誘った。 「（慢性的なストレスを管理するための）私の最も正直な答えは、異常を正常化することです。それを中心に生活を築き、それを生活の一部にすることでストレスを解消します。夜中の2時に電話が鳴ったら、応答して再び眠り、6時か7時に起きて、自分の言ったことを思い出して、正しかったことを祈ります。」
「人間関係に投資し、しっかり睡眠をとりましょう」
ジャイシャンカール氏は、シブ・ケラ氏の新しい本から得た6つのポイントも共有しました。
- 予定外のことを計画する
- 人間関係に投資する
- 宥和策なし
- 毒性なし
- 時間を尊重する
- ぐっすり眠ってください
「これらの教訓は、非常にストレスを抱えている人も、ストレスを感じていない人もいるかもしれない人々に提供される、非常に賢明なアドバイスだと思います。これらのことに従えば、ストレスを感じることは決してないでしょう」と彼は言いました。
著「Live While You’re Alive」の書籍発売に参加できることをうれしく思います @imshivkheraこの本から私が得た 6 つのポイント:
1️⃣ 予定外のことを計画する。2️⃣ 人間関係に投資する。3️⃣ 宥和をしない。4️⃣ 毒性を持たない。5️⃣ 時間を尊重する。6️⃣ ぐっすり眠る。
自分のものを追加しました… https://t.co/sAZbXMLh3s pic.twitter.com/iNkMBNVysI
――博士。 S. ジャイシャンカール (@DrSJaishankar) 2025 年 1 月 24 日
同大臣はまた、新型コロナウイルス感染症パンデミックのピーク時に若いボランティアたちがインド人を取り戻すために中国の武漢に行った例を挙げ、生活における規律の重要性を強調した。 「ほとんどの人が在宅勤務を始めましたが、外務省は3交代勤務に移行しました。毎日より多くの人が職場に来ました。私たちにとっては在宅勤務の代わりに、時々家に帰るという感じでした…その時、私は規律とは何なのか、義務感とは何なのかを知りました。」
「個人的なモチベーションや組織的なモチベーションがあれば、それが文化であれば、人々は物事を成し遂げるためにさらに努力を惜しまないでしょう。」
「リスクなし、報酬なし」
ジャイシャンカール氏は、リスクがなければ報酬はない、つまり人々はある程度のストレスを負わなければならないことを意味すると強調した。同氏は、ウクライナやスーダンの紛争地域からのインド国民の避難を外交官が個人的に監督している例を挙げた。 「リスクを冒さなかったら、仕事をやり遂げることはできなかったでしょう」と彼は語った。
ジャイシャンカール氏は、インドがスリランカに重要な経済援助を提供し、カリブ海諸国に新型コロナウイルスワクチンを提供した例を挙げ、適切なタイミングで他者のために寄り添うことがもう一つの重要な側面だと述べた。 「平均的なスリランカ人は、自国の経済が崖から落ちかけていたとき、最も重要なことに、適切なタイミングで私たちが立ち上がったということを覚えています。私たちの援助は巨額でしたが、より重要なのは、IMFがまだ交渉中であったため、適切な時期に提供されたことです」と彼は付け加えた。
EAM は締めくくりの挨拶の中で、チームワークを信頼し、「自分が知らないことを知る」ことで時代とともに前進するよう人々にアドバイスしました。
この本は何について書かれていますか?
著書の出版記念イベントにて、著書で最もよく知られるシブ・ケラ氏 勝てるよ、 ストレスは「サイレントキラー」と表現し、過去20年間で400パーセント増加したと述べた。「ストレス関連の問題により、毎年1兆ドルが失われている。少なくとも83パーセントの人が職場でストレスに直面している」何が起こっているのでしょうか? ストレスに関する本のほとんどは呼吸と瞑想について述べていますが、態度が乱れていては、いくらやってもうまくいきません」と彼は言いました。
「ストレスは正常で自然なものであり、避けられないものです。ストレスは他人に任せることはできません。問題に対処できない場合。問題に対処するツールがあれば問題は解決できる、それがこの本のすべてです。生きている間は生きてください。死ぬ前に死なないでください」と彼は付け加えた。
ベストセラー作家は、新著の中で、ストレス管理、態度の調整、感情の安定、ワークライフバランスのさまざまな側面について詳細に解説しています。
ANI編集長スミタ・プラカシュとの対話の中で、ケラ氏はストレス、宥和、毒性、気晴らしへの対処に関する問題について語った。 「問題は人生の兆候です。問題が足りないなら、祈る時が来ました…物事を潔く受け入れましょう。人生は挑戦であり、私たち全員に選択肢があります」と彼は付け加えた。
「重要なことを無視したら…」: ケラ、ワークライフ バランスについて
と話す CNNニュース18、 ケラ氏は、ワークライフバランスに関する現在の議論に意見を述べ、優先順位の重要性を強調した。 「ワークライフバランスはとても大切です。私たちは皆、それを望んでおり、必要としていますが、それがなければ問題があります。でも、それを100パーセント達成した人を見せてください。」
「インドはスタートアップの中心地となっています。新しい会社を立ち上げた人は誰でも、1 日あたり 14 ～ 16 時間を費やしていることになります。米国の平均的な CEO は週に 60 時間働いています。あなたの家族の誰かが病気になり、病院で横になっています。今、あなたは14時間入院しています。それはワークライフバランスですか？著者は、人々が時間がないのは、優先順位や人生で何が重要かを間違えているからだと強調しました。
「私たちは人生において何が重要で何が緊急であるかを区別することを忘れています。重要なことを無視すると、それは常に緊急なものに変わります。健康は大切ですが、緊急ではありませんが、健康を無視し続けると病院に行くことになります。人間関係は私たちの人生において重要ですが、それを長期間無視すると、弁護士を通して話し合いを始めることになります」と彼はさらに語った。 ニュース18。
ニュース インド 「人間関係に投資し、しっかり睡眠をとりましょう」：シブ・ケラの本の発売記念でのストレス管理に関するジャイシャンカールのアドバイス
#人間関係に投資ししっかり睡眠をとりましょうシブケラの本の発売記念でのストレス管理に関するジャイシャンカールのアドバイス