孤独は健康に本当に悪いことが判明

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2025-01-07 12:29:00

孤独を感じる人が増えています。写真: Pexels / アンドレア・ピアクアディオ

孤独を感じることがありますか?それは、単なる暗い気分以上の結果をもたらす可能性があります。新しい研究によると、孤独や社会的孤立は精神的健康に悪いだけでなく、身体にも悪影響を与える可能性があります。

それはあまりにも深くなり、その影響はあなた自身に反映されます 血今週サイエンティフィック・ジャーナルに掲載された研究によると 自然 人間の行動。

タンパク質は孤独と関係している

この研究のために、研究者らは40歳から69歳までの成人4万2000人以上の血液サンプルを調べた。何が判明しましたか？孤独を感じている人、または社会的接触が少ない人では、特定のタンパク質の生産量が異なります。これらの分子は、炎症、ストレス、さらには次のような病気など、体内で重要な役割を果たしています。 糖尿病 そして心血管疾患。

研究者らは、175 個以上のタンパク質が社会的孤立に関連し、26 個のタンパク質が孤独に関連していることを発見しました。これらのタンパク質のほとんど (約 85%) が両方のカテゴリーに含まれることは驚くべきことです。研究者のチュン・シェン氏によれば、これは偶然ではなく、「社会的要因が私たちの健康にいかに深く影響しているかを示している」という。

研究者らが発見した最も印象的なタンパク質の 1 つは ADM です。 ADM は孤独感が大きくなると生成される物質で、脳の重要な領域に影響を与えると考えられています。たとえば、ストレスを引き起こし、心臓疾患や早期死亡などの身体疾患のリスクを高める可能性があります。シェン氏はこれを身体からの「警報信号」と呼んでいる。 「孤独がいかに有害かを示すためです。」

大きな問題

昨秋、中央統計局（CBS）が警鐘を鳴らした。 示された数字 それはいつも より多くの人 寂しい気持ち。 2023 年には、15 歳以上のオランダ人口のほぼ 11 パーセントが非常に孤独を感じていました。 2019年でもまだ9％だった。

他の研究者の一人、バーバラ・サハキアン氏によると、孤独は多くの人が考えているよりもはるかに大きな問題だという。 「高齢者だけでなく、若者も感染するようになっています。それが、世界保健機関が孤独を世界的な健康問題として指定した理由です。」

したがって研究者らは研究の最後に、健康にとって社会的接触の重要性を改めて強調する。近所の人とのおしゃべり、友人とのコーヒー、家族とのビデオ通話など。それはすべて、それらの有害な影響に対抗するのに役立ちます。

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