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禁煙するという新年の決意を立てようと考えているなら、喫煙が寿命を延ばす可能性があるという新しい研究を知っておくと役立つかもしれません。
英国の喫煙者を対象とした新しい研究によると、タバコを1本吸うごとに、平均寿命が約20分縮む可能性があるという。
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究者らは、社会経済的地位やその他の要因を考慮した上で、紙巻き一本あたりの平均余命の減少を男性で約17分、女性で約22分と推定したと、日曜日に発表された社説で述べた。 ジャーナル「アディクション」。
つまり、誰かが1日に20本の紙巻きタバコを吸うと、「1本あたり20分で20本の紙巻きタバコを吸うと、1箱あたりほぼ7時間の寿命が失われることになる」と、この研究の主任研究員であるサラ・ジャクソン博士は述べた。 UCL アルコールおよびタバコ研究グループ そして論文の筆頭著者。
「彼らが失っている時間は、彼らが比較的健康な状態で愛する人たちと過ごすことができた時間だ」とジャクソン氏は語った。
「喫煙によって、健康状態が悪化する傾向にある人生の後半が損なわれることはありません。むしろ、人生の中盤で比較的健康な部分が侵食されているようです」と彼女は言う。 「したがって、平均余命の減少について話している場合、平均余命は比較的健康に生きる傾向があるでしょう。」
英国保健社会福祉省の委託を受けたこの研究には、英国医師調査からの男性の死亡率データと、百万人女性調査からの女性のデータが含まれている。これらの研究では、生涯を通じて喫煙した人は、まったく喫煙しなかった人に比べて、平均して約10年間寿命が延びていることが判明した。
同様に、米国では、喫煙者の平均余命は非喫煙者より少なくとも 10 年短いと推定されています。 米国疾病予防管理センターによると。
全体として、英国からの新しいデータは、喫煙によって引き起こされる害が累積的であるように見えることを示しています。そして、禁煙によってどれくらいの余命が回復できるかは、年齢や喫煙期間など、いくつかの要因によって決まる可能性があります。
「失われた命を取り戻すという点では、複雑です」とジャクソンさんは言う。
「これらの研究は、非常に若い年齢で禁煙した人、つまり20代か30代前半までに禁煙した人は、喫煙したことがない人と同様の平均余命を持つ傾向があることを示しています。しかし、年齢を重ねるにつれて、徐々に失うものは少しずつ増え、やめても取り戻すことはできません」と彼女は言いました。 「しかし、禁煙したときの年齢に関係なく、喫煙を続けていた場合よりも余命は常に長くなります。つまり、実際には、すでに失われた命を取り戻すことはできないかもしれませんが、さらなる平均余命の減少を防ぐことになるのです。」
ジャクソン氏らは論文の中で、1日10本のタバコを吸っている人が1月1日に禁煙すれば、1月8日までに丸1日の命の損失を防ぐことができ、2月20日までに丸1週間の命の損失を防ぐことができると書いている。年末までに、彼らは50日の余命を失うことを避けられたかもしれない。
「喫煙をやめることが、健康のためにできる最善の方法であることは間違いありません」とジャクソン氏は語った。 「そして、禁煙が早ければ早いほど、長生きできます。」
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昨年発表された別の研究 ネイチャー誌に掲載喫煙は人の免疫系に短期および長期の両方の影響を及ぼし、感染症、がん、または自己免疫疾患を発症するリスクにさらされる可能性があることを発見しました。この研究では、喫煙量が増えるほど免疫反応が変化することも判明した。
研究の共著者であるダラー・ダフィー博士によると、研究対象となった喫煙者が禁煙すると、免疫反応はある程度改善したが、完全には何年も回復しなかったという。 誰が導くのか パスツール研究所のトランスレーショナル免疫学ユニット。
「良いニュースは、それがリセットされ始めているということです」と研究が発表されたときに彼は言った。 「喫煙を始めるのに決して良い時期ではありませんが、喫煙者であれば、今がやめるのに最適な時期です。」
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#1本のタバコで寿命が20分縮む可能性があると英国の研究が示唆
2025-01-01 12:10:00