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2024-12-30 20:17:00
長年にわたり、私はおそらく 77 件のチャレンジを完了しました。
昔はフィットネスとウェルネスから始まりました。
山の中にある小さな小屋で、私は食事を準備し、チートデイまでの 1 週間、健康的な食べ物だけを食べるという目標を立てました。
多くの 30 日を完了した結果、90 日のチャレンジにつながりました。
私はかつて、月に腕立て伏せ 3000 回を達成するというトレーナーの挑戦を受け入れました。
予定通りに完了できたことをとても誇りに思っていたと言うのを信じてください。
30日間で77以上の異なるチャレンジを行った後に発見したことが1つあります。
たった 1 か月で考え方を完全に変え、習慣や自分自身の見方さえも知ることができます。
私は大規模な計画を立ててこの旅を始めたわけではありません。
それは小さな実験として始まりました。
30日間毎朝一番にぬるま湯を飲むとどうなるでしょうか?
しかし、好奇心から始まったことが、長期的には人生を変える自己発見と成長の実践へと変わりました。
毎日抹茶を飲むことから腹筋運動をすることまで、私は予想以上に安定性、習慣、そして喜びについて学びました。
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