健康

失感情症、感情を認識するための静かな挑戦

制御できない感情は、私たちの生活の最も微妙な妨害者になる可能性があります。衝動的な決断、未解決の葛藤、または絶え間ない不安状態など、激しい感情は人間関係、キャリア、さらには精神的健康に影響を及ぼす可能性があります。 アレキシサイミアはあまり知られていない用語ですが、感情を特定し、区別し、表現することが困難であるという、何百万人もの人々によく知られている経験を指します。めったに議論されませんが、この特性は、仕事、人間関係、自分自身との関係において、人々が自分の感情とどのように関わるかに影響を与えます。それはまた、彼らの認識や周囲の世界との相互作用にも影響を与えます。「失感情症」という用語は、ギリシャ語の語源である「a」（ない）、「lexis」（言葉）、「thymia」（感情または魂）を組み合わせて1970年代に導入され、「感情を表す言葉がない」という意味を持ちます。他の感情状態とは異なり、失感情症には正式な臨床診断がありません。しかし、The Conversationによると、研究者らは一般人口の約10%が罹患していると推定しているが、特定のグループでは有病率がさらに高くなる可能性があるという。感情を理解するのが難しいアレキシサイミアは、私たちの体の中で何が起こっているのかを理解することの困難と密接に関係しています。たとえば、失感情症の人は、お腹が空いたり、喉が渇いたり、疲れたり、痛みを感じたりするのが困難です。これらの信号を感知できないと、身体的なニーズを満たすことや感情をコントロールすることが難しくなり、圧倒されてしまう可能性があります。失感情症、幅広い経験失感情症は一様な症状ではありません。これは人によって異なりますが、自閉症スペクトラム障害、強迫性障害（OCD）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、月経前不快気分障害（PMD）、不安症、うつ病など、特定の精神的健康状態を持つ人によく見られます。 。失感情症は子供の頃から存在する人もいれば、トラウマの結果として失感情症になる人もいます。 アレキシミア、シンプトーム失感情症の人は、自分の感情よりも外部の出来事に焦点を当てた、「外部志向」の思考スタイルを示すことがよくあります。これにより、感情をリアルタイムで解釈することが困難になる可能性があります。代わりに、後で自分の感情を理解するために、文脈上の手がかりを使用して過去の出来事を振り返る必要があるかもしれません。このため、失感情症の人は、感情的な反応ではなく、以前の状況に基づいて行動を適応させることがよくあります。Emociile - 写真: Freepik@fijulanam468社会的および感情的な影響社会的状況において、失感情症は独特の課題を引き起こす可能性があります。たとえば、自閉症の人は、顔の表情などの社会的合図を解釈するのが難しい場合があり、それが感覚過負荷や感情の爆発につながることもあります。さらに、失感情症の人は、結婚式や公の追悼行事など、共通の感情を引き起こす状況において、他の人にとっては非定型的に見える反応を示すことがあります。そのため、周囲から誤解が生じたり、場合によっては不満を感じたりすることもあります。感情の認識失感情症は感情的な認識に影響を与えますが、感情的な認識は養うことができます。失感情症の人にとって、感情を特定し、身体感覚に名前を付ける練習は効果的な戦略です。これらのスキルを開発することで、影響を受けた人は自分の内面の状態をよりよく理解し、管理できるようになります。 最新のニュースを入手してください。 DCMedical をフォローしてください Google ニュース この記事は役に立ちましたか?のページをフォローしてください フェイスブック DCメディカル とのページ Instagram DC医療用量の健康 あなたの健康、病気の予防と治療、応急処置、医師や患者からの役に立つアドバイスなど、さらに役立つコンテンツにアクセスできます。 #失感情症感情を認識するための静かな挑戦