最終更新日:2024 年 12 月 25 日、22:01 (IST)
Allu Arjun は、フィットネスとバランスの取れた食事に対する規律あるアプローチにより、健康と幸福を優先するようファンにインスピレーションを与え続けています。
Allu Arjun の『Pushpa 2』は 12 月 5 日に劇場公開されました。
フィットネスとクリーンな食事への献身的な姿勢で知られるアル・アルジュンは、最近ピンクヴィラのインタビューで自身のフィットネスと食事療法について語った。健康的なライフスタイルを維持することを信条とするテルグ語のスーパースターは、健康的な家庭料理と激しいトレーニングに重点を置いています。
トレーニングに関しては、アルジュンは全力で取り組んでいます。「怠けている」と感じていないときは、週に 7 ～ 8 回トレーニングを行っています。彼のセッションには、柔軟体操とスキル トレーニングの組み合わせが含まれることが多く、トレッドミルで 45 分間走ることで補完されます。空腹の状態で1時間まで、これが彼が誓った儀式だ。
ダイエットのハイライト:
朝食: 卵が主食であり、彼の日課の一貫した部分です。
昼食: 通常、栄養価の高いミックス料理が含まれ、多くの場合、新鮮なフルーツ ジュースが添えられます。
夕食: サラダ、インゲン、トウモロコシ、玄米が入った軽くて健康的なスプレッド。
ワークアウト後: さわやかなドリンクまたはシェイク。
贅沢: 一日の最後の食事にはチョコレートが含まれることがよくあり、彼はそれを楽しんでいます。
アルジュンは、映画の役の要求に合わせて食事とフィットネスの習慣をカスタマイズしており、アレルギーのため特定の乳製品を避けています。自身のフィットネス信条を共有しながら、彼は「単に体が良いというよりは、健康的な生活を送ることが非常に重要だ」と強調した。
Allu Arjun は、フィットネスとバランスの取れた食事に対する規律あるアプローチにより、健康と幸福を優先するようファンにインスピレーションを与え続けています。
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