12月も中旬に入り、インフルエンザや呼吸器疾患に罹患している人が多いですが、服装が間違っているからでしょうか？の UNAM この現象を説明しています。
おうじょ！
体調が悪い場合は、どこに行っても感染を避けるためにマスクを着用するだけでなく、急いで医師の診察を受けることをお勧めします。
体をしっかりと覆わないと病気になるのでしょうか？
メキシコでは毎年 最低気温は11月から1月に記録されます。
が収集した情報によると、 UNAMこの時期には、季節に関連した呼吸器疾患や精神疾患の症例が増加します。
風邪は呼吸器疾患に直接関係していると考えられがちですが、 一般的なインフルエンザ、咽頭扁桃炎、インフルエンザなど、 しかし、低温、雨、または乾燥した空気自体には病気を引き起こす能力はありません。
それにもかかわらず、はい これらは感染が発生する条件を生み出します。
一方で、極寒の気候により、空気が乾燥した環境ではウイルスや細菌がより早く繁殖する可能性があります。いくつかの研究では、低温にさらされると免疫細胞が弱くなることが示唆されています。 しかし結局のところ、病気を引き起こすのはウイルスであり、気候条件ではありません。
冬は寒さのせいで狭い空間で人と人との距離が近づきがちになるため、 感染者数が増える。
そうならないためにも、インフルエンザやインフルエンザの予防接種を受けることをお勧めします。 COVID-19（新型コロナウイルス感染症、強力な免疫システムを得るために、健康的な食事療法をとり、身体の活性化を目指してください。
暖かい服装をし、鼻と口を覆い、水分を十分に摂取することは、寒さを防ぐのに役立ちます。 それほど難しく考えないでください、そうすれば今シーズンをもっと耐えられるものにしてくれるでしょう。
検出された病気は高病原性鳥インフルエンザです。 (Freepik) 展開する
低温時の病気を避けるための推奨事項:
- 免疫システムを強化する
- 果物や野菜、特にビタミンC（オレンジ、キウイ、グアバ）と亜鉛（ナッツ、種子）を含むものを豊富に含むバランスの取れた食事を維持してください。
- 医師が推奨した場合は、ビタミンサプリメントの摂取を検討してください。
- 水分補給
- 寒くても体には水分が必要です。体を温めて水分を補給するために、煎じ薬、お茶、またはスープを摂取してください。
- 良好な衛生状態を維持する
- ウイルスの蔓延を防ぐために、頻繁に手を洗ってください。
- ハンドル、携帯電話、テーブルなど、頻繁に触れる表面を消毒します。
- 急激な温度変化を避ける
暖かい環境から非常に寒い環境に直接移動しないようにしてください。それが避けられない場合には、 出かける前に束ねてください。
家に帰ると、 すぐに濡れた服や冷たい服に着替えてください。
- 十分な睡眠をとりましょう
- 十分な休息は体を回復させ、免疫システムを最適な状態に保つのに役立ちます。 1日7時間から8時間の睡眠をとるようにしましょう。
- エクササイズ
- 全体的な健康状態を強化する適度な運動でアクティブに過ごしましょう。天候が異常な場合は、屋内でのアクティビティを選択してください。
- 予防接種を受ける
- インフルエンザワクチンや、肺炎など他のワクチンの追加接種については医師に相談してください。
- 混雑した場所を避ける
- 呼吸器疾患の季節には、伝染のリスクを減らすために、混雑した密閉空間に身を置かないようにしてください。
- 症状を適時に治療する
風邪やインフルエンザの症状が現れた場合は、休息し、水分を補給し、症状が現れた場合には医師の診察を受けてください。 症状が持続したり悪化したりする。
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