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不確実性は人間の一部です。では、どうすれば不確実性と共存できるようになるのでしょうか? |人生とスタイル

M父親は熱心な旅行者でしたが、年齢を重ねるにつれて、彼が「旅行熱」と呼んでいるものにますます悩まされるようになりました。これは、旅行前に感じる急性の不安を表す鮮やかな用語であり、本質的には、うまくいかない可能性があるすべてのことに対する不確実性によるものです。悲しいことに、このことが最終的に彼は休暇に行くのをやめました。その後、私も同じような不安を感じ始めたので、心療内科に相談しました。彼女は、不安による精神的および身体的症状を認識することを含む、認知行動療法の小さな部分を勧めましたが、これらは本質的に、旅の見通しに対する興奮の感情と区別できないものであると自分に言い聞かせました。私の感情をこのように再構成することは、かなり効果的でした。これは、不確実性に対処する 1 つの方法です。私たち全員が直面しなければならないのは、旅行の不確実性だけではありません。私たちの誰も、これから何が起こるのか、私たちの直接の知識の外で現在何が起こっているのか、あるいは過去に起こったことの大部分を知りません。不確実性は「無知の意識」と呼ばれており、私たちが知らないことがたくさんあります。私たちは皆、この不確実性を抱えて生きなければなりません。統計学者として、データを分析し、私たちが直面するリスクの一部を評価することが私の仕事です。しかし、他の人よりも冷静に不確実性に対処する人もいます。私たち自身の経験と同様に、心理学の研究によって、認知的 (私たちがどのように考えるか)、感情的 (私たちがどのように感じるか)、行動的 (私たちが何をするか) など、人々の反応には幅広いバリエーションがあることが明らかになりました。たとえば、不確実性に直面したとき、それを否定しますか、それとも認めますか、それがあなたを恐れさせますか、勇気を与えますか、それを避けようとしますか、それとも近づこうとしますか？もちろん、リスクを冒したいという個人の欲求が生活のさまざまな分野で異なるのと同様に、あなたの反応は状況によって異なる場合があります。私は、身体的に大きなリスクを冒しているように見えるにもかかわらず、お金に対して非常に慎重な人を知っています。数多くのスケールが設定されています 「予期せぬ出来事にとても動揺する」から「行動すべき時が来ると、不確実性が私を麻痺させる」まで、さまざまな発言に対する反応に基づいて、人々が不確実性にどれだけうまく対処できるかを測定するために開発された。 スコアが高く、不確実性に耐えることが難しいと感じている人は、臨床的に重大な不安やうつ病のリスクが高い可能性もあります。しかし、私自身の経験は、態度は変わる可能性があることを示しています。私は休日の計画を細心の注意を払い、執拗に詳細に計画していましたが、パートナーは飛行機に乗っているときだけガイドブックを開きました。私たちはある種の妥協点に達しました。今年の初めにインドを1か月間旅行しましたが、最初の2泊分の宿泊施設だけを事前に予約しました（ただし、野生動物の許可が手配されていることを静かに確認しました）。私は不安を克服し、より自発的になれるようになったと少し独りよがりですが、それでも出発前にガイドブックをむさぼり読んでいます。人が実際に不確実性を望むのは、冒険を期待するときだけではありません。クリスマスに何がもらえるのか、録画されたサッカーの試合がどう終わるのかを知りたい人、あるいはフーダニット シリーズの最終エピソードに直行する人はほとんどいません。私は講演の際、聴衆に「自分がいつ死ぬのか、今日知りたいですか？」とよく尋ねますが、知りたいと答えるのは 20 人に 1 人程度です。彼らはいつも計画を立てたいと言っています。私たちのほとんどは、たとえできたとしても知りたくないのです。私はよく視聴者に「自分がいつ死ぬか知りたいですか？」と尋ねます。そして、そうするだろうと答えたのは 20 人に 1 人だけです不確実性は人間の一部であるため、私たちはそれを受け入れて生きることを学ぶことができるでしょうか?ノーベル賞を受賞した物理学者 リチャード・ファインマン 「私は自分が愚かであることを理解できるほど賢い」と主張し、物事を完全には理解できなくても平気で、「疑いや不確実性、そして知識がなくても生きていける」と述べた。これは、私たちの生活の中で避けられない無知にどう対処するかについての良い例を示しています。しかし なぜ 私たちは不確かですか？何が起こるかを正確に言えないのはなぜでしょうか?私の最新の本を書くにあたり、 不確実性の芸術私はこのかなり難しい質問に直面しなければなりませんでした。世界の仕組みが非常に複雑で混沌としていて、未来を予測できないだけなのでしょうか？それとも、原子未満の量子効果の影響による追加のランダム性、つまりすべてが確率である神秘的な世界があるのでしょうか。人々の自由意志（それが何であれ）の影響についてはどうですか？物事がなぜ起こるのかについて私たちが感情を持つことは避けられないため、これは合理的な分析だけの問題ではありません。あなたは、容赦のない運命や宿命、さらには神の意志を信じる傾向がありますか?それとも、出来事は主に気まぐれな偶然の結果であり、おそらく次のように擬人化されていると感じますか? 女神フォルトゥナ?それとも、人々が良いことをしたから、あるいは悪いことをしたために、物事が起こるのでしょうか。その場合、なぜ彼らはそのようなことをするのでしょうか?これはすべて非常に個人的なものであり、私の哲学的な給与等級をはるかに超えています。幸いなことに、私は確固たる意見を持つ必要はありません。なぜなら、不確実性の理由が何であれ、最終的には自分があまりにも多くのことを無知であることを認め、それに耐えることを学ばなければならないからです。私はかつて、リスクに対する国民の理解のための（唯一の）教授でしたが、私自身の生活の中でリスクにどのように対処したかをよく尋ねられました。すべての潜在的な害と利益を注意深く計算しましたか?この種の数学的アプローチは「分析としてのリスク」として知られているかもしれませんが、これを「感情としてのリスク」、つまり私たちの行動に対する個人の直感的な反応から完全に分離することはできません。たとえば、私は運動が自分に良いことを知っていますし、毎日の最初の 20 分間の適度な活動に関連する推定余命の伸びをお伝えできます (質問されているので 2 年)。しかし、私は主にランニング、ボート漕ぎ、サイクリング、ウォーキングを続けています。それは楽しいし、気分が良いからです。もし私が本当にそれが嫌だったら、世界中のあらゆる統計が私を非難することはないだろう。そして、私がバイクから遠ざかっているのは、恐ろしい統計だけではなく、単に怖いからです。結局のところ、私たちは自分があまりにも多くのことを無知であることを認め、それを受け入れて生きていくことを学ばなければなりません「分析としてのリスク」の問題は、すべてを数値化できると想定していることです。現在の英国のガイドライン以下の適量のアルコール摂取による全体的な害（または利益）についての強力な証拠がないにもかかわらず、「アルコールは安全ではない」などのメッセージを目にすることが増えています。しかし、たとえ小さな害があったとしても、それは必ずしも飲酒すべきではないという意味ではありません。運転が安全なレベルというものはありませんが、誰もが家にいることをお勧めしません。確かに、安全な生活レベルはありませんが、棄権を推奨する人はいません。何事にもトレードオフがあり、私たちは単に楽しんでいるという理由で、少し危険な活動に従事する場合があります。おそらく、女の子も男の子もただ楽しみたいだけであり、特に年配の人はそれに値するでしょう。あなたがただ楽しむためにやっている事を考えてみましょう。私の場合は、オープントップのバスに乗ること、冷たい海に飛び込むこと、犬とレースすること、荒々しい崖の上を歩くこと、下り坂をサイクリングすること、キッチンで古いロック音楽を聴きながら踊ること、友達と飲みながら笑うこと、バカ遊びすることが好きです。そして家族と騒々しいゲーム。しかし、これらはどれも方程式に当てはめることはできません。おそらく新しい測定単位が必要なので、暫定的な最初の提案として、「シューッ」という値を提案します。これは、意欲的な仲間に雪玉を着地させたときの楽しさの量です。流行らないと思うけど。私たちは好きなだけ楽しむことができますが、一つだけ確かなことは、それはいつか終わりが来るということです。私自身を例として挙げてみましょう。私は71歳ですが、イギリスの最新の表によると、同年齢の男性の平均寿命はさらに14年伸びて85歳まで伸び、27％が90歳に達し、1％が100歳の誕生日を迎えています。君主は 2053 年です。しかし、これは単なる基準です。私は年齢に応じて適度に健康で、喫煙もせず、太りすぎでもありませんが、その一方で前立腺がんを抑制する治療は、いつか必ず失敗します。だから、私はこれからの厳しい時期に備えて、今を最善を尽くす決意をしています。私の主なインスピレーションはスパニエルです。彼女は今この瞬間を生き、弾むような熱意で毎日を始め、踏まれると叫びますが、すぐに許し、ソーセージの匂いを感じると飛びつきます。彼女は自分の人生がコントロールできないことを受け入れていますが、新しい場所を歩いたり匂いを嗅いだりすることの不確かさを楽しんでいます。そして死ぬ時が来ると、彼女は丸まって静かに去っていくでしょう。彼女が私の叫びを無視して嫌なことを言い出すと腹が立ちますが、彼女の抵抗力の無さは、読書祭での講演の誘いを断る私の無力さに匹敵すると自分に言い聞かせています。実際、私はますます、自分が犬のほんの少し進化した高級バージョン、つまり私の iPhone 16 から彼女の Nokia に過ぎないと感じることが増えていますが、それでも基本的な考え方は同じです。それで私は大丈夫です。David Spiegelhalter 著『The…