戒厳事態に子供も不安「会話で心の健康を守らなければ」｜東亜日報

3日、ユン・ソクヨル大統領が戒厳を宣言し、多くの人々が衝撃に陥った。特に子供たちは初乳の政治的混乱の状況に不安を感じることができる。厳しい時期ほど、大人が子供たちの心の健康を守る道を探さなければならない。子供が混乱を感じた場合、どのように対処できるかをまとめてみた。

1. 子供と話す
政治的混乱は子供にも少ない影響を与えます。親は子供が質問したり反応したりするとき、これを抑圧したり無視せずに親切に会話を交わしてください。子供が政治的出来事に無関心であれば、それを尊重するのは良いことであり、あえて会話を強要する必要はありません。

2. 子供が話す考えと感情を聞いてください。
最近、政治的混乱について子供と会話を始めるときは、まず子供が知っている情報と感情について尋ねてください。子供が不正確な情報で誤解している可能性があります。この場合、間違った内容を修正しようとするのではなく、子供の言葉を最後まで聞いてから理解を助けてください。また、子供が今どんな感情を感じているかよく聞いて共感してください。不安、恐怖、心配、憂鬱などどんな感情でも大人に表現できることを教えてください。

3. 子供の感情を認めてください。
子供が不安と恐怖を感じるのは自然な反応であることを知らせ、一緒に対処する方法を見つけてください。親が自分の感情を正直に共有することも、子供が自分の感情を表現するのに役立ちます。

4.子供に真実を教えてください。
政治的混乱について子供が気になる場合は、子供の理解レベルに合わせて教えてください。ソーシャルメディアやYouTubeなどを通じて不適切なニュースや遺言ビアを見つけて間違った結論に達したり、より大きな不安や恐怖に包み込むことができます。

5. 子供が安全だと安心させてください。
子供たちは、メディアを通して政治的混乱を経験した場合、自分と家族の安全性について大きな恐怖と心配を感じます。真夜中の静的を破るヘリコプターの音、軍隊の登場や政治的騒動シーンは子供を圧倒し、不安、憂鬱、恐怖、不眠などをもたらす。子供が安全であることを具体的に説明してください。たとえば、地図上のイベントが発生した場所と私たちの家との物理的な距離を示すこともあります。政治的混乱を克服し回復するために努力する人がいることも教えてください。

6.子供がこのような行動を示すときは注意してください。
爪の噛み合い、不安な行動、過度のニュースの視聴、ソーシャルメディアの執着、政治に関する対話の継続的な試み、不眠症、制御不能な問題に対する過度の心配。この行動は子供のストレス反応であり、ひどい場合は精神衛生の専門家の助けを受けることをお勧めします。

7. 子どもに希望を与えてください。
大人の落ち着いた態度は子供に希望と安定感を与えます。政治的混乱の中でも、成熟した会話を通じて、子供が健康な市民に成長するのを助けることは私たち全員の責任です。

チョン・チャンスン精神健康医学科専門医（大韓神経精神医学会社会貢献特別理事）

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