健康

研究によると、時々甘いものを食べても害はありません

写真: アンスプラッシュ ケーキ、クッキー、その他の甘いお菓子は好きですか?もちろん、甘いものは健康に良くありません。でも、時々甘いものを食べるのは問題ないようです。放っておいたほうがよい砂糖爆弾が 1 つありますが、研究によると、 毎日クッキーやチョコレート、甘いものを食べていると、それは決して健康的とは言えません。確かに糖類の過剰摂取は体に良くありません。前に言った この栄養士は食べる量を減らす方法 砂糖を食べることができます。 最も健康に有害なソフトドリンク のために 新しい研究どこ また 科学 について書いています、 3種類の糖質摂取量を調査しました。蜂蜜、ペストリーなどの砂糖の種類 ソフトドリンクなどの甘い飲み物。科学者らはまた、7つの異なる心血管疾患についても検査した。 研究者らは、ソフトドリンクなどの甘味飲料が健康に最も有害であることを発見しました。参加者は比較的大量のソフトドリンクを飲みましたか?これにより、虚血性脳卒中、心不全、心房細動、腹部大動脈瘤のリスクが大幅に増加しました。 研究によると、たまに甘党になるのは悪いことではない しかし、それはすべてのペストリーが心血管疾患を引き起こすという意味ではありません。研究者のスザンヌ・ジャンジ氏は、「私たちの研究で特に目立ったのは、糖質源が異なると心血管疾患に及ぼす影響がいかに異なるかということです」と説明する。 「この驚くべきコントラストは、砂糖の量だけが重要ではなく、砂糖がどこから来たのか、どのような状況で砂糖を摂取するのかも重要であることを示しています。」 砂糖入りの飲み物は心血管疾患のリスクを大幅に高めます。しかし、時々甘いものを食べることは心臓血管の健康にそれほど悪いものではないようです。 「砂糖をほとんど食べない人は、健康上の問題を理由に厳格な食事療法を行ったり、砂糖を避けたりすることがよくあります。この研究で因果関係を証明することはできませんが、極端な低糖質摂取は心臓の健康にとって必要ではなく、有益でさえない可能性があるようです。」 糖質をすべて省かないでください Janzi 氏によれば、コンテキストも重要です。 「お菓子は社交の場や特別な機会に食べられることが多いですが、甘い飲み物は日常的に使われることが多いのです。」 したがって、砂糖をすべてやめる必要はありません。コーラを一緒に飲まない限り、時々クッキーを食べるのは問題ありません。 マグネシウムが余ると何に気づきますか?マグネシウムに関するその他の質問 放射線科医のソフィーは乳がんと診断され、がん患者が診断に対処できるよう支援しています。「私は完全に否定していて、自分は死ぬのではないかと思っていました」 エラーを発見しましたか?メールでお問い合わせください。感謝しております。 コメント #研究によると時々甘いものを食べても害はありません