これが、イライラする咳の発作を予防し、対処する方法です

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2024-12-08 12:59:00

写真: ANP

（気象上の）冬が始まりました。つまり、クリスマスツリーとホットチョコレートに加えて、あちこちで風邪も流行っているということです。私たちは一斉に咳き込みます。どうやって防ぐのですか？あるいは、すでに手遅れの場合に備えて、どうすればその煩わしい咳を軽減できるでしょうか?

秋になると身体の不調が増えてきますが、 理学療法士のルトガー・ファン・デル・フォールト氏は以前こう語った。 地下鉄。

蜂蜜入りのお茶を飲みましょう。咳が多い場合は、(祖父)両親が間違いなくアドバイスするでしょう。それは良いアドバイスです。なぜなら、ハチミツは咳に効くというのは決して迷信ではないからです。感染症に対して効果的な抗菌特性が含まれています。

「はちみつは薬より効く」

イギリスの科学者がここでやった 研究 そして、場合によっては蜂蜜の方が、例えば抗生物質よりも効果があると結論付けました。彼らはそれを、広く入手可能で安価な抗生物質の代替品と考えています。

咳はウイルスによって引き起こされることが多く、自然に治まります。通常は 1 週間続きますが、最大 4 週間続く場合もあります。 「時々咳が出るのは正常なことです。これは喉、気管、肺をきれいにする身体の自然な方法です」とトゥイサール氏は説明します。

咳払いをしないでください

咳払いをすると問題が軽減されるように思えますが、実際はそうではありません。喉に痛みを引き起こす可能性があるため、行わないでください。そして、その傷によって実際に咳が出るのです。もう 1 つの重要なアドバイスは、十分に飲むことです。これにより咳が軽減されます。砂糖を含む製品は避け、お茶か水を選びましょう。

通常、間食は推奨されませんが、咳に苦しんでいる場合は、キャンディーやチューインガムを摂取するのが賢明です。こうすることでより多くの唾液が分泌され、咳が軽減されます。

🏥 これら 3 つの要素も免疫システムに影響を与えることをご存知ですか?

• 手を洗いすぎないでください。
• ストレスが多すぎる。
• 睡眠不足。

医療ウェブサイト「Thuisarts」でも、抗生物質の使用を控えるよう勧告している。 「咳は通常、ウイルスによって引き起こされ、抗生物質はウイルスに対して効果がありません。抗生物質は細菌に対する薬です。」スーパーやドラッグストアで購入できる咳止めシロップやその他の咳止め薬も効果はありません。咳を軽減することはありませんし、粘液を溶解することもありません。

あなたの健康については、多くの事実や迷信が広まっています。 ベッドの横に玉ねぎがあると風邪に効きますか?生姜茶は喉の痛みに効果があるのでしょうか？ 地下鉄 これをあなたのために探しました。

優れた抵抗力で咳を防ぐ

予防は治療よりも優れています。この記事を読んでいるあなたは、まだ咳の発作に悩まされていませんか?それから、抵抗力を維持し続けるようにしてください。これはいずれにせよ賢明なことです。これを行うには、十分な果物と野菜を食べ、十分に運動し、アルコールに注意する必要があります。

通気性を良くすることも重要です。冬になると、寒さから家を密閉したくなることがありますが、それは賢明ではありません。換気により、ウイルスの拡散を遅らせることができます。したがって、毎日窓を開けるか、換気グリルを開けたままにしてください。

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