[셀럽헬스] カラ出身のハン・スンヨンは過去に乾いた体つき
入力 2024.12.03 21:20
入力 2024.12.03 21:20修正 2024.12.03 20:51
景色1
ハン・スンヨンが過去に乾いた体に執着した事実を告白した。 [사진=한승연 인스타그램]ハン・スンヨンが過去に乾いた体に執着した事実を告白した。
8日放送される’SBSスペシャル’高品格ドキュメンタリー’ボディメンタリー-‘歳’に関する告白’に予告編が公開された。映像でハン・スンヨンはガールズグループ活動のためにダイエットをしなければならなかった時期について話した。体型が現れる服を消化するには、お腹が少しでも出てはいけないので、乾いた体にこだわったと。
具体的な病名は言及されていないが、体型執着以後、ハン・スンヨンは完治しにくい疾患まで得られるようになったという。彼は「肉が分ける時が46kg、ここで4kgさらに減量したが気絶した」とし「誰か同じ間違いを繰り返さないことを願う」と話した。
体つきのこだわりは歪んだ食習慣につながり…栄養不足・免疫力低下など誘発
ハン・スンヨンをはじめ数多くの人々は一度体重や体型にこだわった経験がある。社会的基準やメディアで提示する理想的な体型に圧迫されるからだ。無意識的に映画、広告などに登場するスリムな体つきが無意識的に追求しなければならない姿として認識され、自分の体重と容貌に不満を持つものだ。
このような外見執着は一時的な目標から始まるが、徐々に歪んだ食習慣などにつながる可能性がある。特にハン・スンヨンが言及した「乾いた体」に執着すると、体と精神健康に否定的な影響を与える。食物摂取量が減少して特定の食品を排除するなど、間違った食事を長く持続すると、栄養不足、免疫力低下、ホルモン不均衡などが発生する。その結果、筋肉量と骨密度が減り、身体的に衰弱する。深刻だと心臓をはじめ、各種臓器の機能が低下することもある。
身体だけでなく精神的な苦痛も現れることがある。乾いた体にのみこだわってみると、自己尊重感と精神的な安定感が大きく壊れる。スリムな他人の姿と自分の体つきを絶えず比較しながらうつ病が生じたりもする。
拒食症や暴食症などの摂食障害が発生する可能性があります。
精神が不健康になると、拒食症や暴食症などの食事障害が発生する可能性が高い。拒食症は体重減少のために食事を拒否する姿を示す精神疾患である。極端なダイエットと過度の運動を通じてダイエットをする。実際には健康を脅かす体重であっても、依然として自分を「あまり乾かない」状態だと感じる。この過程で自然に健康が全体的に悪化する。
暴食症は、過度の量の食べ物を短時間で食べる行動を繰り返す食事障害です。体重増加に対する恐怖とストレスで制御力を失い、食べ物を過剰摂取することだ。患者は暴食後嘔吐や薬物乱用などで摂取した食品を再排出しようと試みる姿も見られる。うつ病や自責感、自己嫌悪感などを感じて精神的に不安なだけでなく、血管が注がれて繰り返される嘔吐で歯が損傷することもある。首の痛み、疲れや筋肉痛なども現れる。
食事障害治療は心理・薬物治療などで…持続可能なダイエットを追求しなければならない
食事障害治療は程度によって心理・行動・薬物・家族治療など様々な方法が使われる。心理治療は個人面談を通じて問題の原因と解決方法を探すことが目標だ。以後、規則的な食習慣を持つようにする行動治療なども行われる。体重と体型に対する歪んだ認識を矯正し、不安やうつ病がひどいときは、抗うつ薬などで薬物治療が行われる。
健康的な食事は、バランスの取れた食事と着実な運動に基づいて持続可能な方法を追求することです。急激な体重減少ではなく、栄養素がまんべんなく含まれた食事を通じて必要な栄養素を得ながら過剰な脂肪、糖分、加工食品などは減らさなければならない。体脂肪減少と筋肉量維持のために有酸素と筋力運動を並行することも重要である。心理的ストレスを減らすのに十分な休息も必要です。
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