北半球でインフルエンザの流行が猛威を振るう中、多くの人が有害な細菌を防ぐためにビタミン豊富な食事やスーパーフードに目を向けています。ショウガとターメリックのショットの利点は、特にインフルエンザの季節に免疫力を強化するだけではありません。これらの強力な根は、抗酸化作用と抗炎症作用があることでよく知られています。毎朝生姜ターメリックショットを摂取することの利点をいくつか紹介します。
病気や関節痛を軽減します
ジュヴァランティカ（サンスクリット語で「熱を破壊する者」を意味する）は、アーユルヴェーダにおけるターメリックの別名です。ショウガとターメリックを組み合わせる（細かく噛むか、ジュースを抽出する）ことは、病気を治し、不快感を軽減するための人気のある家庭療法です。どちらの迷信も強力な抗菌作用に恵まれています。
肌をきれいにする
ターメリックとショウガはどちらも肌を保護する優れた成分です。特にターメリックと組み合わせると、ショウガに含まれる抗酸化物質がガンや心臓病の予防に役立つ可能性があります。ターメリックの抗酸化力は非常に優れています。それにもかかわらず、生姜とターメリックは抗酸化物質が最も豊富で、肌を内側からきれいにする食品の一つであると考えられています。
炎症の軽減
定期的にショウガとターメリックを摂取すると、心臓病や関節炎などの多くの病気に関係する慢性炎症を軽減することができます。これらのショットを日常生活に組み込むと、炎症を軽減し、全身の健康状態を強力かつ自然に改善することができます。
免疫システムの強さ
ショウガやターメリックに含まれる抗酸化物質は、免疫システムを強化し、酸化ストレスから体を守るのに役立ちます。朝一番に生姜とターメリックの飲み物を飲むと、免疫システムが強化され、感染症に対する抵抗力が高まる可能性があります。
心臓の健康を促進
これらの塊根は、脳や筋肉を保護するだけでなく、心臓の健康を維持するのにも役立ちます。 2019年に『Phytotherapy Research』誌に発表されたメタ分析では、ショウガが血圧を下げることが示されました。 『Pharmacological Research』誌に掲載された2019年のレビューによると、ターメリックは長期間摂取すると血圧を下げる可能性もあります。さらに、Chemico-Biological Interactions で発表された 2019 年のメタ分析によると、ターメリックとショウガは両方ともコレステロールを低下させる可能性があります。
空腹時に水を飲むことの10の利点
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#空腹時にジンジャーターメリックショットを摂取する5つの利点
2024-11-30 01:30:00