どうすれば両親に私が太ったという事実に固執するのをやめてもらうことができますか?私は英国で最も競争の激しい大学の 1 つで学部に所属しており、学校全体でトップの成績を収めて入学しました。大学に入学して以来、忙しくし続け、多くのことを達成してきました。私は学生協会の会長を務めており、無料で家庭教師をしており、学位取得と同時に複数のインターンシップやアルバイトも経験しており、平均して第 1 位の成績を収めています。 私には本当に強力な友人ネットワークがあり、長年のパートナーと健全な関係を築いており、これまで以上に幸せで自分に自信を持っています。大学生になってからは少し体重が増えて、他の仕事に追われて運動量も減ってきました。また、少しだけ年齢を重ねて、女の子というより女性になってきただけです。私は太りすぎです BMIスケール しかし、それほど多くはなく、少なくとも一部は、週に2回のウェイトリフティングでついた筋肉のおかげだと考えています。
私の両親はいつも、よく食べ、運動し、健康に「見える」ことを大切にしており、夏の間、私の体重について何度も私と話してきました。 しばらく無視していましたが、 彼はそれを少し押し返し、それが私がどれほど不快に感じているかを伝え始めました。それが彼らにまったく伝わらないのではないかと心配しています。彼らを永久にやめさせる方法はあるでしょうか?
エレノアさんはこう言います。 両親がなぜそのように反応するのか、時間をかけて考えてみるとよいでしょう。コントロール的なものなのでしょうか？あなたの両親は身体を履歴書の延長として見ていますか?おそらくそれは、私たちが身体をステータスのしるしとして利用するということなのかもしれません。かつては、それはあなたが太陽の下で働いていないことを示すことを意味しました。柔らかな手だった。食べるのに十分です。今では、自己規律の「証拠」としての痩せ方や硬さです。おそらく、なぜ彼らにとって薄さが賞賛されるのか、また、別の質問ですが、なぜ彼らがあなたにそれを提供することを期待できると思うのかをよく考えてみると役立つでしょう。
しかし、最終的にあなたの質問は、理由の説明に関係なく、これをやめさせることについてです。
あなたとあなたのご両親は今、過渡期にいます。あなたは家を出ました、あなたは若い大人です。親が「一番よく知っている」わけではないし、あなたが幼い頃のようにあなたの生活に自動的にインプットされるわけでもない、新しい力関係に適応するのには時間がかかるかもしれません。親が、あなたの体、あなたの選択、あなたの人生についての見方が、かつてのような指示や専門家の指導ではなく、一方的なアドバイスであることを理解するのに、しばらく時間がかかるかもしれません。
移行が遅くなる可能性があるという事実に対する親切心から、なぜこれが気に入らないのかを一度きちんと説明します。事前にフレーズを用意しておきましょう。 「私は体重を減らしたいわけではありません。カロリーを消費しなさいと言われると、厳しい目で見られているように感じます。」 「私は健康で活動的です。あなたが私に何を食べるべきか、どのように見えるべきかを教えてもらえると思うのは不公平です。」これが登録される可能性があるのなら、あちこちで反発する以上のことをしなければなりません。自分の発言に通常以上の注意を払ってほしいと宣言し、さらには言い返してもらうように頼まなければなりません。
してほしくないことを正確にラベル付けすると役に立ちます。時々、人々はあなたが反対していることに混乱する（または混乱しているふりをする？）ことがあります。 「運動について話してもいいですか？」 「いいですか？」 言及 カロリーは？」止めたい現象を正確に挙げてください。体重を減らす必要があると仮定した発言です。かわいい名前を付けることもできます。それを「ボディボス」などと馬鹿げた名前にして、それが再び起こったときに「ああ、ボディボスはダメだ！」と言えるようにします。
後はルールを強制するだけです。人々に X をしてほしくない場合は、X をやり続けるのにコストがかかりすぎるようにする必要があります。これは小さなことから始まります。それが起こるたびに、反社会的に繰り返すフレーズです。 「私はあなたに体重を減らすように言われたくないと説明しました。それを続けるなら、その時点で会話を終了しなければなりません。」多くの場合、これらの因果関係の記述を一語一語冷静に繰り返すことが重要です。
これは私たちが動物や幼児を扱う方法と非常に不快に似ているため、これを行うのは腐ったように感じるかもしれません。 「良い行動をすればご褒美がもらえる」というのは、大人にとってはあまり使いたくないモードです。説明モードに戻りたいという誘惑は強いので、「やめてください」と言うたびに、ある程度簡潔に主張することができます。しかし、最初の数回で行動を変えることができなかった場合、9回目や10回目もうまくいかない可能性が高くなります。理解を求め続けるのは気分が悪いです。解決策の 1 つは、説得ゲームから手を引くことです。認めてもらいたい、理解してもらいたいという嘆願ではなく、行動の変化を求めることに焦点を当てましょう。
その音からすると、あなたが自分の体と健全な関係を築いているという成果です。たとえ彼らが理由を理解できなかったとしても、あなたはそれを持ち続けることができます。
*この質問は長さのために編集されました