彼 消化器系 それは私たちの体の重要な部分であり、人間はそれを通して栄養を得ているからです。このように、口から胃、腸を通って、最後に直腸領域と肛門に至る一連の器官が含まれています。長い旅の中で、 私たちが食べたり飲んだりしたものは分解されて栄養素となり体内に残り、最終的には体外へ排出されます。
しかし、私たちは、それが私たちにどのような影響を与えるかを知るために、食べるものすべての成分や特徴にますます注意を払うようになりましたが、排泄物の消化器官の健康状態を特定できる特徴を知っていることは、それほど一般的ではありません。このため、栄養化学者は、 アンジェラ・キンタス 他の多くのトピックの中でも特にこのトピックを彼の本の中で取り上げたいと考えました 良好な消化の秘密。
この専門家は最近カタルーニャ州ラジオネットワークのインタビューを受けました RAC1、 それに対して彼は、「子供がいると、うんちについて話すのは世界で最も普通のことになる」一方で、私たちが年を重ねるにつれて、この話題を取り巻く沈黙は大きくなる、と述べています。それで、小さな子供たちと一緒であれば、 排泄物が硬いか柔らかいかに注意を払います私たち高齢者も、トイレを見ることで自分の健康状態を知ることができるという情報を評価する必要があります。 色、形、または一貫性に応じて。
この点に関して、クインタスは著書の一章で次のように述べています。 ブリストルスケール、1997年に雑誌に掲載された表。 スカンジナビア消化器病学ジャーナル 糞便を分けるのは 7種類。 1つ目は、小さくて硬くて分離した排泄物で、排出するのがやや困難です。これは証拠になります 重度の便秘。 2 番目のグループは細長くて不規則な便で、3 番目のグループはひび割れた便です。 4 番目の最も健康的なタイプは、柔らかく滑らかな質感を持つ細長いタイプで、5 番目のタイプは、輪郭がはっきりした小さな柔らかいボールを示します。 6回目では、縁が不ぞろいの柔らかいうんちが入り、最後に液状のうんちが入ります。 -下痢- 彼らは7番目に登場します。
このデータから、キンタス氏は私たちの排泄物がいつ健康状態を反映しているのかについてさらにいくつかの手がかりを提供します。彼女によると、 うんこは浮く必要はない逆の場合は「脂肪またはセロトニンの過剰」を示している可能性があるためです。同様に、壊れたりひびが入ったりしてはいけません。それが特定の出来事ではなく一定のものである場合は、警告する必要があります。 「必要なら 自分をきれいにするためのたくさんの紙、それはうんちが柔らかすぎることを意味します」と専門家は著書の中で指摘しています。があるかもしれないので、自分で見てください。 乳糖または果糖不耐症」。
最後に、キンタス氏は、トイレに行く最も健康的な頻度は次のとおりであると明らかにしました。 1日に1回か2回。 食べ物が体内で過ごすのは 38 時間以内でなければならず、食べ物が出たときに近くのトイレに駆け込むほどの切迫感を引き起こすものであってはなりません。同時に、排便という行為にコストがかかるべきではありません。それどころか、私たちの体は自然に便を排出しなければなりません。 硬すぎず、柔らかすぎないもの もちろん、食べ物や血の痕跡もありません。
消化管の移動、ワイツマン科学研究所
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