健康

ペダルの力は報われる：マウンテンバイクのメリットはリスクを上回ることが研究で判明

トレイル利用者が負った怪我に関するニュー・カーティンの研究では、マウンテンバイクは一般に認識されているような、スリルを求める人専用の危険で怪我に悩まされるスポーツではなく、健康上の利点がリスクを上回ることが判明した。 研究者らは、負傷したマウンテンバイク参加者22万935人と負傷したハイカー1万7757人を含む、オーストラリアを含む世界中の数十件の研究データを分析した。この研究は、そのような症例の医学的治療についての洞察を得るために、損傷の種類と影響を受けた体の部位を正確に特定することを目的としていました。 主著者のカーティン看護学校の博士号取得候補者ポール・ブレイブルック氏は、マウンテンバイクに乗る人は主に上肢に負傷し、そのほとんどが打撲傷、引っかき傷、軽度の切り傷になるのに対し、ハイカーは足や足首を負傷しやすく、主に水ぶくれや足首の捻挫に悩まされると述べた。 。 「マウンテンバイクやハイキングは、世界で最も急速に成長しているレクリエーション活動の一つです。そのため、効果的な医療のためには、怪我の範囲を理解することが最も重要です」とブレイブルック氏は述べた。 「マウンテンバイクは『エクストリームな』スポーツであるという一般的な認識にもかかわらず、報告された怪我のほとんどは重症度が低いことがわかりました。ハイカーでは足首の捻挫、マウンテンバイクでは腕の骨折の割合が高かったものの、後者に関するある研究ではより多くの報告がなされています」半数以上が頭部外傷を負っており、高品質のヘルメットの重要性が強調されています。 「両方のアクティビティの人気が高まるにつれて、トレイル、バイク、シューズ、保護具の標準も向上し、重傷のリスクが軽減されています。 「マウンテンバイクの場合、数十年前にコロラド州やカリフォルニア州などで最初に進化したスポーツの代名詞である、より極端な、または『過激な』ライディングスタイルからの文化的な変化も見られます。」 ブレイブルック氏は、マウンテンバイクやハイキングによる怪我のリスクよりも、大きなメリットの方が大きいと語った。 「マウンテンバイクやハイキングは観光を通じて経済的利益をもたらし、心臓血管の健康状態の改善や高血圧、肥満、高血中コレステロール、2型糖尿病のリスク軽減など、身体活動による明白な健康上の利点ももたらします」とブレイブルック氏は述べた。 「春の気候が近づいてきたので、人々は定期的に最寄りのトレイルにサイクリングやハイキングに出かけるべきです。これらは楽しいアクティビティであり、フィットネスに最適で、まれにひっかき傷や打ち身ができる可能性が低いです。」 #ペダルの力は報われるマウンテンバイクのメリットはリスクを上回ることが研究で判明