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2024-11-14 09:48:00
世界糖尿病デーは毎年 11 月 14 日に祝われます。この日は、タンゲラン市の住民を含む一般の人々の糖尿病に対する意識を高めるために記念されています。今年の記念式典は「障壁を打ち破り、ギャップを埋める」がテーマとなっている。
このテーマは、糖尿病の予防とすべての患者が適切なケアを受けられるようにすることの重要性を強調しています。
現時点で、タンゲラン市保健局（ディンケス）の局長であるディニ・アングラエニ博士は、タンゲラン市のコミュニティ全体が、糖尿病に苦しむすべての人々のための意識を高め、知識を広め、持続可能な変化を生み出すことに参加するよう呼びかけています。
「世界糖尿病デーは、糖尿病予防の重要性に対する国民の意識を高めるためのリマインダーとして活用されるべきです。過剰な糖分の摂取を避け、定期的に体を動かすことで健康的なライフスタイルを維持し、糖尿病を予防しましょう」とアーリー博士は述べた。
「深刻になる前に感染を防ぐ方が良いです。よく知識を身につけて、タンゲラン市のすべての保健センターにある相談クリニックを躊躇せずに利用してください。」と彼は付け加えた。
糖尿病の予防方法はこちら
1. 毎日 20 分間の定期的な身体活動
2. 1日3～5分の果物と野菜の健康的な食事をとり、砂糖、塩分、飽和脂肪の摂取量を減らします。
3. タバコ（喫煙・噛みタバコ）の使用を避け、アルコールの摂取も避けてください。
4. 理想的な体重を維持する
5. ストレスを管理する
6. 血糖値とHBA1cレベルを定期的に検査する
また、糖尿病は膵臓臓器がインスリンを適切に生成できない慢性疾患であるとも説明した。インスリン自体は糖をエネルギーに変換するために必要です。
インスリンが不足すると、血液中に糖が蓄積します。血液中の糖濃度が高くなります。
「空腹時の血糖値（GDS）の正常値は200mg/dl未満、空腹時血糖値は126mg/dl未満であることに注意してください。」と彼は結論づけた。
#世界糖尿病データンゲラン市保健局が重症化する前に予防する方法を呼び掛ける