健康

ヨガはがん患者の生活の質を改善できるでしょうか? – 知識

ヨガは何千年もの間実践されており、私たちの緯度でも長年にわたって人気がありました。そしてヨガにはたくさんの効果があります。ただし、治りません。しかし、治療により症状は軽減されます。ヨガは乳がん治療に関連して最も研究されています。 著者: レギュラ・ツェンダー 2024 年 10 月 25 日、04:27 ヨガの練習は、体、心、魂を調和させます。呼吸法、瞑想、自己認識が大きな役割を果たします。 ヨガ研究の難しさヨガに関する研究は数多くありますが、本格的な研究はあまりありません。多くの場合、結果は調査対象の小さすぎるグループに基づいています。あるいは、研究は独立して実施されたものではありません。 呼吸、瞑想、運動を区別することも困難です。何が効果的でしたか?それともヨガを構成するすべての要素の組み合わせだったのでしょうか？さらに、ヨガを実践する人は、他の人よりも健康的で意識的な生活を送っていることがよくあります。 乳がんのためのヨガMartina Bühler は、理学療法士およびヨガ講師の資格を持っています。ベルン・エンゲリード病院での彼女のヨガコースでは、すべての種類のがんを対象としていますが、誰もが乳がんに罹患します。診断が10年以上前に行われた人もいれば、ほんの数年前に診断された人もいます。 乳がんとヨガに関する評判の高い研究「乳がんは、最も研究されている種類のがんの 1 つです」とビューラー氏は言います。 研究によると、疲労、うつ病、ストレス、不安などの治療の副作用を軽減できる可能性があります。 参加者の一人はハゲ頭に帽子をかぶっており、ヨガのレッスン中に帽子を脱ぎます。がんに苦しむ人々のためのヨガコースは、保護された環境、つまり困難ながん治療を経験した患者たちの小さなコミュニティを提供します。浮き沈みや副作用もすべて伴います。運動中に汗をかいたらウィッグやターバンを簡単に外せるクラスです。 ヨガとうつ病最近の研究では、ヨガが不機嫌や軽度のうつ病にも効果があることが示されています。初期の研究結果は有望ですが、さらなる研究がまだ必要です。 ヨガはストレスや不安に対しても効果がある可能性があります。 ベッドサイドにもビニヨガ理学療法士は、患者に合わせたヨガであるヴィニヨガを教えています。彼女は、回復期の新参者に、がんに冒された人の個々のニーズに応える特別なオンコヨガコースを勧めています。理学療法士として、マルティナ ビューラーもベッドサイドでヴィニヨガを実践しています。彼女の同僚は、初期段階の多発性硬化症患者のためのヨガを専門としています。 ヨガと慢性的な首の痛み慢性的な首の痛みもヨガで和らげることができます。これは、 学位論文 ベルリン・シャリテで検査された。 「研究結果は、アイアンガーヨガが慢性的な首の痛みを持つ患者の痛みとそれに伴う機能障害の軽減に役立ち、気分、痛みの知覚、生活の質にもプラスの影響を与えることを示しています」と著者は述べています。まとめると、ヨガは病気を治すことはできませんが、回復への道を助けることはできます。 #ヨガはがん患者の生活の質を改善できるでしょうか #知識