健康

私の議論に対する情熱は容赦なく、有害なものでした。それから私の孫娘が介入しました。セルゲイ・マイドゥコフ

私 他の人と同じように、私にもそれなりの欠点があります。私のカフェイン習慣も、ニュースサイクルに執拗に執着することも、特に魅力的な習慣ではありませんが、正しさへの執着に比べれば、それらはほんの些細なことです。キッチンを何色にペイントするか、有名な名言の由来、あるいは夕食に何を食べるかといった些細なことから、私は議論するのが大好きでした。昼も夜も、運悪く会話を始められる相手と常にスパーリングする準備ができていました。私の挑戦者には、子供たち、妻、友人、さらには見知らぬ人も含まれていました。こうした議論をしている間、私はふざけてからかったり、熱心に反対したり、あるいは軽蔑的に優れていることさえあるかもしれません。しかし、常に真実だったのは、私が相手の視点を真剣に聞いたことがないということです。理由は不明ですが、私は常に自分の議論の方が有能であると考えており、あらゆる方法でそれを証明しようと努めていました。正しいことへの執着が私の人生の根幹を成しており、しばしば家族内で問題を引き起こしていました。私の結婚生活がギクシャクし、子供たちが疎遠になった瞬間もありました。一番長い喧嘩は両親との喧嘩で、それは1年近く続きました。たとえ小さな意見の相違であっても、爆発する可能性がありました。冷静さを保とうとすると、その瞬間の熱さに決意を失ってしまうことがありました。古い習慣がなかなか消え去るとは信じていませんでした。私の習慣は不滅のように思えました。永遠の。約70歳年下の孫娘と過ごす午後、私の行動が周囲の人々に与えている影響に目が開かれるまでは。彼女がルールを破る動きをしたとき、私たちはボードゲームをしていました。私は彼女を正しましたが、結局彼女はまた同じ間違いを犯してしまいました。私はルールを声に出して読み、今回は理解できたかどうか尋ねました。彼女は私に微笑んで首を横に振った。 「おじいちゃん、どうしてそんなに興奮しているの？」彼女は尋ねた。 「それはただのゲームだ。私たちは楽しむためにここにいますよね？」彼女の言葉には心に響くものがありました。私たちは正しくなるためにそこにいるのではなく、楽しむためにそこにいたのです。いつサイコロを振るか、どのように駒を動かすかは単なる背景にすぎませんでした。本当に重要だったのは、私たちの絆と共有した瞬間でした。数日後、息子が夕食にやって来ました。食事中、彼は、不合理ではないにしても、根拠のないものであると私に衝撃を与えた見解を共有しました。いつもなら、私は真っ先に彼と白熱した議論に乗り出すところですが、結局はあまりにも頑固であることに罪悪感を感じることになるでしょう。しかし今度は、それに答えるために唇を離したとき、私は代わりにパイをフォークで口に放り込み、静かに味わっていることに気づきました。孫娘の言葉が心に響きました。私たちは楽しむために集まったのですよね？私の主張を証明するためだけに午後を台無しにする価値は本当にあったのだろうか？私の禁欲には驚きました。しかし、彼の話を聞いて本当に息を呑んだのは、彼を理解したいという新たな欲求でした。この経験は、議論に勝ったときのつかの間の満足感をはるかに超える喜びを私にもたらしました。今にして思えば、私の勝利への意欲は真実を求めることではなく、自分が他の誰よりも優れていることを示すことでした。私は人々に私がこの部屋の中で最も賢く、最も有能な人間であると見てもらいたかったし、常に最終決定権を持っていることで、それを証明していると感じました。そこで気づいたのは、自分の行動が逆効果だったことです。私は頑固であることで尊敬も評価も得られませんでした。手放すことで、押し戻したときよりもはるかに多くのものを得ることができました。そして、練習すればするほど、沈黙を保つ技術を習得しました。他人の話を遮ったり、過度に感情的になったりせずに、ただ冷静に聞くだけで、全体的な幸福度がどれほど向上するか、私にはまったく予想できませんでした。この筋肉を柔軟にすることを学んだということは、他の人の意見を受動的に受け入れるようになったことを意味するものではありません。しかし、それは私に違いに対する新たな寛容さを教えてくれました。結局のところ、誰も私にすべての発言に同意してうなずくことを強制しているわけではありません。誰かの意見に同意できないときは、単純に肩をすくめるか、「誰が知ってる？」のような中立的な反応をします。多分？"働くこともできます。完璧を達成したとは言えません。時々、今でも慣れ親しんだイライラの波が湧き上がり、私の慎重な戦略が台無しになる可能性があるのを感じます。しかし、人生のあらゆる困難な出来事と同様に、忍耐力が鍵となります。自分の行動を積極的に変えることができると気づいてからは、新しいセーターを買ったときに、ワードローブの残りの部分をリフレッシュする必要があることに突然気づくなど、生活の他の領域すべてに微調整を加えることで恩恵を受けることができることに気づき始めました。 。コーヒーや紅茶の飲みすぎは、私にとってもう効果のない習慣の一つでした。しかし、愛する人との衝突でストレスを感じるのをやめたら、以前のようにカフェインを欲しがらなくなったことがわかりました。今では、夕食の席で議論するということは、コーヒーやワインをもう一杯飲むか、ソーシャル メディアでさらに 1 時間 (場合によっては 2 ～ 3 時間) 過ごすか決めるのとよく似ていると認識しています。これらは自己規律の問題であり、それ以上のことではありません。私はこの概念を理論的には常に理解していましたが、それを適用するには 7 歳の子供の介入が必要でした。結局のところ、私たちは楽しむためにここにいますよね？