7日間で3キロ痩せる？栄養士が短期間で減量できるスープのレシピを紹介。実際に機能するかどうかを確認してください |健康

急いで体重を減らそうとしていますか？すべてはキッチンから始まり、食事を少し変えるだけで、不自由を感じずに結果を得ることができることに気づいているかもしれません。しかし、パニールと適切な野菜をすべて入れたスープを食べると、わずか 1 週間でほぼ 3 kg 体重を減らすことができることをご存知ですか? こちらもお読みください: 減量のための5つの低カロリーチャツネレシピ 体重を減らすと、ストレスを感じることなく、活動的で健康的な気分になれるはずです。(Pixabay) 減量スープのレシピ140万人以上のYouTube登録者を持つ栄養士のナターシャ・モハンさんは、最近インスタグラムに「医学的問題のない人のための急速減量ディナーレシピ」のビデオを投稿した。彼女はビデオの中で、「私のクライアントはこれを毎日食べていました。7日間で3キロ減りました。」とも述べています。 ビデオでは、ナターシャさんがパニールキューブを乾煎りした後、にんじん、いんげん、ほうれん草、キノコなどの野菜のスライスを、オーツ麦と水とともに刻んだニンニクに加えた。彼女はスープを塩とコショウで味付けし、風味付けのために醤油と新鮮なコリアンダーの葉を加えました。 これが実際に体重減少につながる可能性があるかどうか医師が明らかにしかし、夕食のスープはすぐに体重を減らすのに役立ちますか？健康的なスープのレシピを使用して短期間で減量を達成することは不可能ではありませんが、考慮する価値のある要素がたくさんあります。 グレーター・ノイダのヤサース病院の栄養・健康部門の責任者であるキラン・ソニ博士は、体重を減らしてインチを整えることに関して、上記のスープのレシピがいかに現実的で効果的で、そして最も重要なことに安全であるかを明らかにします。 彼女はこう言いました。「重要なのは、最初の体重は何だったのかということです。その人の体重が約 90 ～ 100 kg であれば、すぐに体重を減らすことは可能ですが、それは水分の損失が原因である可能性があります。しかし、その人の体重が 90 ～ 100 kg だったら、すぐに体重を減らすことができます。たとえば、体重が 70 kg の場合、夕食にスープを食べるだけで 3 kg 痩せるということは不可能です。減量はその人の現在の体重、身長、代謝率によって異なります。筋肉量が多い人は、より早く体重を減らすことができます。それらの人たちに肥満なので脂肪が多い人たちです。」 キラン・ソニ博士はさらに、カロリー摂取量を減らすことでより早く体重を減らすことができると述べた。これとは別に、食事のタイミング（日没前か日没後）などの要因も、体重減少の速さ、遅さに違いをもたらします。 #7日間で3キロ痩せる栄養士が短期間で減量できるスープのレシピを紹介実際に機能するかどうかを確認してください #健康