W誰もが健康になりたい、つまり気分が良くなり、少なくとも気分が悪くないようにしたいと思っています。ほとんどの場合、私たちはこれを行う方法を知っています。 栄養価の高い食べ物、 体を動かす、 得る 十分な睡眠、 ストレスを管理する そして 人間関係を育む。
しかし、葉物野菜を食べたり、散歩したり、日記を書いたりするのは、それほど楽しいことではありません。私たちの健康と幸福に革命をもたらすと約束されている新しいトレンドの方が、さらに興味深いものです。多くの場合、こうしたトレンドは古いアイデアをピカピカの新しいパッケージにまとめたものです（例: 解毒）。場合によっては、それらは真の進歩であり、その意味がまだ完全には理解されていない可能性があります (例: マイクロバイオーム検査)。
ウェルネス小麦をもみ殻から選別するのは難しい場合があります。ここでは、これまでのところ、2024 年の健康とウェルネスの最大のトレンドと、それをどう捉えるかについて説明します。
赤色光療法
当初はオフィス内ツールとして、家庭でも使用されていました。 赤色光療法 しわを伸ばし、ニキビを治し、髪の成長を促進するという主張のおかげで、デバイスの人気が急上昇しました。しかし、この製品はまだ「新興の治療分野」であるとトロントの皮膚科医アニー・リュー博士は言う。
逸話によると、多くのユーザーが輝きと輝きが増したと報告していますが、カリフォルニアに本拠を置く顔面形成外科医のプレム・トリパティ医師はより慎重です。 「これらのデバイスを使用すると見えるものには制限が生じるでしょう」と彼は言います。これらは、オフィスでの治療の合間に使用するのに最適なメンテナンス ツールと考えてください。
最近、いくつかの TikTok ユーザーは、鶏の飼育に通常使用される赤いクリスマスライトや加熱ランプを使用しようとしましたが、それらの方法には意味のある利点がある可能性が低いです。
赤色光療法に時間を投資する場合は、サードパーティの臨床試験でテストされた評判の良いブランドの製品が最善の策となります。
マグネシウム
今年の初めに、 マグネシウム はTikTokのウェルネスバズワードでした。コンテンツ制作者らは、マグネシウムサプリメントを摂取することで不安感が軽減されたと主張した。このミネラルは体の機能に不可欠であり、ストレスを抑制し、全体的に心を落ち着かせる効果があることが研究で示唆されています。
しかし、その影響を完全に理解するにはさらなる研究が必要です。食事中のマグネシウムの量を増やすことはおそらく害はありませんが、サーモン、アボカド、豆などの食品はすべて良い摂取源です。サプリメントとして摂取する前に医師に相談し、マグネシウムを摂取できないからといって自分を落ち込まないでください。役に立たない。 「私たちの研究でも、他の介入と同様、誰にとっても効果があったわけではありません」とある研究者はガーディアン紙に語った。
生乳
今年ソーシャルメディアの奥底から湧き出たもう一つの流行は、 生乳、または低温殺菌されていない牛乳。支持者は、生乳には低温殺菌された牛乳よりも多くのビタミンやミネラルが含まれていると主張しました。の CDC これに異議を唱えている。
米国では需要が非常に伸びたため、20以上の州が生乳の販売を合法化した。しかし、食品安全の専門家たちはこの傾向に「まったく恐怖している」とニューヨーク大学の栄養学、食品研究、公衆衛生の名誉教授マリオン・ネスレ博士は語った。 ガーディアン 1月に。 「生乳で病気になる確率は、低温殺菌牛乳で病気になる確率よりも高いです」と彼女は言う。
家庭用マイクロバイオーム検査キット
おそらく、あなたの Instagram フィードも、私と同じように、最近、次のような広告で飽和状態になっているでしょう。 家庭用マイクロバイオーム検査キット。これらのキット（価格は120ドルから400ドル）を販売する企業の多くは、顧客の便サンプルを分析することで、不安、関節痛、エネルギー低下などの症状の管理に役立つ、個人に合わせた食事の推奨を提供できると主張している。
専門家は腸内マイクロバイオームが次のようなものであることに同意しています。 人間の健康にとって重要な。しかし、多くの専門家はまた、マイクロバイオームデータから有意義な結論を導き出すことはまだ不可能であり、これらの企業のほとんどは大きな約束を果たすことは不可能であることに同意しています。ある研究者がガーディアン紙に語ったところによると、これらの検査は現在、クローン病や2型糖尿病などの「限られた数の症状」に対して有用な診断ツールとなっているが、食事の推奨にそれらを使用するのは「非常に難しい」という。
オーラポイント
TikTokでは、ユーザーは「オーラポイント」を使って自分のオーラ（人のエネルギーとカリスマ性を表す漠然とした用語、現代用語で言うところの「リズ」）の強さを計算している。アライナ・デモプロス記者として 説明した 7月には、「オーラポイントを獲得するには、通常、さわやかで気を使わず、しかし自信を持って行動することで得られます」が、不機嫌で不安になるとオーラポイントを失います。
この現象は主に冗談ですが、哲学者たちはその起源をアリストテレスの徳倫理にまで遡らせます。 「それは一種の奇妙で現代的な名誉規範でもあるようです」と哲学者のジュリアン・バッジーニは言う。したがって、渋滞で誰かの邪魔をしたり、誰かが内密に教えてくれた秘密を共有したりする前に、次のことを考えてください。オーラ ポイントを失う余裕があるか?
ニュースレタープロモーション後
精神的健康のためのサイケデリック
サイケデリックの精神的健康への可能性は新しい傾向ではなく、既存の傾向の継続です。 LSD、MDMA、シロシビンなどの薬物がメンタルヘルスをどのように改善できるかについての研究は、成長し、進化し続けています。企業や研究者は、患者がサイケデリックをどのように摂取できるかなどのテーマに焦点を当てています。 つまずくことなく うつ病を治療するため、そしてサイロシビンが末期がん患者をどのように助けることができるか 死を受け入れる。
ただし、すべてが順風満帆というわけではありません。この夏、FDAはPTSD治療のためのMDMA補助療法を拒否した。しかし、サイケデリック プログラム Cardea の創設者であるロス エレンホーンとディミトリ ムギアニスは、 7月にガーディアン紙に書いた、幻覚剤を医薬品のようなものと考えるのは役に立たないかもしれません。 「それは経験にアクセスする手段です。それは薬ではありません」と彼らは書いている。
過小消費コア
それは「過少消費」なのでしょうか、それともただ普通に生きているだけなのでしょうか？多くの TikTok クリエイターは、物質的な商品を購入して誇示する文化に反対し始め、代わりに「消費不足のコア”。他の「コア」は通常、特定のコアに関連付けられていますが、 美学 この傾向は、特定の衣類やその他の製品を購入することで、再利用、アップサイクル、廃棄物の削減を促進します。
批評家たちは、これはほとんどの人にとって珍しいことではないと指摘しています。 「たくさんの人が反応してるよ [to the trend] これが労働者階級のようなものだと言うのです」と編集者で環境活動家のジョージナ・ジョンソンは8月にガーディアン紙に語った。それでも前向きなメッセージになり得る、と彼女は言う。 「重要なのは、それをどのように文脈化するか、そして誰にその周囲の可視性を与えるかということです。」
お子様向けのスキンケア
スキンケア市場は活況を呈しており、一部の報告によると、その伸びは次のとおりです。 部分的に支払われるべきもの アルファ世代へ – 2010 年から 2024 年の間に生まれた人たち。今年は、両親と 皮膚科医 9歳の子供たちが 採用する 複雑で多段階のスキンケアレジメンとその使用法 ホリデーウィッシュリスト アイクリームを求めたり、 アンチエイジング 血清。その一部は、10 代および 10 代の若者の発達の通常の部分である実験とアイデンティティの形成に起因すると考えられます。
専門家は、老化への恐怖と高齢化への関心が高まると警告しています。 非現実的な美しさの基準 子供の精神的健康に悪影響を与える可能性があります。肌へのリスクは言うまでもありません。皮膚科医のシュレヤ・アンドリック博士は、「ほとんどの10代の若者は皮膚の悩みをほとんど持っていないため、これらの製品を使用すると炎症を引き起こし、口縁周囲皮膚炎などの皮膚症状を引き起こすことがよくあります」と語った。 ガーディアン。
デジタルデトックス
スマートフォンは現代生活の必需品となっていますが、より多くの個人や組織がスマートフォンとの関係を見直しています。取り組んでいる人もいます デジタルデトックス、またはスマートフォンを下取りに出す 「ダムフォン」の場合 – 電子メールや気が散るアプリのない古い学校の折りたたみ式携帯電話。アメリカでは一部の学校では、 スマートフォンの禁止 そして素晴らしい結果が得られます。
についてはまだ議論がある 私たちにとってどれほど悪いことか 私たちの電話は本当にそうです。しかし、多くの人は携帯電話の使用を減らし、あるいは少なくとも使用したいと考えています。 もっと注意深く。今年の初めに、ガーディアン紙は 脳を取り戻す 人々の支出を支援するニュースレター 時間が少なくなる 彼らの電話で。 3 か月以内に 100,000 人を超える読者が登録しました。 3月の調査では、加入者は全体の視聴時間を40％削減したと回答した。ある回答者は、「より多くの本を読み、より多くの家事をこなし、よく眠れるようになった」と述べた。
自主的な独身生活、または「ボーイシラフ」であること
もしかしたら、「ボーイシラフ」という言葉に出会ったことはないかもしれませんが、性別を問わないその同義語にはおそらく遭遇したことがあるでしょう。 独身。 2月に女性はこう語った。 ニューヨークタイムズ それは「今年最も熱いメンタルヘルスブーム」でした。数か月後、女優のジュリア・フォックスは、自分がそうされていたことを明らかにした。 独身 2年以上。春、出会い系アプリのバンブルは、独身反対の広告キャンペーンが批判を受けたことを受けて謝罪した。 広範囲にわたる反発。この運動は主に、しかし、 ない 独占的に、異性愛者の女性 – より広範な疑惑の真っただ中」セックス不況”。セックスに対するこの無関心の原因の一部は次のようなものであると考えられています。 出会い系アプリの疲れ。他の人はそれを再想像すると見ています 性政治 そして ダイナミクス。
卵子凍結
アメリカの不妊クリニック そしてイギリス 卵子を凍結する患者の数が大幅に増加している。米国では、この増加は、次のようなサービスを提供する雇用主の数が増加したことの一因となっています。 不妊治療のメリット 手続きにかかる莫大な費用をカバーします。これらのサービスは、自由と安全の感覚を提供し、サービスを利用する人が「体内時計」によるプレッシャーを感じることなく自分の生活について決定を下すための方法を提供します。
それでも、卵子凍結は保証ではない、とある不妊治療クリニックの医師は語った。 ガーディアン: 20 個の卵子を採取できる 35 歳以上の人の場合、妊娠の可能性は 50% です。卵が5個の場合は6％です。 精子を見つける なぜなら、卵にはそれ自体の課題があるからです。そして、たとえすべてが順調に進んだとしても、 社交 そして 専門的なサポート 親にとっては欠けていることがよくあります。