健康的な燃え尽き症候群 – ルルレモンによる私たちのプレッシャーのある生活に関する第 4 回年次調査

ルルレモンが公開したのは、 2024 年世界幸福レポート、アスレジャーウェアとセルフケアで最もよく知られている会社による、個人の健康に対する人々の視点に関する研究。

今年のレポートのタイトルは、 元気でいなければいけないというプレッシャー。そのプレッシャーは、人々が経験している「幸福感の燃え尽き症候群」から来ています。

ルルレモンは、幸福に関する同社の第 4 回年次報告書の中で、ほとんどの人が健康を強化するために個人的な戦略を採用しようとしており、そのうちの半数が「幸福の燃え尽き症候群」に直面していることを知りました。ルルレモンはエデルマン・データ＆インテリジェンスと協力し、北米のカナダと米国を含む同社が事業を展開する15の市場で2024年4月と5月に調査を実施した。ヨーロッパではフランス、ドイツ、スペイン、イギリス。オーストラリアとニュージーランド。中国本土、香港、日本、マレーシア、シンガポール、韓国、タイ。

これら 15 か国の中で、世界の幸福度の燃え尽き症候群のトップはオーストラリア、ニュージーランド、カナダ、マレーシア、米国でした。

文脈として、ルルレモンは幸福を次の 3 つの要素で特徴付けています。

1. 身体的、力が与えられていると感じ、健康と生活の質に必要なものを自分の体に与えることができる
2. 精神的に、感情的に準備ができていると感じ、将来に待ち受けていることに対処できる、そして、
3. 社交的で、他者とのつながりを感じ、自分より大きなものの一部であり、協力的なコミュニティに貢献します。

データは、幸福サイクルを促進する主な圧力ポイントを強調しています。

• 調査対象者の61%が圧倒的な経験をしていると回答 社会の期待 よく見えるように。
• 53% が「たくさんある」と回答 矛盾した情報 幸福を改善するための最良の方法について。
• 「幸福感の燃え尽き症候群」を経験している人の 89% は、孤独が一因であると述べています。 つながりを感じない 彼らのコミュニティから。

幸福感の燃え尽き症候群に対処するにはどうすればよいでしょうか?ルルレモンは次の 3 つの戦略を推奨しています。

1. 騒音を静かにしてください – マインドフルネスに集中し、ソーシャルメディアで休憩を取り、境界線を設定します。たとえば、瞑想を実践している人は幸福度が 12% 高いと報告しています。
2. 自分にとって心地よいことをする – 自分のペースで物事を行う練習をしたり、一日を通して体を動かしたり、自然の中で時間を過ごしたり、社交のために身体活動を利用したりします。一日を通して少し体を動かす人は、幸福度が 16% 高いと報告しています。
3. 他の人をあなたの旅に招待しましょう – 友人とワークアウトしたり、チーム スポーツやフィットネス クラスに登録したり、家族、友人、人間関係に自分のニーズを声に出して、コミュニティとつながりましょう。身体活動を他の人と交流する機会として利用している人は、幸福度が 23% 高いと報告しています。

この最後の点は、今年の研究から浮かび上がった重要なメッセージです。データは幸福へのプレッシャーを浮き彫りにしていますが、 コミュニティと運動の交差点 サイクルを断ち切り、健康状態を改善するのに役立ちます。他の人と一緒に移動するという単純な行為を通じて、個人は自分のコミュニティとのつながりをより感じ、目的に根ざし、全体的な幸福を向上させることができます。

Health Populi の注目ポイント: 特に心強いのは、「幸福は一口サイズで楽しいものになる」というメッセージです。つまり、私たちの健康にプラスの影響をもたらすために、アイアンマン/ウーマンのコンテストに出場したり、マラソンを走るためのトレーニングをしたり、毎日ジムで運動したりする必要はないのです。 「一口サイズで楽しい」とは、毎日の小さな動きや運動、短い散歩、または特に力強い身体活動を使って他の人々と交流することを指します。

幸福感の燃え尽き症候群を逆転させる鍵は、社会的なつながりに注意を払うことであり、特にあらゆる感情を共有できる人々とつながり、それほど気分が良くないときに幸せなふりをしないことです。

結論として、コミュニティとのつながりが深い人は、幸福度が 16% 高く、目的意識を感じる可能性が高いと報告しています。

要点: 「コミュニティの力は目的を生み出す」

病院、医師と看護師、薬剤師、ライフサイエンス企業などの医療システムだけで、患者と介護者のこの問題を解決することは期待できません。コミュニティに力を与える目的は官民のエコシステム ソリューションであり、公共政策はコミュニティ、優しさ、公平性を確実にサポートしており、消費者、市民、患者のステークホルダーの幸福をサポートするために民間セクターが適切な役割を果たしています。