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運動は体のイメージを超えて私たちに利益をもたらす

私は、恥ずかしがらずに年齢を力強く受け入れながら、喜び、機動性、強さを持って年を重ねていきたいと思っています。年を重ねても質の高い生活を維持するには、運動と動きが欠かせません。年を重ねることは特権であり、私は活力と情熱を持ってそれに取り組みたいと思っています。動きに投資することで、私は今後数年間の寿命と全体的な健康を延ばしています。 運動は、単に外見を整えたり、社会規範に従ったりすることではありません。自分自身、健康、そして将来への投資なのです。運動の喜びのために、そして自分の体ができることを祝福するために、体を動かし続けましょう。 ダイアン・ボンディ ダイアンは社会正義活動家、作家、誰でも参加できるヨガの指導者であり、「ヨガをみんなに」運動のリーダーでもあります。彼女は、体型、サイズ、民族、能力レベルに関係なく、すべての人が運動と長寿を発見できるように力づけています。ダイアンは、世界的にベストセラーとなった「Yoga For Everyone」を執筆し、「Yoga Where You Are」の共著者でもあります。ダイアンは PS 評議会のメンバーです。 #運動は体のイメージを超えて私たちに利益をもたらす