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私はピラティスの先生ですが、お腹は平らではありません。それがなぜ重要なのか、ここに理由があります

ある週、リフォーマー クラスを教えていたとき、1 年近く私のクラスに通っている生徒がお腹の脂肪について不満を漏らしました。彼女はなぜお腹が平らでないのかと尋ねました。私は、お腹が平らであることと、強い体幹は相反するものではないと答えました。なぜ私に尋ねるのか疑問に思いました。私はピラティスのインストラクターですが、非標準的なピラティス体型で、つまりお腹が平らでないという意味です。私は演説台に立って、私たちが今の体型でいられるのは本当に恵まれていること、そしてダイエット文化には加わらないことを皆に思い出させました。このような考えは、私たちが今の体型を楽しんだり満足したりする能力を制限します。私は刺激を受けました! 運動は従うことではなく、集団の自由への投資です。ダイエット文化から抜け出すことです。喜びと自由、そして今の自分の体をありのままに受け入れることです。 私は何年もの間、フィットネスと運動という概念に悩まされてきました。最初は、社会のトレンドに従わない自分の体を罰する方法だと考えていました。年を重ねるにつれて、運動は贈り物だと気づきました。運動は従うことではなく、私たちの集団的自由への投資です。ダイエット文化から抜け出すことです。運動は喜びと自由、そして今の自分の体をありのままに受け入れることです。 X 世代の一員として、私は当初、自分の体は自分のものではなく、公衆の消費のために存在しているという信念を抱いていました。私の仕事は、特定のボディ スタイルやトレンドに合わないという理由で、家族や社会から公に批判されることを我慢し、受け入れることでした。恥ずかしさから、遺伝によって与えられた体を隠し、恥ずかしく思うようになりました。 今こそ、物語を書き直し、自分の体はそのユニークさも含めて、大切にし尊重すべきものであると理解する時です。体型に関係なく、運動は人生を真に変えることができると学びました。ほんの少しの運動でも、健康と全体的な幸福感の向上に大いに役立ちます。運動に投資することで、私たちは現在の自分と将来の自分に投資するのです。 社会が押し付けた体型の基準に合うこととはまったく関係のない、体を動かすことの利点をいくつかお話ししましょう。 関連している： ダイアン・ボンディは、インスタグラムのフィードをより公平にするヨガとピラティスのインストラクターです #私はピラティスの先生ですがお腹は平らではありませんそれがなぜ重要なのかここに理由があります