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写真: Pexels 笑いは最高の薬。これは古いことわざであるだけでなく、真実であることが証明されています。少なくとも、ドライアイに悩む人にとってはそうです。英国と中国の研究者チームは、笑い療法がドライアイに対して目薬を飲むのと同じくらい効果があることを発見しました。
気づかないかもしれませんが、まばたきをするたびに目は潤っています。これにより、ほこりや細菌などの外的影響から目が保護されます。涙液が十分に分泌されないと、目が刺激され、視界がぼやけることもあります。これは珍しいことではありません。約 10 人に 1 人がドライアイに悩まされていますが、科学者たちは現在、この非常に優れた治療法を発見しました。
涙を流す代わりに笑う
これまで、乾性角結膜炎（ドライアイとしてよく知られている）の患者には、点眼薬が最も一般的な治療法だった。点眼薬は、目に「人工」涙液を注入することで、一時的に症状を緩和することが多い。しかし、研究者チームが、代わりとなる、より持続的な治療法を発見した。それは、笑い療法である。
業界誌に掲載された研究から BMJ誌 笑う 少なくとも点眼薬を使うのと同等の効果がありました。さらに、研究参加者は、まばたき後に目の上の水分層であるいわゆる涙液層が分解されるまでの時間が長くなり、精神状態が改善したと報告しました。
ただ笑うだけではだめ
この研究には、18歳から45歳までの283人が参加した。参加者の半数は「通常の」治療を受け、点眼薬を処方された。残りの半数は毎日「笑いセッション」を行うよう指示された。これは実際よりも単純に聞こえる。笑い療法は、ちょっと笑うだけではない。参加者は、指導ビデオを見ながら、「ヒヒヒ、ハッハッハッ、チーズ、チーズ、チーズ」などの特定の感嘆詞を繰り返さなければならなかった。全員がエクササイズを正しく実行したことを確認するために、顔認識機能付きのアプリが使用された。
8週間後、笑い療法が効果があったことが判明しました。実際、少なくとも点眼薬と同等の効果があることが判明しました。研究者によると、これは安全で環境に優しく、安価な解決策であり、ドライアイの症状が軽い人にとっては良い解決策になり得るとのことです。
しかし、科学者たちは、笑い療法がドライアイに及ぼす長期的な影響を明らかにするには、さらなる研究が必要だと強調している。さらに、研究者たちは、ドライアイが重症の場合は、依然として医師のアドバイスが必要だと述べている。
厚手のセーターは今のところクローゼットにしまっておきましょう。来週も晩夏の天気が続きます。
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