妻とは20年近く一緒に暮らしています。その間、食事とワインは私たちが余暇に楽しんできたものでした。コロナが始まったとき、私はすでに自分のアルコール摂取量を心配していましたし、ロックダウン中は2人とも少しおかしくなりそうでした。それ以来、妻は在宅勤務をすることが多くなりました。私の摂取量はピークと谷間がありますが、妻は毎日午後5時に強いビールを開け、そこからワインやカクテルで飲み始めます。昨日はワイン1本でしたが、私は何も飲みませんでした。
彼女の飲酒量は公表されているガイドラインをはるかに超えていますが、決して自制心を失うことはありません。一緒にいて楽しい人ですし、息子の学校の準備をいつも手伝ってくれますし、プレッシャーのかかる仕事でも優秀な成績を収めています。飲酒は特に問題を引き起こしていません。心配なのは、突然これが制御不能になり、何もしていないのに自分がひどく落ち込むのではないかということです。また、彼女の家族には認知症の病歴があり、それが悪化するのではないかと心配しています。
彼女はのんびりしているように見えますが、実際はかなり不安で、この話題を持ち出すとあまりよく思われないのはわかっています。今のところ、我が家の基準摂取量を下げたいと思って、ただお酒を飲まないだけです。ちょっと弱い考えだとは思いますが、まだ問題が起きていないのに先手を打つのは難しいです。何かアドバイスはありますか？
エレノアは言う。 アルコールに関する私たちの文化的思考の多くは、2 つの明確なカテゴリーを思い描いています。1 つは、大文字の D と大文字の P で始まる飲酒問題を抱えた人々で、彼らに対する唯一の解決策は 12 ステップを踏んで二度と飲まないことです。もう 1 つは、最初のカテゴリーに属さないため問題のない飲酒者である、それ以外のすべての人々です。あなたの妻は酔っ払ってよろめいたり、仕事を休んだりはしないので、最初のカテゴリーのステレオタイプには当てはまりません。しかし、この明確な分類の問題の 1 つは、アルコールとの関係が少し悪いときに、AA の「中毒者」という比喩を見て、「私はそうではないので、大丈夫に違いない」と考えてしまうことです。
現実には、アルコールとの関わり方にはさまざまな方法があり、「中毒者」に対する私たちの文化的期待は、その極端な一端にすぎません。冷蔵庫にアルコールがないと、少し強すぎる興奮を感じることもあります。頭痛のない一日の始まりがどんな感じか忘れてしまうこともあります。飲まずにデートに臨むことに本当に恐怖を感じることもあります。これらのどれも、ろれつが回らない、つまずく、嘔吐するといったことは伴いません。しかし、これらは楽しいはずの経験の下で、ひどい不安を抱える方法です。たとえば、飲酒について話せないと感じるという事実は、その不安の一部です。
「妻の飲酒をどうやったら止められるか」という質問から、「妻がなぜそんなに飲みたがるのか、どうすれば助けられるか」という質問に方向転換すると役に立つかもしれません。妻は不安な性格だとおっしゃいました。彼女の生活には、アルコール以外に、つらい一日のストレスを和らげてくれるものはありますか？ 多忙な仕事、家事、子供の世話など、寝る前に妻に平穏とリラックスを与えてくれるものは他に何かありますか？ なければ、他に何か効果があるでしょうか？
人生のこの時点での共同の健康目標について話し合う際に、この話題を取り入れることもできるかもしれません。「アルコールとの関係」や「私にあれこれ指図する」ことは脇に置いておき、単に「一緒に健康になる」という、非難されることのないシンプルな理由があります。推奨量を超えて飲酒することは、肝臓が処理できる量を超えていることを意味します。血液検査や医師の診察は、「推奨量を超える」悪習の累積的な影響を知る良い方法であり、歯医者の後でやる気がみなぎってフロスを愛する気持ちが満ち溢れているのと同じように、悪習を変える動機付けにもなります。
飲酒について話すのは難しいかもしれませんが、こっそりと変化させると、受動的攻撃的に見えるかもしれません。理由を説明せずに行動の変化を巧みに誘導しようとするのは、子供や動物に対して私たちがしていることです。冷蔵庫にノンアルコール飲料をストックしたり、「もう一杯必要？」と言ったりすると、彼女はあなたがそのように扱っていると感じるかもしれません。
私たちは、特に誰にも気づいてほしくない選択について、父権主義的な扱いを受けることに抵抗を感じます。彼女に選択を変えてもらいたいのであれば、あなたがその選択をする人として彼女と関わったほうが、彼女の視点から見て、全体的にもっと威厳があると感じるでしょう。
重要なのは、あなた方二人がアルコールを権利として扱うか、敵として扱うかではありません。アルコールは、生活を向上させる程度に、そしてその程度にのみ、身近にあるものとして扱うことです。大人は楽しみのために飲むことができます。飲酒が楽しくなくなったときこそ、注意を払う必要があります。
この手紙は長さを考慮して編集されています。
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