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2024-09-10 10:16:00
40歳の誕生日が近づくにつれ、現在51歳のトム・ケリッジは、人生に大きな変化を起こさなければならないと悟った。 健康、そして彼が驚くべき12ストーン（約5.5キロ）の減量に成功したのには、特に一つの理由がありました。
近年、数多くのテレビ番組で料理番組を担当し、有名になったトムは、水泳を始める決心がいかに健康を大きく改善させたかを明らかにした。
話す グレース・デント ポッドキャスト「Comfort Eating」で、この有名シェフはフィットネスプログラムがいかに自分を助けたかを詳しく語った。 体重を減らす彼はこう語った。「体重は12ストーン減ったが、ウェイトリフティングと筋肉量のせいで、体重は少し戻ってしまった。」
「私は水泳をしていたから、水泳選手のような細くて長い体型だった。今は水泳をやめて、ジムに通ってウェイトトレーニングをしているから、体格がずっと太くなった。」
グレースはそれに応えて叫んだ。「あなたは見た目が全然違いますね！」
しかし、彼はまた水泳を始めるのを楽しみにしていると述べ、「ある時点で水泳をやめて、また水泳を始めるつもりだ」と付け加えた。
グレースはトムとこれまでの人生について詳しく話し、彼の不健康な習慣がどのように始まったのかを探り、古い習慣を変えなければならないことに彼がどのようにして気付いたのかを明らかにしました。
彼はこう言った。「その量を飲んでいたら体に良くないのは分かっているし、その体格だったら良くないのは分かっているし、1日に30本のタバコを吸ったら良くないのは分かっている。みんなそのことは分かっているし、バカじゃない。だから私は39歳で、『自分は一体何をしているんだ？』と思ったんだ」
ポッドキャストの冒頭でトムは、体重を減らすのに役立ったのは運動だけではなく、カロリー摂取の面でより健康的なライフスタイルも役立ったと明かし、特に気に入っているスナックが2つあると語った。「究極のスナックだよ！チーズとブドウだよ。」
「チェダーチーズと赤ブドウで、とても簡単で調理の必要がないのでいつも冷蔵庫に入っています。糖分とビタミンがたっぷり摂れます。」
トムは2005年に最初のパブ「The Hand & Flowers」をオープンし、現在では全国に4軒のパブとレストランを経営しています。
彼は近年、料理番組のレギュラー出演者にもなり、 BBC 2020年のTwoの「トム・ケリッジと一緒に減量して健康になろう」。
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