「太陽の下に長く座っていると長生きできる」

日光浴は少なくとも40年間、健康に害があると考えられてきました。最も大きなリスクは紫外線（UV）によるもので、 ゾーン 可視光線に加えて放射線を放出します。これにより、 皮膚がん 増加傾向にあり、診断数も増加しています。また、早期老化やシワの原因にもなります。そのため、特に夏の間は、日焼け止めを塗って肌を保護する必要があります。紫外線のリスクは確かにあるが、新たな研究によると、 利点 考慮すべき点があります。最近Health and Placeに掲載された研究によると、紫外線への曝露が増えると、 心臓血管疾患と癌 大幅に削減すると書いている エコノミスト。 最も致死率の高い皮膚がんである黒色腫皮膚がんによる死亡リスクは、紫外線曝露による大きな変化はなかった。エディンバラ大学の研究者らは、分析のために、データベースである UK バイオバンクの 36 万人以上のデータを使用した。研究者らは、紫外線に多くさらされる可能性が高い 2 つのコホートを特定した。それは、サンベッドやランプを使用していると報告した人々と、日当たりの良い場所に住んでいる人々である。被験者の紫外線曝露に関する仮説が正しいかどうかを確認するために、科学者らは血液サンプルのサブセットのビタミン D レベルも調べた。ビタミン D は特定の形態の紫外線照射があると皮膚で生成されるため、日光曝露の信頼できる指標となる。太陽は寿命を延ばす研究者らはその後、 死亡率 被験者の年齢、性別、喫煙、社会経済的地位などの他の要因を調整しました。日光浴をする人の中には屋外でより健康的な生活を送っている人もいるため、運動についても調整しました。彼らの分析によると、日焼けベッドを使用する人は、使用しない人に比べて、心血管疾患で死亡する可能性が23％低く、癌で死亡する可能性が14％低いことがわかった。居住地によっても同じような傾向が見られた。例えば、英国南部のトゥルーロに住む人は、はるか北のグラスゴーやエディンバラに住む人よりも、年間平均で約25％多く短波太陽放射（紫外線、可視光線、赤外線を含む測定）を受ける。研究チームは、これが心血管疾患による死亡リスクの19％低下、癌による死亡リスクの12％低下につながることを発見した。つまり、日焼けベッドを使用する人は、使用しない人よりも平均48日長生きしたことになる。 研究対象となった15年間で、より日照量の多い地域に住む人々の日照時間は26日だった。この研究の共同リーダーであるリチャード・ウェラー氏によると、これまでの紫外線暴露に関するアドバイスのほとんどは、 皮膚がん メラノーマによって死亡する人が増えている。しかし、彼は言う。「 他の種類の癌や病気「紫外線が病気の予防にどのように役立つかを考える必要があります。」紫外線が寿命を延ばす正確なメカニズムは不明である。著者らは、ビタミンDの免疫系を強化し、骨の健康を改善する能力が、その説明の一部であると考えている。また、強力な血管拡張剤で、心血管疾患のリスクを軽減する可能性がある一酸化窒素についても指摘している。2014年にJournal of Investigative Dermatology誌に発表された研究によると、中程度の紫外線を浴びた皮膚細胞から一酸化窒素が放出され、日光がそれを血流に送り込み、健康促進効果をもたらす可能性があるという。研究者らは、今後の研究で因果関係がさらに明らかになることを期待している。おそらくこの研究の最大の限界は、紫外線に対する反応が一貫していることを確認するために、主に白人のヨーロッパ系参加者のみを研究したことだ。「肌の色が紫外線に対する体の反応に影響を与えることはわかっていますが、その仕組みはまだわかっていません」とウェラー博士は言う。肌の色が濃い人はビタミンD欠乏症のリスクが最も高いため、紫外線曝露がこの集団にどのような影響を与えるかについてはさらなる研究が必要だと、ライデン大学医療センターの皮膚科名誉教授フランク・デ・グルイル氏は言う。「生物学的に詳しく調べる必要があります」この新たな研究は、科学者や健康専門家に、 紫外線を浴びることのメリット この研究は、リスクと日焼け止めの有効性を比較検討し、将来的には、さまざまなグループが太陽の下で安全に過ごすための最善の方法について、よりきめ細かなアドバイスを提供するものとなるかもしれない。しかし、現時点では、この研究は日焼け止めの使用をやめる許可を与えるものではないと専門家らは同意している。 ■特にさまざまな人口グループにおける紫外線曝露の利点とリスクのバランスをよりよく理解するには、さらなる研究が必要です。 #太陽の下に長く座っていると長生きできる