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これで終わり？ゴールに近づいているのに、この怪我でハイキングが終わってしまうのでしょうか？

簡単なアップデート約 6 日前 (この記事を書いている時点)、NOBO 1700 マイル地点に近づいたとき、私は 1 日に 1000 回以上行う動作を試みました。低い岩の上に足を踏み入れました。外見上は何も異常は起きませんでしたが、背中にポンという音が聞こえ、全身を駆け抜けて右足に電撃的な痛みが走ったので、叫び声を上げました。激しい痛みから回復した後、私はゆっくりとしたペースで歩き始めました。しかし、右足を動かすことも、大きな一歩を踏み出すこともほとんどできなくなりました。私はさらに 6 マイル歩き、山の頂上でキャンプをしました。翌日は問題が起こるだろうと十分予想していたので、眠りにつく前に「ビタミン I」をたっぷりと摂取しました。ひどい夜で、楽な姿勢でトイレに起き上がるのに苦労しました。体の半分が痛くて座ることすらできず、朝にはほとんど動けませんでした。朝、テントから出るまでに 30 分以上かかり、怪我をした右側を下にして、より強い左側で胴体を持ち上げなければなりませんでした。最終的に、片手で棒を松葉杖のように使い、もう一方の手で近くの木につかまって、なんとか立ち上がることができました。私はイブプロフェンとエクセドリンを最大量服用し、25～30ポンドほどのリュック（5日分の食料と夕食、水を詰め込んだ）を背負って、ハイキングを試みましたが、最悪でした。私の体重の多くをポールで支えなければならず、岩や丸太の上に足を踏み入れるのに苦労しました。最初の1マイルは1時間以上かかり、比較的平坦で下り坂でした。そうでなければ1マイル20分で行けたでしょう。次の1マイルは40分かかりました。その時に、私は次のシェルターに着きましたが、そのシェルターは朝早くにフレイムスローワーが移動していた場所でした。私は安全にハイキングできないという難しい決断を下しました。しかし、私たちは最も近い道路である林道からまだ3マイル離れており、携帯電話の電波は届かず、その道路から登りが始まる次の山の頂上まで電波が届くとは思っていませんでした。それでも、駐車場があったので、たとえ待たなければならないとしても、その地点でヒッチハイクできると期待した。次の 3 マイルは数時間かかった。少しはスピードが上がったが、背骨の安定性が失われ、けいれんが始まったのを感じた。誰かが来て、私の荷物を運んでくれるといいのにと思った。しかし、会う人全員がすでに荷物を背負っていた。結局、私たちは道路に着きましたが、私の前にいたハイカーが車を止めて、少なくとも次の主要道路まで連れて行ってくれるよう待っていました。結局、私たちはカフェで降ろされ、食事をしてから、ホステルまでヒッチハイクしました。それ以来、私はそこにいます。最初の夜はなんとか食料品店までたどり着きましたが、買い物袋を運ぶことすらできず、フレイムスローワーに運ばせてもらいました。座ることも立つことも、横になることさえも、ひどい痛みを感じずにはできませんでした。楽な姿勢を取ることはほとんど不可能でした。午前 4 時に目が覚めて、ベッドから出ようとしました。再び、右側の筋肉がこれ以上の重量や回転に耐えられなかったため、体を回転させて左側を上にするという困難な作業に取り組みました。頭上のベッドに金属の棒を見つけ、左手で上半身を引っ張って座った姿勢になりました。大変な苦労の末、なんとかトイレにたどり着きました。ベッドに戻り、このときのために持参していた筋弛緩剤を服用しました。朝 7 時の朝食アラームで目が覚め、すぐに Flamethrower に緊急治療室に行く必要があると伝えました。今私を助けてくれるのはステロイドだけです。緊急治療室は 0.8 マイル離れています。朝食を食べに行ったら、トレイルまで車で送ってもらおうとしている数人の人に出会った。彼らの運転手に乗せてもらって緊急治療室まで行ってもいいかと尋ねたところ、全員が快く承諾してくれたので、8:40頃までには緊急治療室に着いた。脈拍は 1 分間に 81 回で、心臓が胸から飛び出しそうな感じでした (通常の安静時の脈拍数は、私の場合は 60 回台です)。医師は椎間板ヘルニアとは言いませんでしたが、それが診断結果だとわかりました。おそらく、骨盤の周囲に痛みがあるため L1 あたり、下肢の痛みがあるため L5 あたりでしょう。医師は、医学的緊急事態、感覚の欠如、または動けない状態などの兆候がないか、私のつま先をチェックしましたが、それらの兆候は問題ありませんでした。私は高用量のステロイドと筋肉のけいれんを抑える薬を処方されました。ウォルマートでそれらを購入し、すぐに服用しました。その後数時間で痛みは徐々に軽減し、動きも改善しました。筋肉が十分にリラックスして上半身を直立姿勢にできるまで、不自然な前屈みの姿勢で立ち止まることなく、ソファから立ち上がったり座ったりできるようになりました。ある時点で、床に何かを落としましたが、ほぼ拾える状態になりました。確かに改善は見られます。翌日には少し元に戻り、痛みが少し増し、可動性の問題も増えました。現在服用している筋弛緩剤よりも薬っぽさが少ないと言われた抗けいれん剤のせいで、気分が高揚しています。私は何日も苦しみました。しかし今では痛みは少し和らぎ、ちょっとした衝撃で足や体に激痛が走ることもなくなりました。雨のため出発を遅らせましたが、1日はゆっくり荷造りして、余裕があれば翌朝ハイキングに出かけるつもりです。痛みが強すぎる場合は、トレイルを完走しながら回復する可能性を最大限に高める方法について、非常に難しい決断をしなければなりません。また、ステロイドを徐々に減らしていくうちに炎症が再発し、活動不能になってしまうのではないかとも心配です。これが最後になるかもしれません。私と私の背骨に幸運を祈ってください。1週間ほど後にまた更新して、この結果をお知らせします。…

執筆 nipponese 更新 2024年8月20日

これで終わり？ゴールに近づいているのに、この怪我でハイキングが終わってしまうのでしょうか？

簡単なアップデート

約 6 日前 (この記事を書いている時点)、NOBO 1700 マイル地点に近づいたとき、私は 1 日に 1000 回以上行う動作を試みました。低い岩の上に足を踏み入れました。外見上は何も異常は起きませんでしたが、背中にポンという音が聞こえ、全身を駆け抜けて右足に電撃的な痛みが走ったので、叫び声を上げました。

激しい痛みから回復した後、私はゆっくりとしたペースで歩き始めました。しかし、右足を動かすことも、大きな一歩を踏み出すこともほとんどできなくなりました。

私はさらに 6 マイル歩き、山の頂上でキャンプをしました。翌日は問題が起こるだろうと十分予想していたので、眠りにつく前に「ビタミン I」をたっぷりと摂取しました。

ひどい夜で、楽な姿勢でトイレに起き上がるのに苦労しました。体の半分が痛くて座ることすらできず、朝にはほとんど動けませんでした。朝、テントから出るまでに 30 分以上かかり、怪我をした右側を下にして、より強い左側で胴体を持ち上げなければなりませんでした。最終的に、片手で棒を松葉杖のように使い、もう一方の手で近くの木につかまって、なんとか立ち上がることができました。

私はイブプロフェンとエクセドリンを最大量服用し、25～30ポンドほどのリュック（5日分の食料と夕食、水を詰め込んだ）を背負って、ハイキングを試みましたが、最悪でした。私の体重の多くをポールで支えなければならず、岩や丸太の上に足を踏み入れるのに苦労しました。最初の1マイルは1時間以上かかり、比較的平坦で下り坂でした。そうでなければ1マイル20分で行けたでしょう。次の1マイルは40分かかりました。その時に、私は次のシェルターに着きましたが、そのシェルターは朝早くにフレイムスローワーが移動していた場所でした。

私は安全にハイキングできないという難しい決断を下しました。しかし、私たちは最も近い道路である林道からまだ3マイル離れており、携帯電話の電波は届かず、その道路から登りが始まる次の山の頂上まで電波が届くとは思っていませんでした。

それでも、駐車場があったので、たとえ待たなければならないとしても、その地点でヒッチハイクできると期待した。次の 3 マイルは数時間かかった。少しはスピードが上がったが、背骨の安定性が失われ、けいれんが始まったのを感じた。誰かが来て、私の荷物を運んでくれるといいのにと思った。しかし、会う人全員がすでに荷物を背負っていた。

結局、私たちは道路に着きましたが、私の前にいたハイカーが車を止めて、少なくとも次の主要道路まで連れて行ってくれるよう待っていました。結局、私たちはカフェで降ろされ、食事をしてから、ホステルまでヒッチハイクしました。それ以来、私はそこにいます。

最初の夜はなんとか食料品店までたどり着きましたが、買い物袋を運ぶことすらできず、フレイムスローワーに運ばせてもらいました。座ることも立つことも、横になることさえも、ひどい痛みを感じずにはできませんでした。楽な姿勢を取ることはほとんど不可能でした。午前 4 時に目が覚めて、ベッドから出ようとしました。再び、右側の筋肉がこれ以上の重量や回転に耐えられなかったため、体を回転させて左側を上にするという困難な作業に取り組みました。頭上のベッドに金属の棒を見つけ、左手で上半身を引っ張って座った姿勢になりました。大変な苦労の末、なんとかトイレにたどり着きました。ベッドに戻り、このときのために持参していた筋弛緩剤を服用しました。

朝 7 時の朝食アラームで目が覚め、すぐに Flamethrower に緊急治療室に行く必要があると伝えました。今私を助けてくれるのはステロイドだけです。緊急治療室は 0.8 マイル離れています。

朝食を食べに行ったら、トレイルまで車で送ってもらおうとしている数人の人に出会った。彼らの運転手に乗せてもらって緊急治療室まで行ってもいいかと尋ねたところ、全員が快く承諾してくれたので、8:40頃までには緊急治療室に着いた。

脈拍は 1 分間に 81 回で、心臓が胸から飛び出しそうな感じでした (通常の安静時の脈拍数は、私の場合は 60 回台です)。医師は椎間板ヘルニアとは言いませんでしたが、それが診断結果だとわかりました。おそらく、骨盤の周囲に痛みがあるため L1 あたり、下肢の痛みがあるため L5 あたりでしょう。医師は、医学的緊急事態、感覚の欠如、または動けない状態などの兆候がないか、私のつま先をチェックしましたが、それらの兆候は問題ありませんでした。

私は高用量のステロイドと筋肉のけいれんを抑える薬を処方されました。ウォルマートでそれらを購入し、すぐに服用しました。その後数時間で痛みは徐々に軽減し、動きも改善しました。

筋肉が十分にリラックスして上半身を直立姿勢にできるまで、不自然な前屈みの姿勢で立ち止まることなく、ソファから立ち上がったり座ったりできるようになりました。ある時点で、床に何かを落としましたが、ほぼ拾える状態になりました。確かに改善は見られます。

翌日には少し元に戻り、痛みが少し増し、可動性の問題も増えました。現在服用している筋弛緩剤よりも薬っぽさが少ないと言われた抗けいれん剤のせいで、気分が高揚しています。

私は何日も苦しみました。しかし今では痛みは少し和らぎ、ちょっとした衝撃で足や体に激痛が走ることもなくなりました。

雨のため出発を遅らせましたが、1日はゆっくり荷造りして、余裕があれば翌朝ハイキングに出かけるつもりです。

痛みが強すぎる場合は、トレイルを完走しながら回復する可能性を最大限に高める方法について、非常に難しい決断をしなければなりません。また、ステロイドを徐々に減らしていくうちに炎症が再発し、活動不能になってしまうのではないかとも心配です。