テレビを見すぎると認知症のリスクが高まることが研究者らによって発見された。
英国で40万人を対象に行われた調査によると、1日5時間以上テレビを見る人は、この衰弱性疾患を発症するリスクが44％高くなるという。
また、脳卒中やパーキンソン病の発症率の上昇とも関連があり、1日3時間までのテレビ視聴が脳の健康に最も良いことがわかった。研究者らは、この研究結果は「テレビ視聴時間が長いと、さまざまな脳関連疾患のリスクが上昇することを示唆している」と述べた。
研究者らは、英国バイオバンク・プロジェクトから集められた37歳から73歳までの40万7000人のデータを分析した。そのうち4万人は脳スキャンを受けていた。研究開始時点で脳疾患と診断された人はいなかった。
13年間の追跡期間中に、5,227人が認知症を発症し、6,822人が脳卒中を起こし、2,308人がパーキンソン病と診断された。
研究者らは、1日5時間以上テレビを見る人は認知症を発症するリスクが44％高いことを発見した（ストック画像）
1日5時間以上テレビを見ることは記憶中枢の縮小につながる（ファイル）
参加者は平均して1日2.7時間テレビを視聴した。
3～5時間テレビを視聴した人は、1時間以下しか視聴しなかった人に比べて認知症を発症するリスクが15％高かった。
5時間以上視聴した人では、リスクは44％上昇し、さらに脳卒中のリスクは12％、パーキンソン病のリスクは28％高かった。
コンピューターの使用時間によるリスク増加は確認されなかったが、これはおそらく、このような画面の使用がより「精神的に困難な行動」と関連しているためだと考えられる。
中国天津医科大学の研究チームはまた、テレビを5時間以上見ることは、脳の病気につながる灰白質の減少と記憶中枢の縮小につながることも発見した。
しかし、テレビを見ることで具体的にどのような影響が出るのかは不明だ。
一つの理論によれば、筋肉の活動とエネルギー消費量が低い座りっぱなしの行動は、慢性的な炎症と脳への血流の減少につながると考えられています。
アメリカ医療監督協会誌の研究結果を受けて、ケンブリッジ大学の認知神経学教授ジェームズ・ロウ氏は「数時間ではリスクは増加しません。ですから、お気に入りのテレビを楽しんだ後は、何か他のことをしてください」と述べた。
カードが関節の痛みを抑える方法 – 間違いなし!
ポーカーやジンラミーをプレイすると、頭が活発になるだけでなく、加齢とともに関節が柔軟に保たれるようになることも研究でわかっています。
また、これらの利点は、反復的な腕の動きを伴うチェスや麻雀などの他のゲームにも当てはまります。
上海大学医学部の研究者らは、カードを配るなどの行為が「受動的な運動になる」ことを発見した。
彼らはこう説明した。「これらの動きは、肩関節の可動域と潤滑を維持するのに役立ちます。」
学術誌「実験老年学」に掲載された研究に参加した8,000人のうち、ゲームをプレイした人は肩の痛みを感じる可能性が40％低かった。
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#1日5時間テレビを見ることで認知症のリスクが50近く高まることが研究で判明
2024-08-17 21:29:31