スクリーンタイムを管理し、ルーチンを再構築することで、お子様が教室に戻りやすくなります。Providence Swedish 提供。
シアトル — 夏が終わり、新学期が始まると、多くの親は子供たちが学校に戻る準備に集中します。新学期が始まる前、または始まった直後に子供の年次健康診断を予定しておくと、健康を維持するのに役立ちます。
「小児科医と良好な関係を築くのに役立ちます」と、 スウェーデン小児科 メドウ クリーク クリニック。「どんな心配事でも相談できます。」
予防接種は健康診断の重要な部分であり、お子様の主治医は予防接種が最新のものであることを確認します。医師は、お子様が学校に戻ることに対して感じるストレスや不安に対処するのにも役立ちます。
「不安を感じるのはとても自然なことです」とイー博士は言う。「環境や状況に変化があったときの、特に子供にとっては自然な反応です。」
未就学児の場合、親は事前に学校を訪問して、何が起こるかについて話し、不安を和らげることができます。小学生の場合、学校が始まる前にクラスメートと遊ぶ約束をしたり、バスに乗るための仲間システムを確立したりすることが役立ちます。
スクリーンタイムは多くの親にとって課題であり、米国小児科学会は、5歳を過ぎるとスクリーンタイムを1日2時間に制限することを推奨しています。
「小学生や幼稚園児のような低学年の子どもには、一緒に教育コンテンツを観るのがよい」とイー博士は言う。「親は子どもに、彼らが感じている感情やテレビで観ているものについて説明し、学習環境を作ることができる」
年長児の場合、スクリーンタイムの制限を維持することで、人間関係を築き、必要な身体活動をすることができます。
睡眠は子供の一日のもうひとつの重要な要素です。Yi 博士は、子供に必要な睡眠時間を計算することを提案しています。通常、1 晩に 9 時間から 12 時間です。その後、理想的な睡眠時間を得るために、子供が何時に就寝する必要があるかを決めることができます。
「多くの親にとって役に立ったことの一つは、学校が始まる1、2週間前に、子どもたちを通常の時間に起きさせることで、移行をスムーズに進められるということです」と彼は語った。
診察では、小児科医が成長と発達を評価し、栄養と運動についても話し合います。これらの話し合いは、子供がこれからの学年で成功するための準備に役立ちます。
詳細と医師の診察予約については、 プロビデンス スウェーデン語ウェブサイト。
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