健康

「セックス中は買い物のことを考えている」

「ソムリエとしてのトレーニングを完了できないのではないかという不安は大きいですが、自分自身にプレッシャーをかけすぎず、一歩ずつ進んでいきます。」 ローラ（32）は広告代理店のプロジェクトマネージャーで、3か月前に診断を受けたばかりだ。: 「私はこれまでずっと、自分は他の人とは違うと感じていましたが、その理由はよく分かりませんでした。10代の頃に問題を抱え始めました。学校でもっといい成績を取りたいと思っていたのに、集中できませんでした。興味のある科目には執着するようになりました。先生も両親も、私は頭が良いのに自分の可能性をフルに発揮していないと強調しました。 私は結局大学を中退し、それが10年前に母と別れるきっかけとなりました。ADHDについて一度も話したことがなかったので、私は何年も自分を責めていました。 このことで私の自信はひどく傷つき、私はただ怠け者で愚かだと思っていました。その一方で、このすべては私の手に負えないものであることに気づきました。たまたま女性とAD(H)Dに関する記事を読んだとき、私はそこに自分自身が強く当てはまると感じたので、検査を受けました。その結果、私は主に不注意型のADHDであることがわかりました。私はすぐに過剰刺激を受け、頭がすぐにいっぱいになり、感情をコントロールするのが困難です。私は常に自分自身を疑い、先延ばしや気分の変動に悩まされ、集中できず、しばしばドーパミンラッシュを求めています。これらすべてが、燃え尽き症候群、自尊心の低さ、恥など、大きな結果をもたらしました。これがADHDによるものだとわかったので、今ではもっとうまく対処できます。たとえば、私はあまり良くない習慣のために治療を受けており、朝の方が集中力が高いので、その時間にできるだけ多くの仕事をするようにしています。 私が現在最も苦労しているのは、周囲の理解が足りないことです。私は自分の診断について何人かの人に話しましたが、そのうちの何人かは「誰にでも少しはそういうことがある」と言って、私の気持ちを完全に無視してくれました。今のところ薬は効いていません。唯一助けになっているのはヨガです。私はほぼ毎日ヨガをしていて、その瞬間の脳と体の必要に応じて、集中ヨガと陰ヨガを交互に行っています。リストを作るのも私にはとても効果的です。そうしないと、休みの日は体が動かなくなり、一日中何もしなくなります。多くの苦労があるにもかかわらず、ADHD の利点も感じています。私はとても創造的で熱心で、何でも屋としてうまく機能します。料理、執筆、読書など、本当に興味深いと思うことには完全に没頭できます。 私は現在、ソムリエになるためのトレーニングをしています。それを終えられないかもしれないという不安は大きいですが、あまり自分にプレッシャーをかけずに、一歩ずつ進んでいます。 そこに至る旅は、目的地よりもずっと楽しいのです。」 #セックス中は買い物のことを考えている