健康

乳製品、この場合、味見する必要すらありません。乳製品は体に壊滅的な影響を及ぼします。

ラティチーニ（フォントDepositphotos） – Tigulliovino.it乳製品は賞賛され、報われる食品ですが、誰にとっても、また一年中いつでも良いというわけではありません。これが真実です。牛乳やその派生品であるチーズ、ヨーグルト、バターは、何千年もの間、人類の食生活の基本的な要素となってきました。多くの文化において、乳製品の消費は根深い伝統と結びついており、重要な栄養源となっています。実際、牛乳には カルシウム、タンパク質、ビタミン、ミネラル。しかし、ここ数十年で乳製品の消費は 議論 倫理、環境、健康問題に触れる文学。酪農業界は、動物がストレスにさらされ、 集中治療。 さらに、大規模な牛乳生産は、環境への影響温室効果ガスの排出、水の消費、土壌の劣化が激しい。こうした倫理的な側面から、多くの人々が ビーガンダイエット肉だけでなく、動物由来のすべての製品も除外されます。実際、ビーガンは、動物性食品を摂取しない食事は、 幸福 動物の食事は、計画的に行えば持続可能で健康的なものにもなります。筋肉量を増やしたい人にとっては、問題はありません。 ボディビルダー 彼らはビーガンです。乳製品のすべての良い効果論争にもかかわらず、乳製品は多くの 栄養上の利点牛乳とその誘導体に含まれるカルシウムは、骨と歯の発達と維持に不可欠です。さらに、牛乳タンパク質は高品質で、組織の成長と修復に必要な必須アミノ酸をすべて提供します。乳製品はカルシウムの吸収にも役立ちます。科学的研究では、適度な乳製品の摂取がカルシウムの吸収に関係していることも明らかになっています。 骨粗鬆症のリスクの軽減 高齢者の骨折の予防や、心臓血管の健康の改善にも効果があると言われています。しかし、ビーガン向けの優れた代替品も存在します。 ビーガンミルク、すべての代替品（Web ソース） – Tigulliovino.it身体に与える壊滅的な影響一方、乳製品の摂取に関連する悪影響もあります。 乳糖不耐症牛乳に含まれる糖分は、膨満感、下痢、腹部のけいれんなどの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。また、次のような症状を発症する人もいます。 タンパク質に対するアレルギー ミルク。しかし、危険は、 甲状腺疾患。 これは代謝を調節するのに不可欠な腺であり、乳製品に含まれるいくつかの成分によって悪影響を受ける可能性があります。たとえば、牛乳 牛 多くの場合、 ヨウ素ヨウ素は甲状腺機能に不可欠なミネラルですが、摂りすぎると甲状腺機能亢進症や炎症などの症状を悪化させる可能性があります。 読み続けて #乳製品この場合味見する必要すらありません乳製品は体に壊滅的な影響を及ぼします