ロビン・フォスター ヘルスデイ記者
2024年7月5日金曜日
アメリカ人がまたもや猛暑と湿気の夏に備える中、アメリカの 心臓 協会（AHA）は警告している 心臓 患者は自分自身を守るために特別な予防措置を講じる必要があります。
米国疾病予防管理センターによると、 防止この国では毎年1,200人以上が猛暑の直接的な原因で亡くなっています。
「適切な安全対策を講じれば、熱中症による死亡や病気は大抵防ぐことができます」とAHA会長のジョセフ・ウー博士はAHAのニュースリリースで述べた。「乳児や高齢者、 高血圧、 肥満 または歴史 心臓病 または 脳卒中「暑さによる問題に弱い人もいますが、極端な気温は誰にとっても健康上の問題を引き起こす可能性があります。」
心臓病患者は他の患者よりも脆弱である可能性がある：AHAジャーナルに最近発表された研究 循環 予測する 循環器疾患 猛暑に関連する死亡者数は今後20年間で2倍以上に増加する可能性がある。
では、気温が上昇したら、人々は何をすべきでしょうか?
ウー氏は、誰もが暑さ対策として以下のことを守るよう提案した。
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時計を見てください: 午後の早い時間帯は太陽が最も強くなり、熱中症のリスクが高まるため、屋外に出るのは避けてください。
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暑さ対策: 通気性の良い綿や汗をはじく新しい素材の、軽くて明るい色の服を着てください。帽子や サングラス始める前に、防水加工を施してください 日焼け止め 少なくとも SPF 15、2時間ごとに再塗布する
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飲み干す: 外出や運動の前、最中、後にコップ数杯の水を飲んで水分補給をしてください。 カフェイン入り またはアルコール 飲み物
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定期的に休憩を取る: 日陰や涼しい場所を見つけて、数分間休憩し、水分補給してから再開してください。
これらの予防策が効果がない場合、暑さを感じ始めている可能性がある時期を知ることが重要です。
症状 熱中症:
これらの症状が現れた場合は、涼しい場所に移動し、運動をやめ、 寒い 水を飲んで水分補給してください。医師の診察が必要になる場合があります。
熱中症 緊急医療です: 以下の症状がある場合は、9-1-1 に電話してすぐに医師の診察を受けてください:
暑さの中で心臓に優しくしながらも、夏の間も活動的に過ごす方法を見つけることは重要です。
調整する エクササイズ 早朝や夕方遅くに運動すると効果的です。外に出るのが大変な日には、ショッピングモール、ジム、地域のレクリエーション センターに行って運動しましょう。
詳しくは
質問 米国では、死亡者の4人に1人が心臓病で亡くなっています。 回答を見る
ハーバードヘルスは熱と 心臓病。
出典：アメリカ心臓協会、ニュースリリース、2024年6月20日
これがあなたにとって何を意味するか
夏季の気温が上昇するにつれ、心臓病患者は健康を守るために特別な予防策を講じる必要があります。
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#心臓の専門家が夏の暑さから身を守るためのヒントを伝授
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