キャット・ホームズは、2024年のパリ五輪に向けたトレーニングと医学部での勉強を同時にこなしながら、忙しいスケジュールを管理するために明らかに昔ながらの方法を採用している。
15歳の頃から国際フェンシング大会で競技を続けている30歳の彼女は、講義、トレーニング、試験、そしてたくさんの勉強を含む充実した日々を管理するために、頼りになる紙のスケジュール帳に頼ってきた。
「私は座って、できるだけ先の期日をすべて書き出します」と彼女は最近 CNBCのMake Itに語った「終わったら、それを消して、もう対処する必要がないと分かるんです。」
しかし、ホームズ氏は、どんなに組織的に努力しても、非常に過酷なスケジュールを抱えながら燃え尽き症候群を避けるのは不可能だと言う。しかし、彼女は過去の失敗から学び、できる限りそれを軽減してきた。
「私が最初のオリンピックサイクルを経験していたとき [in 2016]「私は間違いなく燃え尽きていました。常に100％でやっていました」とホームズはフィットネスコーチングアプリとの提携を宣伝しながらCNBC Make Itに語った。 未来「15年間この高いレベルで競技を続けてきたので、兆候は分かっています。」
東京オリンピックのホームズ。
エルサ | ゲッティイメージズ スポーツ | ゲッティイメージズ
痛みや苦痛が増し、よく眠れなくなり、普段楽しんでいることにそれほど喜びを感じなくなったとき、ホームズは自分自身で物事を控えることを学んだ。
「私は、リフレッシュするために何をする必要があるかをよく理解しています」と彼女は言う。「時には1週間休む必要があります。トレーニングを1週間休むことはありませんが、フェンシングだけを1週間休む必要があるかもしれません。他の種類のクロストレーニングをする必要があるかもしれません。友達と一晩出かける必要があるという単純なことかもしれません。」
完全に燃え尽きてしまうと「そこから回復するのは本当に難しい」ので、休憩を取る余地を自分に与えることは、長期的には役に立つ。
常に燃え尽き症候群を防いでおり、時にはトレーニングや勉強を「嫌」に思う日もあるが、ホームズさんは自分の情熱を捨てることを一度も考えたことがない。
「結局のところ、私はフェンシングが好きなんです。本当に、本当に」と彼女は言う。「病院にいて患者さんと接するのが本当に好きなんです」
「私は本当に幸運です」と彼女は付け加えた。「そう思えるものを一つだけでなく二つ見つけることができたのですから」
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2024-06-29 13:00:01