新たな研究によると、長期にわたる孤独は脳卒中のリスクを56％高める可能性があるという。
孤独はすでに心臓病、うつ病、 認知症 および糖尿病。
孤独は健康リスクであると研究が示す。クレジット: Getty
米国のハーバード大学の研究者らは、 孤独を感じることによる健康上の危険 時間の経過とともに発生します。
しかし、最近の別の研究で、短期間の孤独でも健康上のリスクがあることが判明した。
孤独は 心の状態と考えられる それは、人が空虚感、孤独感、不要感を感じる原因となります。これは社会的孤立と同じではありませんが、社会的孤立によって悪化する可能性があります。
この最新の研究は、ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院の研究員であるイェニー・ソー博士が主導したもので、同博士は次のように述べている。「孤独はますます大きな公衆衛生問題として考えられるようになっています。
「私たちの調査結果は、その理由をさらに明らかにしています。
「特に慢性的に孤独を経験すると、私たちの研究は、世界中ですでに長期障害と死亡の主な原因の一つとなっている脳卒中の発症に孤独が重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています。」
eClinicalMedicineに掲載されたこの研究では、ミシガン大学の健康と退職に関する研究の2006年から2018年までのデータが使用された。
50歳以上で、一度もワクチン接種を受けたことのない12,161人が 脳卒中 2006年から2008年にかけて孤独についての質問が行われました。
私は医者です。誰もが知っておくべき致命的な脳卒中の症状をご紹介します。
4年後、調査に参加していた約9,000人が孤独に関する同じ質問に答えた。
これらの人々のうち、2010年から2018年の間に601件の脳卒中が発生しました。
研究者らは、孤独と密接に関連しているが異なる社会的孤立やうつ症状などの要因を除外した結果、研究開始時に孤独とみなされた人々は、孤独とみなされなかった人々よりも脳卒中のリスクが25％高いことを発見した。
たとえ 1 日でも社会的なつながりを感じることが増すと、その日の健康上の症状が軽減される可能性があります。
デビッド・アルメイダペンシルベニア州立大学保健学部人間発達・家族学教授
両時点で孤独のスコアが「一貫して高い」人では、孤独を報告したことがない人よりも脳卒中のリスクが56％高かった。
ソー博士は次のように述べた。「孤独感を繰り返し評価することで、慢性的に孤独で、脳卒中のリスクが高い人を特定できる可能性があります。」
「ミクロとマクロのレベルで彼らの孤独感に対処できなければ、深刻な健康被害が生じる可能性がある。」
ソウ博士は、孤独感に基づいて人々に援助を提供するべきだと述べた。孤独感は、たとえ周囲に人がいてもどのように感じるかということに関係している。
研究者らは次のように結論付けた。「慢性的な孤独は、 うつ症状 または社会的孤立。
「孤独に対処することは脳卒中の予防に重要な役割を果たす可能性があり、長期間にわたって孤独を繰り返し評価することで、特にリスクの高い人を特定するのに役立つ可能性があります。」
英国では毎年10万人以上が脳卒中を患っています。
脳卒中は英国で第4位の死亡原因であり、毎年34,000人が脳卒中で亡くなっています。
これは先週発表された研究で、一般的に孤独だと自覚していない人や典型的に孤独を感じていない人でも、孤独が健康に悪影響を及ぼす可能性があることがわかったことを受けての発表である。
一時的な孤独感をより多く経験したり、孤独感の変動が大きい人は、全身倦怠感、頭痛、吐き気など、孤独に関連した日常的な健康問題を抱えている可能性が高いと研究は示唆している。
35歳から65歳までの1,500人以上のデータから、参加者の平均孤独度が低いとき、また孤独度が平均より低い日には、身体的な健康症状が少なく、症状の重症度も低かったことがわかった。
詳細はアイリッシュ・サンでご覧ください
ペンシルベニア州立大学保健学部の人間発達・家族学教授で、この論文の主執筆者であるデビッド・アルメイダ氏は、「たとえ1日でも社会的つながりを感じることが増すと、その日の健康上の症状が軽減される可能性がある」と述べた。
「このような日常的な集中は、孤独を抱えて暮らす人々にとって、管理可能で希望に満ちたマイクロ介入となる。」
孤独から解放される方法
NHSからのヒント:
- 友人、家族、医療専門家、カウンセラーに自分の気持ちを話してみましょう。 サマリア人誰かと話したい場合には、116 123に電話するか、[email protected]にメールしてください。
- 自分が好きなことに焦点を当てたグループやクラスに参加することを検討してください。緊張している場合は、一緒に参加して最初は見るだけにしてもいいでしょう。
- 公園、映画館、カフェなど、他の人と一緒にいられる場所を訪れることを検討してください。日課があれば、そこで同じ人に会うようになるかもしれません。
- 人々が経験を活かして互いに助け合うピアサポートを検討してください。ピアサポートの詳細については、 心
- 孤独感を和らげるための実用的なヒントやアドバイスを すべての心が大切
- 無料で聴く NHS メンタル ウェルビーイング オーディオ ガイド
- 健康に気を配り、できれば自然の中で過ごすと孤独感を軽減できます。
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2024-06-24 23:35:04