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写真: Pexels / ミリアム・アロンソ 口腔衛生に関しては、1 日に 2 回歯を磨き、フロスを使う必要があることは周知の事実です。しかし、口臭が気になることもあります。歯科医には、それに対する素晴らしい治療法があります。
次のような「古典的な」ステップ以外にも、 歯磨き 息を爽やかに保つための方法のほかに、自然療法も利用できます。
自然な口臭対策
ガムやミントの代わりにリンゴを食べると口臭が改善することをご存知ですか？少なくとも、歯科医のティム・ブラッドストック・スミスは次のように勧めています。 メトロUK
では、それはどういうことでしょうか？ブラッドストック・スミス氏によると、リンゴの自然なシャキシャキとした食感は天然の歯ブラシのような働きをし、歯の表面や歯茎の境目から余分な食べ物の粒子や歯垢を「こすり落とす」のに役立ちます。
リンゴを噛む
リンゴを噛むと唾液の分泌も増え、「唾液は食べ物の粒子や細菌を洗い流し、虫歯や歯周病のリスクを軽減します」とブラッドストック・スミス氏は言う。
また、リンゴには健康な歯茎を保つために欠かせないビタミンが豊富に含まれています。「リンゴには虫歯や口臭の原因となる細菌の増殖を抑える抗菌作用もあります」とブラッドストック・スミス氏は付け加えます。
多くの加工食品とは異なり、リンゴには天然の糖分が含まれており、「適度に食べると虫歯になりにくい」。リンゴはわずかに酸性ですが、他の多くの食品に比べると酸含有量ははるかに低い。 フルーツ 「炭酸飲料水や炭酸飲料水よりも歯のエナメル質にとって安全な選択肢となる」とブラッドストック・スミス氏は説明する。
健康
そして最後に、リンゴを噛むことは血流を促進するのにも役立ち、歯周病のリスクを軽減することができます。
それでもガムを噛みたいですか？「一時的には臭いを消すことはできますが、口の中が乾燥して長期的には口臭が悪化することがあります。」最後に、リンゴはビタミンや食物繊維が豊富な健康的なスナックで、 健康全般 。
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