グリーンパウダー、中年のセックス、サメ：Well+Beingの今週

あなたは私たちの毎週のWell+Beingニュースレターを読んでいます。 こちらから登録 毎週木曜日にあなたの受信箱に配信されます。父の日週末おめでとうございます！今週は中年のセックス、女性の心、グリーンパウダーについて書きます。さらに、毎週の「喜び」スナックもご用意しています。でもその前に…今週の必読記事:「夏休みの学力低下」を学習機会に変える方法 子供のための若者たちはフィットネスに投資しています。あなたは何をすべきでしょうか？ 運動に費やす時間は？植物性食品が超加工されると、 健康上の利点がなくなる膣が動かないとき あなたまたはあなたの医師と一緒にドローン映像はサメがどれだけ近づくかを示している 気づかない水泳選手ストレスが女性の心臓に悪影響を及ぼす理由多くの研究により、ストレスと精神的健康が女性の心臓に多大な影響を及ぼす可能性があることがわかっています。マサチューセッツ州フレーミングハムの3,600人以上の男女を対象にしたある研究では、配偶者との喧嘩の際に感情を封じ込める傾向のある夫婦について調査した。夫婦間の争いの際に「自ら沈黙」する女性は、常に自分の意見を言う女性に比べて、10年間の研究期間中に死亡する確率が4倍高かった。（男性にはこの影響は見られなかった。）女性が幸せな結婚生活を送っていると報告したか、不幸な結婚生活を送っていると報告したかによって、死亡リスクは変わらなかった。さらに最近では、71,000人以上を対象にした10年間の研究で、研究前に不安症やうつ病の病歴があった人は、そうでない人に比べて高血圧、高コレステロール、糖尿病を発症する可能性が約55％高いことが示されました。この発見は、不安やうつ病を抱える50歳未満の女性の間で最も顕著で、他のグループと比較して心血管疾患のリスク要因を発症する可能性がほぼ2倍高かった。問題は、多くの医師や患者自身が、女性が直面する心臓リスクを認識していないことです。また、調査では、心臓リハビリテーション プログラムを紹介される女性は男性よりも少ないことが示されています。心臓リハビリテーション プログラムは、心臓病に関連する精神的ストレスを制限し、関連する死亡リスクを減らし、心血管機能を改善して患者の生活の質を最適化するのに役立ちます。さらに、女性は、将来の心血管イベントを防ぐために、コレステロールを下げるスタチンやベータ遮断薬などの保護薬を服用する可能性が低いです。専門家は、生活習慣の介入が、メンタルヘルスと心血管疾患の両方を管理する女性にとって最も効果的で利用しやすいツールの一つであると強調しています。これには、定期的な運動、食生活と睡眠パターンの改善、瞑想や深呼吸などのストレス管理ツールが含まれます。詳細については、 完全なレポート。妻は私に、セックスレスの結婚生活の外に目を向ける許可を与えてくれました。悪い考えでしょうか?今週のライブチャット中に、ある読者がセックスレスの結婚生活についてアドバイスを求めてきました。私たちがセックスをしなくなってからもう 1 年以上経ちますが、それまでは年に数回程度でした。家には幼い子供がいるので、離婚はひどいことです。妻は私に結婚外のセックスを求める許可を与えています。どうしたらいいのかわかりません。たとえ奥さんが結婚外のセックスを求める「許可」を与えたとしても、それがどのようなものかについて、本当に明確な話し合いをする必要があるでしょう。また、セックスは「ただの」セックスではないことも警告しておきます。セックスには感情が伴い、結婚外の性的パートナーを求めることは、奥さん以外の誰かに深い感情を抱くリスクを伴います。その覚悟はできていますか？そして、この他の人はどうですか？セックスのためだけに相手と付き合っていることを完全に明らかにしますか？相手が執着しないように。私は、セックスレスの結婚生活は修復不可能だと認めた後、同じくセックスレスの結婚生活を送っている別の既婚者と関係を持った人たちにインタビューしたことがある。この取り決めにより、彼らは愛するパートナーとの結婚生活を続けることができ、また、自分自身が維持したいセックスレスの関係を持っているため、「脅威」ではない相手と再び肉体的な親密さを楽しむことができた。オンラインの出会い系サイトは、このような取り決めを可能にする。おそらく、もっと良い戦略は、二人でカップルカウンセリングに行って、何が起こっているのかを話し合うことです。彼女は医学的な検査を検討しますか? 結婚生活がセックスレスになる理由にはいくつかの説明があります。そもそもセックスをあまりしなかったカップルもいます。子供ができてから興味を失ったカップルや、配偶者のどちらかが浮気をしたカップルもいます。ストレスはカップルの性生活に大きな負担をかけますし、仕事と家庭を両立させる日々の要求も同様です。疲労は、セックスをしたくない理由としてよく挙げられます。しかし、結婚生活が長期間セックスレスになると、再燃させるのは難しく、そこに到達するには努力と献身が必要です。あなたには両親を必要とする幼い子供がいるのですから、カップルカウンセリングはお二人にとって有益であることを強調したいと思います。幸運を祈ります。完全なチャットからさらに質問と回答を読むには、 このリンク来週は、新しい目標と習慣で人生を変える方法についてお話します。ぜひあなたの 質問はこちら。グリーンパウダーは体に良いですか？グリーンパウダーってすごく健康に良さそうですね。野菜を食べるのと同じですよね？ケールや藻類などの緑の野菜から作られたグリーンパウダーは、ソーシャルメディアで大人気です。大きな疑問は、その成分です。これらの配合の多くは独自のものであり、何が含まれているかは完全にはわかりません。わかっているのは、それらが高度に加工されているということです。グリーンパウダーは、少なくともフリーズドライされ、粉末化されており、添加物や甘味料が混ぜられていることがよくあります。自分に問いかけてみてください。あなたのグリーンパウダーを水に混ぜたら美味しいですか？ 新鮮なブロッコリーと水は、おそらく食べられないでしょう。では、あなたが食べられるようにするために、そのパウダーに何が加えられたのでしょうか？新鮮な野菜を食べることは、グリーンパウダーを摂取するよりも常に有益です。グリーンパウダーは、あなたの食事はバランスが取れていて、新鮮な果物や野菜は必要ないという誤った安心感を与えるかもしれません。記録によると、あなたはまだ新鮮な果物や野菜を必要としています。 消費者ラボ 毎日グリーンパウダーを摂取しても、成人が1日に摂取する果物と野菜の推奨摂取量の5分の1しか満たせないことが判明しました。読み続けてください さらなるアドバイス グリーンパウダーの買い方について。私たちのコラムニストは、ハーバード大学医学部の医学講師、トリシャ・S・パスリチャです。今週私たちに喜びをもたらしたいくつかのことをご紹介します。今週のベスト写真。私のお気に入り: 笑顔の犬 投票所にて。スウィフティーズが再び地震センサーを作動させた。 これらの曲は最も大きな反響を呼びました。控えていたこの『ブリジャートン家』の二人組は、 話題の恋愛運の悪いフラミンゴが最近初めて卵を産んだ。 彼女は70歳です。混乱が渦巻く中でも、ケイトリン・クラークは喜びを見出している 彼女の新人時代「喜び」スナックについてもっと知りたいですか？Brain Mattersのコラムニスト リチャード・シマが説明します。 あなたもすることができます この物語を漫画として読む。ぜひご意見をお聞かせください。 [email protected]。 あなたもすることができます TikTokで私たちを見つけてください。 1718322697 #グリーンパウダー中年のセックスサメWellBeingの今週 2024-06-13 23:04:23